80歳のバイデン氏も43歳の霍其剛氏もこれから逃れることはできないので、あなたもこの件には注意しなければなりません！

最近、米国のバイデン大統領と香港の有名人、霍其剛が同じ状況で注目されている↓

ブルームバーグは最近、バイデン米大統領が長年の睡眠時無呼吸症候群の治療にCPAP装置を使い始めたと報じた。

現地時間6月28日、80歳のバイデン氏はホワイトハウスを出発し、経済問題について演説するためにシカゴに向かった。ホワイトハウスでマスコミに語ったとき、彼の顔にはCPAP装置のストラップの跡がはっきりと見えた。 26日にホワイトハウスで行われたイベントでも、バイデン氏の顔に同様の痕が浮かび上がった。

偶然にも、43歳のホー・キヨンは最近、TVB番組「よく寝て、よく起きる」に出演し、専門的な睡眠検査を受けた。彼は不眠症と中等度の睡眠時無呼吸症と診断され、実際の深い睡眠時間はわずか4時間でした。インタビューの中で、ホー・キヨン氏は、早く寝るが、夜中にいびきで目が覚めることが多く、その後眠れなかったり、頻繁に目が覚めたりすると語った。また、口呼吸をしているため、目覚めたときに口の中が乾燥しているように感じます。 7時間眠った後でも、起きた後には依然として大きな仕事のプレッシャーに直面し、日中は非常に疲れを感じていました。

▲TVB番組「よく寝て、よく起きる」で、霍其剛は睡眠障害を指摘された（出典：動画スクリーンショット）

バイデン氏とホー・キヨン氏の両者を悩ませている「睡眠時無呼吸症候群」とは一体何なのか？

睡眠時無呼吸症候群とは何ですか？

睡眠時無呼吸症候群は、睡眠時無呼吸低呼吸症候群とも呼ばれ、毎晩 7 時間の睡眠中に 30 回以上の無呼吸が繰り返される状態、または眠気などの臨床症状を伴う睡眠時無呼吸低呼吸指数 (AHI) が 5 回/時間以上である状態を指します。無呼吸とは、睡眠中に口と鼻からの呼吸気流が 10 秒以上完全に停止することを指します。低呼吸とは、睡眠中の呼吸気流の強度（振幅）が基準値と比較して 50% 以上減少し、血中酸素飽和度が基準値と比較して 4% 以上減少することを指します。睡眠時無呼吸低呼吸指数は、睡眠時間あたりの無呼吸および低呼吸のエピソードの数を指します。

睡眠時無呼吸症候群には3つのタイプがあります。

1. 閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSAHS）とは、睡眠中に上気道が閉塞することで起こる呼吸停止のことであり、胸部と腹部の呼吸運動は残っているものの、口腔と鼻腔の空気の流れが停止する症状として現れます。これは、複数のシステムに影響を及ぼし、複数の臓器に損傷を引き起こす睡眠障害性呼吸障害です。これは、高血圧、冠状動脈疾患、不整脈、脳卒中など、多くの疾患の独立した危険因子です。

2. 中枢性睡眠時無呼吸（CSAS）、つまり、口と鼻からの空気の流れと胸と腹部の呼吸運動が同時に停止します。主に中枢神経の呼吸中枢の機能不全、または呼吸筋を制御する神経や呼吸筋の病変によって起こります。気道が塞がれていない場合でも、呼吸筋が正常に機能できず、呼吸停止に陥ります。

3. 混合性睡眠時無呼吸（MSAS）、つまり、上記 2 つが共存し、中枢性無呼吸から始まり、その後閉塞性睡眠時無呼吸として現れます。睡眠中の一回換気量の減少、つまり呼吸気流が通常の気流強度の 50% 以上減少し、血中酸素飽和度が 4% 以上減少することを低呼吸または低換気と呼びます。

いびきをかく人の5人に1人は睡眠時無呼吸症を患っている

睡眠時無呼吸症候群は短期間で発症するものではなく、ゆっくりと進行していきます。引き金となる要因は数多くあり、複数の原因が複合的に作用して発生することがよくあります。これらには、加齢、体重増加、性別、OSAHS の家族歴、上気道の解剖学的異常、長期にわたる大量飲酒、長期にわたる喫煙、鎮静剤の服用、その他の関連疾患が含まれます。

（出典：広州日報）

肥満: 肥満は睡眠時無呼吸症候群の最大の独立した危険因子です。統計によると、肥満男性の90％と肥満女性の50％が睡眠時無呼吸症候群を患っています。年齢: 年齢が上がるにつれて、筋肉や神経の機能が低下するため、病気の発生率が高くなります。 30歳以上の男性と閉経後の女性では発症率が著しく増加します。

▲80歳のバイデン氏は長年の「睡眠時無呼吸症候群」の治療にCPAPを使用している（出典：Visual China）

性別：男性の発生率は女性の2倍以上です。

上気道の解剖学的異常：占拠性病変（扁桃腺肥大、アデノイド、嚢胞、腫瘍、巨舌症など）、顎の後退または下顎の小形成、咽頭組織の緩み、気道狭窄、鼻中隔または鼻甲介の変形など。

家族歴: 睡眠時無呼吸症候群の多くの危険因子には、遺伝的および遺伝的根拠（肥満や顎顔面構造遺伝子など）があります。家族のほとんどは口が小さく顎が小さいという外見上の特徴を持っていたり、共通の悪い生活習慣が原因で家族の中に太りすぎの人が増えたりしています。

