健康な腎臓の6つの兆候、あなたはいくつ当てはまりますか?

1.朝のむくみがない

健康な人は通常、朝に腫れを感じることはありません。腎臓の排泄機能が著しく低下すると、体内にナトリウムと水分が保持され、浮腫を引き起こします。一般的な症状としては、まぶたや下肢の浮腫、胸腔や腹腔内の体液貯留などがあります。

2.元気で疲れにくい

腎臓は体の生命エネルギーの源です。十分な腎エネルギーは体の活力と持久力を刺激し、人々にエネルギーを与え、疲労感や眠気を感じにくくします。

3.尿は透明で無臭である

尿は腎臓の主な排泄物であり、腎臓の働きの状態を反映することができます。正常な尿は淡黄色または無色で、透明で、臭いがありません。 1日の尿量は1000～2000ml、夜間排尿回数は0～2回が目安です。尿が濁っていたり、泡立っていたり、色が濃かったり、血尿が混じっていたり、尿量が多すぎたり少なすぎたり、頻尿だったり、排尿時に切迫感や痛みがあったりする場合は、腎臓に炎症、結石、感染症、腫瘍などの問題がある可能性があり、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

4.黒髪なので抜けにくい

髪は腎臓の外的現れであり、腎臓と髪は密接に関係しています。腎臓はメラニンを分泌し、髪の成長と色を促進します。腎精を十分に摂取すると、髪は黒く、太く、光沢があり、抜け毛や白髪になりにくくなります。

5.肌を保湿し、荒れないようにする

腎臓は水分をコントロールする役割を担っており、体内の水分代謝を調節し、肌の潤いと弾力性を維持することができます。腎臓が健康であれば、肌は潤い、滑らかで、バラ色で輝き、乾燥、しわ、色素沈着、ニキビなどの問題が起こりにくくなります。

6.安定した血圧

腎臓は血圧の調節に重要な役割を果たします。腎機能が低下すると、異常に高血圧になることがあります。高血圧は腎臓の損傷をさらに悪化させ、悪循環を形成します。