やめて！頻繁に目をこするとこの眼疾患を引き起こす可能性があり、重症の場合は失明につながる可能性があります。

「目が疲れたり、かゆくなったり、不快な感じがしたり…こすってもらえますか？」

気をつけて！頻繁に目をこすると、さまざまな危険が起こり、ひどい場合には失明につながることもあります。

01 近視・乱視の悪化

目をこする時は、たいてい目をしっかりと閉じた状態で行います。このとき、眼球は上方に移動しており、眼球の下には目をこする圧力が作用します。この圧力により、目が不適切に刺激され、炎症が起こる可能性があります。

目を強くこすりすぎると、角膜の下の曲率が不均一になり、一時的に軽度の乱視が生じることがあります。長期的には近視や乱視が悪化します。

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02円錐角膜を引き起こす可能性がある

目をこすると、角膜が曲がって変形します。

短時間では、光は網膜上に正確に焦点を合わせることができません。

そのため、目をこすった後は見えるものがぼやけて見えるようになります。

しかし、角膜は弾力性があり、数秒後には元の形に戻ることができます。

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頻繁に目をこすると、角膜が脆くなり、その形に影響を与えます。先天性角膜構造異常のある人や円錐角膜の疑いのある人は、頻繁に目をこすると角膜病変が悪化し、失明につながる目の病気である円錐角膜を発症します。

03眼の感染症や炎症を引き起こす

私たちの手は外界と直接接触するため、無数の細菌やウイルスを運んでいることがよくあります。頻繁に掃除をしても、頑固な微生物を完全に除去するのは困難です。

細菌まみれの手で目をこすると、病気への扉を開けてしまうようなものです。これらの小さな病原体は、私たちの目に侵入する機会を捉え、感染や炎症を引き起こし、目が赤くなったり、腫れたり、かゆくなったりするなどします。頻繁に手を洗うことに加えて、警戒を怠らないようにする必要があります。

結膜炎、ものもらい、マイボーム腺の詰まりなどは、すべて細菌が目に入ることで起こる一般的な問題です。すでに目の炎症がある場合、目を繰り返しこすると症状が悪化します。

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04目の充血、角膜擦過傷

目の衛生に注意を払わず、頻繁に目をこすっていると、目が赤くなったり、腫れたり、充血したりしやすくなります。

慢性的な炎症が形成されると、眼石や角膜擦過傷のリスクにつながることもあります。

眼石は、上皮細胞の剥離によって形成された黄白色の硬い粒子です。

初期の結膜結石は軽度で治療も簡単です。

しかし、結膜結石が長期間蓄積すると、必然的に角膜が擦れてしまいます。

角膜擦過傷を引き起こし、重症の場合は角膜潰瘍や角膜びらんを引き起こし、視力に直接影響を及ぼします。

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目の不快感を適切に緩和する

1. まばたきを増やす

長時間まばたきをしないと、角膜表面の涙が蒸発してしまい、ドライアイになりやすくなります。目の不快感を軽減するには、まばたきを頻繁にして涙で目を潤しましょう。

2. 目をリラックスさせる

過度な目の使いすぎによる不快感を避けるために、日常生活で目を使う時間をコントロールすることに注意する必要があります。目のマッサージや温湿布をさらに行うことで、目の緊張を和らげ、目をリラックスさせることができます。

3. 目薬を使う

目のかゆみが炎症やアレルギーによって引き起こされている場合は、医師の指導の下で点眼薬を使用することができます。

4. 目に入った異物を適切に処理する

きれいな水または生理食塩水で洗い流すか、まぶたをそっと持ち上げて異物を見つけ、湿らせた綿棒で拭き取ってください。異物を洗い流すことができない、または状況が深刻な場合は、すぐに専門家の診断と治療を受ける必要があります。