世界ダンスデー｜ご注意！障害を引き起こす可能性のあるこの「危険な行為」は、子どもにとって良いことだと考える人は多い。

今日は世界ダンスデーです。

近年、ダンスは子供たちの才能を伸ばすための人気のある選択肢となっています。しかし、課外授業の教師の専門性にばらつきがあるため、一部の興味別クラスでは、教師の「専門性」を示すために、安全上の危険を伴う「柔軟ストレッチ」動作を子供たちに数多く行わせています。

たとえば、以前、「5歳の女の子がダンス中にかがんだために障害を負った」という検索イベントがトレンドになりました。

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さらに心配なのは、「屈むことで重傷を負う」あるいは一生続く障害を負うような事件が、決して珍しいケースではないということだ。

世界ダンスデーの機会に、中国科学普及協会は、医学的観点から幼児に「かがむ」ことの害について、また、他の状況で幼児の比較的弱い手足を保護し、危険な行動を避ける方法についてお話ししたいと思います。

あなたのお子さんが現在ダンスを習っているか、ダンスを習う準備をしているかに関わらず、今日の記事を注意深く読んで、困っている友達に転送してください。

私たちは親戚や友人たちにも、子どもに運動をさせることは良いことだが、身体の発達の客観的な法則に従わなければならないということを思い出させなければなりません。大きな間違いを犯して子供の人生を台無しにしないでください！

ダンスでよくある「反り返り」

なぜ子供に

大きな危害を及ぼす可能性はありますか?

質重視の教育が普及するにつれ、子どもの体力の発達に注目する親が増えています。子供たちがまっすぐな体型と優れた気質を身に付けられるよう、多くの親が子供のトレーニングの選択肢の中からダンスを選びます。

しかし、このような人気のある選択の背後には、微妙なリスクが潜んでいます。

これは、中国リハビリテーション研究センターによる、2015年から2019年までの脊髄損傷を受けた子供たちのデータ分析です。

表から、ダンスの屈曲動作によって脊髄損傷を負う子供の数が明らかに増加傾向にあることが容易にわかります。

親は、脊髄損傷が重篤な障害を伴う病気であり、回復が遅れると子供の生活と家族に多大な影響を与えることを認識する必要があります。

「かがむ」動作はなぜ子供にとって危険なのでしょうか?

まず、子供は柔軟性は優れていますが、安定性は劣ります。

まず、脊椎の解剖学を見てみましょう。

私たちの脊椎は、7 つの頸椎、12 個の胸椎、5 つの腰椎、そして仙骨と尾骨で構成されています。脊髄神経は脊椎の脊柱管内に収容されています。これらの脊椎は竹の棒のさまざまな部分のようなものです。動くとき、各セグメントは小さな動きをし、直列に接続されると大きな動きを生み出します。

平均的な成人の脊椎の解剖学

運動中、脊髄も脊椎の動きに合わせて滑ります。頸椎、胸椎、腰椎にはいずれも安全な可動範囲があります。しかし、運動中の動きが安全範囲を大幅に超えると、脊椎の関節、靭帯、さらには神経に深刻な損傷を引き起こす可能性があります。

子どもの背骨は大人の背骨とは異なります。脊椎の特徴は次のとおりです。

出生前から成人期までの脊椎形態の変化

子どもは曲がった形で生まれ、4歳を過ぎると脊椎の形状が変化し始めることがわかります。6〜7歳になると、頸椎前弯、胸椎後弯、腰椎前弯という、成人に近い生理的湾曲が形成されます。

子どもの骨には軟骨、水分、有機物（コラーゲン）が多く含まれ、無機塩（リン酸カルシウム、炭酸塩）が少ないため、骨は弾力性があり、可動域が広くなります。しかし、子ども自身は筋肉量が十分ではないため、柔軟性は優れているものの、安定性に欠けています。

第二に、背中を曲げる動きにより、脊椎の関節にかかる圧力が大幅に増加します。

かがむ動作を分析してみましょう。まず、次の 2 つの画像を詳しく観察してください。

左の写真は、正常な立位の脊椎を示しており、頸椎はわずかに前方に湾曲し、胸椎は後方に湾曲し、腰椎は前方に湾曲しています。

右の写真は腰の動きを示しています。背骨全体が大きく後方に折れ曲がり、胸椎と腰椎が腹側に大きく反り返っており、背骨の各関節にかかる圧力が著しく増加していることがわかります。特に、後方に湾曲しているはずの胸椎が、前方に折れ曲がって弓なりになっています。

そのため、腰を曲げる動作が適切に行われないと、次のような傷害が発生する可能性があります。

1. 子供が前屈みになると、胸椎が極端に伸びて脊柱管が 50% 狭くなり、脊髄が圧迫されて虚血性脊髄損傷を引き起こす可能性があります。

2. 伸展運動中に胸椎が縦方向に引き伸ばされ、椎骨間の圧力が大幅に増加し、局所的な組織損傷を引き起こします。

3. 伸展運動時に胸椎は縦方向に伸ばされ、それに応じて脊髄も伸ばされます。子供の脊髄のコンプライアンスは脊椎のコンプライアンスよりもはるかに小さいため、臨界値に達すると脊髄に入る血管に損傷を引き起こし、脊髄損傷につながる可能性があります。

