肝臓がんの予防は小さなことから始まる

健康な人でも肝臓病患者でも、肝臓がんを予防する最も基本的な戦略は、健康的なライフスタイルを維持することです（喫煙、飲酒をしない、科学的な運動、バランスの取れた食事、健康的な気分の維持、カビの生えた食べ物を避ける、発がん性の化学物質や薬物を避ける）。

肝疾患の患者は原因をターゲットにした積極的な治療を受ける必要があります。例えば、B型肝炎やC型肝炎の患者は、ウイルスの複製を抑制し、肝炎から肝硬変への進行を遅らせるために、医師の指導の下で抗ウイルス治療を受けるべきであり、これは肝臓がんの発生を防ぐのに役立ちます。

B型肝炎、C型肝炎、肝硬変などの肝臓疾患を患っていない普通の人は、肝臓がんになる可能性は低いので、あまり心配する必要はありません。

しかし、不健康な生活習慣も肝臓がんを引き起こす重要な要因であるため、小さなことから始める必要があります。

1. 肝臓に最もダメージを与える習慣をやめる：アルコールの乱用

特に、一日飲まないと体調が悪くなるという方は、口の中は楽でも肝臓が耐えられないということになります。

簡単に言うと、喫煙はせず、飲酒は控え（できれば飲まない）、バランスの取れた食事をとり、定期的に運動することです。これら 3 つはあらゆる種類の癌を予防するために不可欠です。

2. カビが生えたり腐ったりした食べ物は食べない

カビの生えた食品には、肝臓がんと深い関係がある発がん物質アフラトキシンが含まれている可能性があるので注意してください。

3. 定期的な健康診断と適切ながん検診

肝臓がんは非常に危険であり、早期発見、早期治療が最善の方法ですので、時間を見つけて健康診断を受けてください。