頻繁に目を使うことで目の乾燥、羞明、異物感を感じる場合はどうすればいいですか?

私たちの友人の多くは、休日のたびに「休息して回復する」素晴らしい機会を取っています。見逃したドラマを観たり、時間がなくてできなかったゲームを一気にプレイしたり、夜中から朝まで紅包を掴んだり、炭酸飲料やアルコール飲料を飲んだりしなければなりません。快適すぎるじゃないですか！

こうした過度な目の使用時間の蓄積が、『嵐』のガオ・チチアンと同じ「不治の病」、つまりドライアイにつながる可能性があることを、あなたはほとんど知りません。その病気は、あなたを静かに襲うかもしれません！

ドライアイとは何ですか？

ドライアイ症候群は乾性角結膜炎とも呼ばれ、さまざまな原因により涙液の減少、涙液の質や動態の異常が起こり、涙液層の不安定化や眼表面の損傷を引き起こし、目の不快感を引き起こす疾患を指します。

目の乾燥、かゆみ、異物感、目の疲労、かすみ目、羞明、灼熱痛などの症状があり、休んでも改善しない場合は、ドライアイ症候群の可能性があります。早めに病院に行って検査を受けることをお勧めします。

ドライアイの一般的な症状

1. 目が乾燥したり痛んだりすることが多い。

2 光恐怖症、光に敏感。

3. 目の灼熱感、痛み、赤み、痛み。

4. まぶたが重く感じたり、目に異物感があるように感じることが多い。

5 目が疲れやすくなり、視界がぼやけて集中しにくくなります。

6. まぶたが締まった感じがして目を開けることができず、目の中に白い分泌物が出ることがよくあります。

7. コンタクトレンズの装着に問題がある。

8 夜間の運転時に視界がぼやける。

ドライアイの影響

ドライアイは必ずしもドライアイ症候群を意味するものではありません。ドライアイは通常、目の不快感の単なる症状です。これはドライアイ症候群とは異なり、短期的な症状の場合もあれば、長期的な症状の場合もあります。短期的な場合は、一般的には短期的な目の疲れ、または一時的な目の習慣の変化と考えられます。この状況は、視覚疲労を改善し、科学的な目の習慣に注意を払うことで改善できます。

ドライアイが頻繁に起こったり、重度であったり、目に充血、充血、角質化、角膜上皮の損傷、線維性癒着を引き起こしたり、適切に対処しないと仕事や生活に影響が出る場合は、早めに病院で検査を受けることをお勧めします。

休暇後に目が乾いたらどうするか

1. 目に温湿布をする

温湿布はマイボーム腺と涙腺の機能を促進し、マイボーム腺の脂質の質を改善します。使い捨ての加熱アイマスクや温かいタオルを使用して、目を閉じた状態で 10 ～ 15 分間温湿布を当てることもできます。

2. 人工涙液の適切な使用

ドライアイの原因は様々ですが、盲目的に点眼薬やその他の薬を使って症状を緩和してはいけません。必要に応じて、ヒアルロン酸ナトリウムなどの人工涙液を使用して適切に水分を補給することも検討してください。

3. 仕事と休息のスケジュールを調整する

春節期間中は、仕事や休みのスケジュールの変更は避けられません。体内時計の乱れは内分泌障害を引き起こしやすく、ドライアイの発症や元の症状の悪化につながる可能性があります。したがって、仕事と休息のスケジュールを調整することで、ドライアイの症状を緩和することができます。

4. 家庭環境を改善する

冬と春は気候が乾燥しています。自宅やオフィスで加湿器を使用し、定期的に部屋の換気を行うことで、空気の質を改善し、ドライアイを防ぐことができます。

5. タイムリーな治療

ドライアイの症状が特にひどい場合は、早めに医療機関を受診し、マイボーム腺マッサージ、アイSPA、OPTレーザー、LiPiFlow、ウェットチャンバーミラーなどの方法で症状を改善することをお勧めします。重度のドライアイには外科的治療が必要になる場合があります。

親切なヒント:

現在市販されている「ネットセレブ」の目薬の中には、防腐剤が含まれているものがほとんどです。長期使用により眼表面に損傷が生じる可能性があります。ドライアイの症状が現れた場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。

武漢大学付属愛爾眼科病院の眼表面・角膜疾患科は、仕事や休息のスケジュールが不規則で、長時間の暴飲暴食をしている場合は、まばたきの体操を行うことでドライアイを予防・緩和できると注意を促している。まばたき運動の手順：軽く目を 2 秒間閉じ、しっかりと目を 2 秒間閉じ、さらに 2 秒間目を開きます。このサイクルを繰り返します。一度に 10 セット、1 日に 10 回行います。