過度の縦方向の伸張により脊髄が伸びる

部分的な脊髄損傷後

すぐに麻痺は起こらない

怪我の初期症状は見落とされやすい

かがむことによって生じる最も一般的な脊髄損傷は、骨折や脱臼を伴わない脊髄損傷（SCIWORA）であり、主に胸椎のSCIWORA損傷です。

この損傷は、神経機能障害や下肢の感覚および運動機能の異常として現れることがあります。重症の場合、下肢が麻痺し、患者は生きていくために車椅子に頼る必要があります。

胸部脊髄損傷後の症状には、下肢の皮膚感覚や運動機能の異常などがある。

脊髄損傷の初期段階では、子供は背中や脚の痛み、しびれ、悪寒を経験し、その後、意識を失い、立ち上がったり歩いたりできなくなり、排尿できなくなります。

保護者は以下の点に留意してください。

報告によると、SCIWORA 患者の中には、実際には受傷直後に麻痺が現れるのではなく、明らかなさらなる外傷がない状態で受傷後 30 分から 4 日後に麻痺の症状が現れ始める人もいます。患者によっては、麻痺の症状が徐々に悪化し、最終的には完全な脊髄損傷に至ることもあります。その結果、たとえ治療を受けたとしても、早期に誤診される割合が高くなります。

SCIWORA は予後が悪く、関連する脊柱側弯症、股関節脱臼、泌尿器系の問題などの合併症を伴うことがよくあります。子供がこの病気を発症した場合、家族全体に大きな影響を及ぼす可能性があります。

ダンス興味クラスにまだ参加できますか?

腰痛による怪我

予防できるのでしょうか？

不適切な「曲げ」動作による怪我を防ぐために、保護者は次の 6 つの点に特に注意する必要があります。

1

資格のある専門能力を持つ研修機関を選択する

客観的な統計データによると、かがむことで脊髄損傷を負う子供のほとんどは、経済的に発展途上の地域の出身です。おそらく、地元のダンストレーニング機関の教師の専門的なスキルとリスク認識の欠如が、負傷の原因になったのではないかと推測できます。

同時に、関係部門に対しても関係機関を厳しく規制するよう求め、保護者も質の高い教育機関を選択する必要がある。

2

子どもの身体の状態を評価し、ダンスのトレーニングに適しているかどうかを判断する必要があります。

子どもの身体の状態はそれぞれ異なります。専門的なトレーニングを行う前に、子供の専門的な身体機能評価を実施し、重大な怪我を避けるために適切な特別なトレーニングを選択することをお勧めします。

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3

コース構成は科学的かつ合理的で、適度なストレッチが行われている

コースの構成は進歩的、科学的、厳格であり、過剰または不適切なトレーニングは行われません。トレーニングの前後には科学的かつ合理的なウォームアップ運動を行う必要があります。 7〜8歳までは、幼児の骨、骨端線、関節軟部組織の強度はそれほど高くありません。一般的には、10歳を過ぎて上記の組織が一定の強度に達するまで待ってから、より安全な高強度のトレーニングを行うことが推奨されています。

4

「柔軟性」に加えて、子どもの安定性トレーニングに重点を置くことが重要です

子どもは特殊な生理学的特性により、柔軟性は優れていますが、安定性に欠けています。安定性トレーニングに注意を払い、子供の体幹の強さを高め、脊椎を保護する能力を向上させます。

5

自分自身と子どものリスク認識を高める

多くの親は、自分自身がダンスについてあまり知らないまま、盲目的に子供をダンス教室に通わせています。怪我の危険性について、親は決して知らされないままにしておかなければなりません。

6

運動後の子どもの感情や「ヘルプシグナル」に注意を払う

子どもたちは年齢が幼いため、自分の体について十分な理解をしておらず、自分を表現する能力も欠けています。さらに、原因不明の痛みに悩まされる可能性があり、怪我の兆候が現れた後に自分自身をはっきりと表現できなくなる可能性もあります。

親が関連知識を欠き、自分の子どもが「甘やかされている」とか「苦難に耐えられない」と盲目的に信じていると、治療が遅れ、治療に最適な時期を逃してしまう可能性が高くなります。

背中を反らせることで障害を負った子どもがいるというニュースを聞くたびに、私は特に心を痛めます。たった5歳か6歳の子供が一生車椅子で過ごさなければならないというのは、とても残念で悲しいことです。今日の記事が、子どもの「曲げる」動作のリスクと深刻さを皆様にさらに理解していただく一助となれば幸いです。

子どもたちがダンスを学んでいるかどうかに関わらず、関連する知識に注意を払い、理解する必要があります。理解してくれる人が一人でも増えれば、もっと広まるかもしれません。もう 1 つのグループの人々がこれについて議論すれば、悲劇が 1 つ起こるのを防ぐことができるかもしれません。

皆様もこの記事を家族や友人に転送し、周りの家族（子供も含む）や友人とコミュニケーションをとり、怪我のリスクを最小限に抑えていただければ幸いです。

子どもたちはスポーツの楽しさと成果を楽しむ必要がありますが、運動やトレーニングにおいては発達の科学的法則にも従う必要があります。物事を急がず、一生後悔しないようにしましょう!

参考文献

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企画・制作

出典: Guokr (id: guokr_kid)

編集者：ヤン・ヤピン

校正：Xu Lai、Lin Lin