長期にわたる大量飲酒：催眠薬や鎮静薬の服用

長期にわたる飲酒、睡眠薬や鎮静剤の服用は中枢神経系を抑制し、咽頭筋を弛緩させ、気道の閉塞を悪化させます。長期喫煙：長期喫煙は咽頭を刺激し、炎症や浮腫を引き起こし、咽頭を狭くする可能性があります。

その他の関連疾患：甲状腺機能低下症、脳性麻痺などの神経障害、筋ジストロフィーおよび筋力低下、胃食道逆流症、先端巨大症、心不全、脳卒中など。

「肥満の人、運動が嫌いで筋肉が緩んでいる人、30歳以上の男性、喫煙や飲酒などの悪い習慣のある人、長時間口で呼吸する子供は、すべて睡眠時無呼吸症候群の高リスクグループです。」北京中医薬大学東方病院耳鼻咽喉科主任医師の王嘉熙氏は強調した。

睡眠時無呼吸症候群の場合は医師に診てもらうべきでしょうか?

睡眠時無呼吸症は多くの人に起こりますが、重症度はさまざまです。睡眠時無呼吸症候群は数秒しか続きませんが、睡眠効率が低下して日中の眠気を引き起こしたり、一晩中休んでいないように感じたりするなど、身体に大きな影響を与えます。

長期にわたる睡眠時無呼吸や睡眠の質の低下は、交感神経・副交感神経機能不全、肥満、高血圧、不整脈、脳低酸素症などを引き起こし、他の臓器の重篤な器質的疾患を引き起こす可能性があります。

一般的に、病院の専門機器によるモニタリングを通じて、睡眠時無呼吸指数が 5 未満の場合は無視できますが、15 を超える場合は深刻に受け止める必要があります。この病気は睡眠中に発症するため、家族や本人が発見することは困難です。こんなケースもありました。患者は高血圧を患っており、複数の薬を服用しても十分にコントロールできませんでした。彼はまた、めまいと日中の眠気を経験し、脳血管の問題の検査のために病院に行きました。その後、睡眠時無呼吸症が発見され、患者の無呼吸低呼吸指数（AHI）は30を超え、重度の睡眠時無呼吸症となっていました。このような重篤な患者に遭遇した場合、医師は在宅人工呼吸器の使用を勧めるでしょう。患者の呼吸が止まり、気道抵抗が増加すると、人工呼吸器は自動的に圧力を上げて、患者に気道を開いて呼吸を続けるよう促します。 1週間継続すると、日中の眠気がなくなり、めまいや精神状態が改善し、血圧も徐々にコントロールされるようになります。したがって、睡眠に関する問題が発見された場合は、それはもはや軽微な問題ではなく、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

（出典：広州日報）

リスク自己評価

1. 日中にめまいや脱力感を感じることが多く、いつでも眠りたいと思うことがありますか?

2. あなたのパートナーは、あなたが寝ているときに大きないびきをかいていて、息を止めていることに気づいていますか?

3. 睡眠リズムが乱れ、頻繁に目が覚めますか?呼吸ができず突然目が覚めることもあります。目覚めたときに胸の圧迫感や呼吸困難を感じることがよくありますか?

4. 高血圧症ですか、または高血圧症の治療を受けていますか?

5. BMI（BMI=体重kg/身長m²）は24以上ですか、または首の周囲は40cm以上ですか？

上記の質問のうち 3 つに「はい」と答えた場合、睡眠時無呼吸症候群を発症するリスクは非常に高くなります。できるだけ早く定期的に病院に行き、睡眠呼吸モニタリングを受け、医師のアドバイスに従う必要があります。中日友好病院呼吸器・集中治療科主任医師の張暁雷氏は、通常のいびきは一定で、寝ている姿勢によっても変化するため、人体に明らかな影響はないと述べています。いびきを頻繁にかいたり、睡眠中に呼吸が止まったり、日中に眠気を感じたりする場合は、睡眠時無呼吸症候群ではないか注意する必要があります。

良い睡眠をとることは大切です

「#ホ・キヨンが睡眠時無呼吸症候群を患っている」というニュースが話題となり、多くのネットユーザーに衝撃を与えた。多くのメディアが報道し、多くの記事のタイトルから、彼は「末期の病気」で「今にも死にそうだ」という印象を人々に与えた。

その後、ホー・キヨン氏は自身のソーシャルメディアプラットフォームに「安否を報告」するメッセージを投稿し、「クリックベイトの見出し」に騙されたが、健康状態は非常に良好だと述べた。睡眠時無呼吸症候群はネットユーザーが誤解しているほどひどい病気ではありませんが、それでもぐっすり眠ることは重要です。人間の人生の3分の1は睡眠に費やされます。睡眠は人体の活動的なプロセスであり、体の回復、統合、記憶の強化の重要な部分です。効果的で十分な睡眠は、人間の成長を促進し、疲労を解消し、体力を回復させます。もちろん、良い睡眠をとりたいなら、正しい方法を選ぶ必要があります〜

（出典：広州日報）

ニューメディア編集者 Zhang Honwei が編集

（この記事は、環球網、広州日報、中国科学普及、北京科技日報、復旦大学中山病院、家庭医新聞、北京新聞から編集したものです）