一般の人がルテインを補給する必要はあるのでしょうか？

ルテインは、特に網膜の黄斑部において、ブルーライトや酸化ストレスによるダメージから目を保護する重要な抗酸化物質です。
ルテインは目にとっての「保護シールド」のようなものです。大量の青色光を吸収し、青色光による網膜細胞へのダメージを軽減します。同時に、抗酸化作用により目の中のフリーラジカルを除去し、酸化ストレスによる目のダメージを軽減し、網膜の正常な機能と構造を維持します。

ルテインの補給に適した人は、以下の 6 つのグループです。

1. 長時間コンピューターやテレビを見る人現代の生活では、多くの人が長時間コンピューターの画面やテレビを見つめています。これらの活動により、目がブルーライトにさらされる時間が大幅に増加します。青色光はエネルギーが高く、目の網膜に直接浸透して光化学的損傷を引き起こす可能性があります。ルテインは青色光を吸収してフィルタリングし、目へのダメージを軽減します。そのため、長時間パソコンやテレビを見る人はルテインの必要量が増え、ルテインを補給することで目の健康を守ることができます。
2. 子どもと青少年

特に、弱視、近視、頻繁な目の疲れがある子供たち。子どもや青少年は成長と発達の段階にあり、彼らの目も絶えず発達し成熟しています。弱視や近視などの問題がある場合、目の調整能力や適応能力は比較的弱く、外部要因の影響を受けやすくなります。目の疲労とは、目が過度に使用されていることを意味します。ルテインを補給すると、目をさらに保護し、正常な目の発達を促進し、目の疲労を軽減し、視力の問題を予防および改善するのに役立ちます。
3. 高齢者

特に、加齢黄斑変性症をすでに患っている、または発症するリスクがある高齢者に適しています。年齢を重ねるにつれて、私たちの体の機能は徐々に衰えていきますが、目も例外ではありません。網膜の黄斑の細胞は酸化によるダメージや老化の影響を受けやすく、黄斑変性症の発生につながります。ルテインを補給すると、黄斑部の抗酸化能力が高まり、病気のリスクが軽減され、病気の進行が遅くなり、高齢者の視力を保護することができます。
4. 糖尿病および高血圧の患者

これら 2 種類の患者は、病気のために網膜症になりやすい傾向があります。糖尿病は血糖代謝障害を引き起こし、網膜の微小血管に影響を及ぼす可能性があります。一方、高血圧は網膜の血管の圧力を高め、損傷を与える可能性があります。ルテインの抗酸化作用は網膜への酸化ダメージを軽減し、微小血管の機能を改善し、網膜症の発生と進行のリスクを軽減します。
5. 母乳で育てられていない乳児および幼児

粉ミルクには比較的少量のルテインが含まれています。母乳には、ルテインをはじめ、乳児や幼児の成長と発達に有益な多くの栄養素が豊富に含まれています。母乳で育てられていない乳児や幼児の場合、外界から摂取するルテインは比較的不足しています。乳児期は目の発達にとって重要な時期であり、適切な量のルテインを補給することは、目の正常な発達と機能改善を促進するために非常に重要です。
6. 鉄分を摂りすぎる人

鉄は人体にとって必須の微量元素ですが、過剰に摂取すると酸化ストレスや脂質代謝異常を引き起こす可能性があります。鉄分が多すぎるとフリーラジカルの生成が促進され、酸化ダメージのリスクが高まります。ルテインには抗酸化作用があり、フリーラジカルを中和し、酸化ストレスを改善し、血中脂質代謝を調節し、過剰な鉄分が体に及ぼす悪影響を軽減します。
体内にルテインが不足すると、加齢黄斑変性、白内障、糖尿病網膜症、黄斑変性、硝子体混濁、飛蚊症などの一連の眼疾患を引き起こす可能性があり、また、目の発育不良につながる可能性もあります。
そのため、ご自身の状況に合わせて、ルテインを適度に補給することが目の健康維持には大切です。ただし、ルテインを補給する場合は、過剰な補給を避けるために医師または栄養士のアドバイスに従う必要があります。