腎臓の健康を保つためのヒントをマスターしましょう

腎臓の健康を軽視する人は多くいますが、腎臓の補腎に重点を置きすぎて、腎臓にダメージを与える行為を頻繁に繰り返す人もいます。では、腎臓ケアの「やりすぎ」や「やりすぎ」を避けるにはどうすればよいのでしょうか?人生において以下の細部に注意を払うよう、皆に思い出させてください。

1腎強壮は腎保護を意味しない

腎臓を養うことは、多くの人々が提唱する健康概念です。多くの人は、腎臓を養うことは腎臓の臓器を養うことであると考えています。 「それは誤解です。」伝統的な中国医学で言う「腎臓」は、現代医学における生殖系、内分泌系、泌尿器系の包括的な機能を含む機能概念であり、現代医学で言う「腎臓」は実際の腎臓臓器です。体内から毒素、老廃物、余分な水分を除去する役割を担っています。腎機能は一度損傷すると、ほとんどの場合回復不能となります。したがって、腎臓機能の健康を無視して、腎臓の補腎だけに焦点を当てるのは危険です。腎臓に頻繁に栄養を与えるよりも、腎臓をしっかり保護する方がよいでしょう。

2. 尿を我慢しない

仕事が忙しすぎて、尿を我慢してしまう人は多いです。尿を長時間我慢すると、膀胱圧の上昇、膀胱圧反射障害、排尿筋機能の低下につながる可能性があることを知っている人はほとんどいません。また、尿管膀胱の逆流防止機構にも影響を及ぼし、尿の逆流を引き起こし、腎盂腎炎や腎障害の合併症を引き起こしやすくなります。そのため、仕事がどんなに忙しくても、トイレに行くことを怠ってはいけません。

3. 水分不足を避ける

多くの人は仕事で忙しくて水を飲む暇がありません。十分な水を飲まないと、尿の量は自然に減少し、尿に含まれる老廃物や毒素の濃度が高くなります。臨床現場でよく見られる腎臓結石は、長期間にわたる水分不足と密接に関係しています。専門家は、水をたくさん飲む習慣を身につけ、毎日少なくとも 8 杯の沸騰したお湯を飲むようにすべきだと強調しています (注: 飲み物で置き換えないでください)。多量の水を飲むと尿が薄まり、より早く排泄されるので、結石の予防に役立ちます。

4. 医師の指示に従って薬を服用する

伝統的な概念では、漢方薬は純粋な天然成分から作られており、人体に無害であると考えられています。しかし、現在の研究では、ウマノスズクサ、ウマノスズクサ、ウマノスズクサ、ウマノスズクサなどの伝統的な漢方薬には、一定の腎毒性があることが確認されています。犯人はそれらに含まれるアリストロキア酸であり、これには特別な注意を払う必要があります。サルファ剤、カナマイシン、ゲンタマイシン、ストレプトマイシンなどの西洋薬には、一定の腎毒性があるため、これらの薬の使用は避けるようにしてください。病状のためこれらの薬剤を使用しなければならない場合は、医師の指導の下で服用し、使用前に腎機能を評価する必要があります。使用中および使用後は定期的に腎機能を検査する必要があります。異常が認められた場合は直ちに投薬を中止し、適切な処置を行ってください。

5. 仕事と休息を組み合わせ、保護を統一する

人生は運動の中にある。適度な運動は、特に冬場に体の抵抗力を高め、上気道感染症を予防します。上気道感染症、特に扁桃腺の病変は腎炎を引き起こしやすくなります。したがって、適切な運動習慣を維持することは、免疫力を高め、腎炎の発生を減らすのに役立ちます。同時に、適切な休息も腎臓を保護するための重要な原則であり、特に腎臓病患者にとっては十分な休息が不可欠です。

6. 「透析医療」は信頼できない

最近では、解毒のために臓器洗浄を行うことは珍しくありません。大腸洗浄、肺洗浄などのほか、「腎臓透析ヘルスケア」もあります。こうした「健康法」に関して、専門家は健康な人々に盲目的に従わないよう注意を促している。実は、医学用語における「透析」は健康管理のために使われるものではなく、一般的な意味での血液透析である腎代替療法の一種です。これは通常、腎不全患者に対する治療的処置に過ぎません。健康な人が「透析健康管理」治療を受けると、ある程度の心理的安らぎと満足感を得られるかもしれませんが、人体には独自のバランスと調節のメカニズムがあるため、健康な人が「透析健康管理」法を採用すると、このメカニズムが破壊され、体の内部環境が乱れ、腎臓の自己調節能力が破壊されます。

7.定期的な健康診断、早期発見、早期治療

排尿時に尿が泡立つ、尿の色が異常、夜間頻尿、浮腫などがみられるなどの症状がみられた場合は、腎臓病の進行をできるだけ早く抑えるために、速やかに医師の診察を受ける必要があります。

さらに、冬は暖かく保ち、寒さと湿気を避ける必要があります。寒さは、特に高齢者において、腎動脈のけいれんを引き起こし、腎虚血を悪化させ、腎クリアランス機能に影響を及ぼす可能性があります。溶血性連鎖球菌は湿気の多い環境では容易に増殖し、感染しやすくなります。したがって、室内環境はできるだけ暖かく乾燥した状態に保ち、十分な日光と良好な空気循環を保つ必要があります。寒さと湿気を避けるために適切な服装をしてください。