肌はきれいになればなるほど良いのでしょうか？

そうではありません。

肌の洗浄は私たち全員が推奨するスキンケア対策ですが、過剰な洗浄は肌の健康に悪影響を与える可能性があります。肌を十分にきれいに洗う必要はありません。

皮膚の表面には、皮脂、天然保湿因子、角質層、常在菌叢で構成される天然の保護バリアがあることを知っておくことが重要です。このバリアは、保湿、有害な微生物の侵入の防止、肌の水分バランスと免疫機能の維持に役立ちます。

強い洗浄剤を頻繁に使用したり、入浴をしすぎると、この保護バリアが簡単に損傷し、肌が乾燥して敏感になり、湿疹などの皮膚の問題を引き起こすこともあります。一方、過度な洗浄は常在菌も除去し、皮膚の微生物バランスに影響を与え、感染症やアレルギーのリスクを高めます。

したがって、私たちは過度な清掃ではなく、適度な清掃を推奨します。具体的には、ほとんどの人にとって、中性洗剤を使用し、強いアルカリ性や刺激の強い洗剤は避けることをお勧めします。 1日に1～2回顔を洗ってください。入浴時間は10〜15分に抑え、熱いお湯ではなくぬるま湯を使用してください。また、洗浄する際には優しくマッサージし、肌を傷つけないように強くこすらないようにしてください。また、肌質や環境条件に応じて洗浄頻度を柔軟に調整できます。例えば、脂性肌の場合は洗浄の頻度を適切に増やすことができますが、乾燥肌や敏感肌の場合は洗浄の頻度を減らす必要があります。

つまり、肌がきれいであればあるほど良いのです。適度な洗浄と正しいスキンケアの手順が肌を健康に保つ最善の方法です。

著者: タン・ジャオチン医学博士、皮膚科主治医

レビュー |国薬同梅総合病院皮膚科副主任医師 馮軍氏