【健康科学】小さな櫛が健康維持に役立つ

[秘密]櫛に隠された健康の秘密

髪を繰り返しとかすことで電気誘導が発生し、頭皮の末梢神経と毛細血管が刺激され、神経がリラックスして血液循環が促進されます。具体的には、髪をとかすことは次のような健康上の役割を果たします。

1. 髪に栄養を与える

髪をとかすと、頭皮の末梢神経が刺激され、頭部の血液循環が改善され、抜け毛、円形脱毛症、白髪の早期化に対する治療効果があります。頭皮のしびれ、頭皮の痛み、フケ、脂っぽい髪などを改善します。また、髪質改善、抜け毛の軽減にも効果があります。

コーミング方法：髪をとかすときは、頭全体をとかす必要があります。中央でも側面でも、額の生え際から首の後ろの髪の根元までとかす必要があります。効果を上げるには、各部分を少なくとも 50 回コーミングする必要があります。上限は、あなたがどれだけ快適に感じるかによって決まります。角櫛、翡翠櫛、または木製の櫛を使用するのが最適です。

2. 脳に栄養を与え、心を落ち着かせる

髪をとかすことは頭皮のマッサージになるだけでなく、頭部のツボを刺激し、脳の血管の拡張を促進し、リンパ液の戻りを早め、それによって脳への酸素供給を改善し、脳細胞の老化を遅らせ、脳を強化して老化を防ぐ役割を果たします。

コーミング方法：まず絡まった毛先をとかし、次に中間から毛先に向かってコーミングし、最後に根元から毛先に向かって頭皮を優しく刺激します。髪をとかす方向は頭皮に対して垂直になる必要があります。櫛の入れ方は、まず額の生え際から後ろへ、次に生え際に沿って後ろから前へ櫛を入れます。次に、左耳と右耳の上からそれぞれ反対方向に髪をとかします。最後に、髪を頭の両側に広げてとかします。

ツゲの櫛を使うのが最適ですが、角の櫛も使用できます。肌を傷つけずに一定のマッサージ力でコーミングできるよう、櫛の歯は広くなければなりません。

3. 頭痛を治療する

髪をとかし、頭皮を刺激することで、緊張した神経をリラックスさせ、緊張して痙攣した血管を拡張することができます。そのため、血管神経症による頭痛、偏頭痛、神経衰弱などの疾患に治療効果があります。毎朝毎晩髪をとかし、落ち着いた状態を保つことができれば、慢性的な頭痛を防ぐのに役立ちます。

コーミング方法：櫛を使って髪をとかすことも、櫛の代わりに指を使うこともできます。髪をとかすときは、前髪の生え際から後ろ髪の生え際に向かってゆっくりととかすようにしてください。 10本の指で髪をとかすときは、とかすときに頭皮をこすります。

一般的に、朝起きた後、昼休み、そして寝る前の 1 日 3 回、髪をとかしてください。 1 回あたり 10 ～ 30 分以上かかります。頭皮が熱くなり、腫れ、しびれを感じる程度の適度な力でマッサージしてください。ただし、頭皮を傷つけないように注意してください。

櫛に最適な素材は木です。歯はきれいで、鋭すぎてはいけません。最も良いのは、少し丸くて鈍いものです。

4. 楊其へのアクセス

「健康維持理論」には、「春の 3 か月間は、毎朝 100 回から 200 回髪をとかしてください」と書かれています。このとき、身体の陽のエネルギーは自然に適合し、上方と外方に上昇する特性を持ちます。頭はすべての陽気が集まる場所なので、毎日頻繁に髪をとかすことは、陽気の流れを良くし、気と血の流れを良くするのに効果的です。

コーミング方法：両手の10本の指を使って、額の生え際から前から後ろ、首の後ろの生え際まで髪をとかします。櫛でとかしながら頭皮をこすります。ゆっくりと優しく、1回につき約10分間行います。

春に髪をとかすのに最適な時間は朝です。朝は陽のエネルギーが生成される時間だからです。この時期に髪をとかすと、陽のエネルギーの生成が促進され、気と血の循環が促進され、頭がすっきりし、春の眠気の発生を防ぐことができます。

