背中を定期的に太陽に当てると、肌を美しくし、健康を維持するのに役立ちますか?

そのアプローチは非科学的です。

医学的な観点から言えば、日光曝露とは背中が太陽光と紫外線にさらされることを意味します。実際、これは科学的な意味での健康維持や美容というよりも、むしろ健康上のリスクをもたらすことになります。

まず、紫外線にさらされると、皮膚が日焼けしたり、日焼け止めを塗ったりする可能性があり、皮膚の色の変化、赤み、腫れ、痛み、さらには水ぶくれなどの症状が現れます。

背中であろうと他の皮膚であろうと、一年中太陽にさらされると、紫外線が皮膚細胞の DNA にダメージを与え、細胞の変異を引き起こす可能性があります。時間が経つにつれて、紫外線は肌の老化を加速させ、しわ、シミなどの老化現象を引き起こします。さらに、一年中日光に過度にさらされると、基底細胞がん、扁平上皮がん、悪性黒色腫などの皮膚がんのリスクが高まる可能性があります。

適度な日光浴は体内でのビタミンDの合成を促進し、カルシウムの吸収と骨の健康に役立つと考える人もいるかもしれません。この記述は正しいですが、十分なビタミン D を摂取するには、1 日に短時間 (約 15 分) 日光を浴びるだけでよく、背中全体はもちろん、広い範囲の皮膚を露出させる必要はありません。

現代医学の観点からすると、正しいアプローチは、強い日光への長期の直接曝露を避け、物理的な遮蔽または併用日焼け止めを使用して皮膚を紫外線によるダメージから保護することです。これが本当に役立つ「健康維持」です。

著者: タン・ジャオチン医学博士、皮膚科主治医

レビュー |国薬同梅総合病院皮膚科副主任医師 馮軍氏