[誤解]このように髪をとかしても健康にはならない

1. 全体をコームでとかす

これは人々が犯す最も一般的な間違いです。櫛を手に取って、髪の根元から始めて、上から下に向かってとかします。これにより、髪の毛が絡まりやすくなるだけでなく、「無害な」髪の毛も抜けてしまいます。

髪をとかす正しい方法は、まず髪の束を持ち、乱れた毛先をとかし、次に中間から毛先に向かってとかし、最後に根元から毛先に向かってゆっくりととかすことです。

2. コーミング速度が速い

時間を節約するために、人々は急いで髪をとかしますが、特に歯の密な櫛を使用している場合、髪をあまりにも速くとかすと、歯の間の髪が引っ張られて傷み、時間が経つにつれて髪が切れてしまう可能性があることを知りません。

3. 櫛を掃除しない

多くの頭皮疾患は櫛を通じて伝染します。櫛に残った油分やほこり、その他の汚れは、時間が経つにつれて細菌を繁殖させ、頭皮との接触を通じて人体に感染します。

したがって、櫛は頻繁に掃除する必要があります。石鹸水に10分間浸し、古い歯ブラシで歯を1本ずつ磨いた後、きれいな水で洗い流してください。

4. 頭皮をとかさない

多くの人は、髪の表面を軽くブラッシングする程度に髪をとかします。これは髪の汚れを取り除くのに役立たず、頭皮の血行を刺激しません。

髪をとかす正しい方法は、頭頂部、額、側面などいくつかのエリアに分けて、頭皮に触れながら外側から内側に向​​かって優しくとかすことです。これにより、頭皮から分泌された油が髪の表面に移動し、自然な保湿層が形成され、髪の乾燥や枝毛を防ぐことができます。櫛で頭皮を優しく撫でると、頭皮の神経終末が刺激され、リラックスして疲労を和らげ、睡眠を促進する効果があります。

5. 髪が乾く前に櫛でとかす

髪を洗った後、完全に乾く前に髪をとかすと、まだ閉じていない髪のキューティクルが傷んでしまいます。髪を洗う前にコームでとかし、その後ヘアドライヤーで乾かすか、自然乾燥させてからコームでとかすことをお勧めします。

6. プラスチック製の櫛を使う

プラスチック製の櫛は髪に擦れて静電気が発生しやすく、髪を傷める可能性があります。天然の毛で作られた櫛を使用するのが最適です。髪をとかすことでオイルが髪に移り、髪に潤いを与えます。また、角櫛や桃の木櫛など天然素材で作られた櫛も良い選択です。

7. 後ろ向きにとかす

ふわふわ感を出すために、髪を後ろ向きに剃る人もいます。しかし、髪の毛のキューティクルはタイルのように下向きに伸びているため、後ろ向きに髪をとかすと髪の毛のキューティクルが傷んでしまいます。

【おすすめ】使って損はないコーム3種類

髪をとかすのは簡単なことのように思えますが、そこには健康を保つための秘密がたくさん隠されています。適切な櫛を選び、正しいコーミング方法を習得し、髪をコーミングすることを生活のあらゆる側面に取り入れることで、髪の質が向上するだけでなく、体内の血液循環が促進され、全体的な健康状態が改善されます。

1. 桃の木の櫛：民間伝承によると、桃の木の櫛は邪気を払い善を保つことができるもので、昔から邪気を追い払い善を抑える縁起物とされてきました。木材も比較的硬いです。

2. ナツメの木の櫛：ナツメの木の櫛は硬くて細かく、美しい質感と柔らかく自然な色をしています。使用すると、脳をマッサージし、脳の血液循環を促進し、髪を黒くし、かゆみを和らげ、心をリフレッシュし、脳を強化することができます。

3. 天然竹製櫛：竹は独特の天然の硬さを持っているため、竹製櫛はより耐久性があり、より快適に櫛をとかすことができます。機能：静電気がなく、頭部の血行を促進し、健康管理の効果があります。