子どもの熱中症：夏の目に見えない殺人者、あなたはどれだけ知っていますか？

はじめに：暑い夏は熱中症に注意

夏が静かに近づくにつれ、高温と焼けつくような太陽が私たちの生活に頻繁に訪れるようになりました。しかし、この晴れた季節には、無視することのできない「夏のキラー」が潜んでいます。それは、子供の熱中症です。それは、子供たちの健康と安全を静かに脅かす、狡猾な暗殺者のようなものです。今日は、子どもの熱中症の謎を解き明かし、その実態を理解し、予防と対処法を学びましょう。

1. 熱中症：重度の熱中症の「究極形」

熱中症とは何ですか？

夏の猛暑がやってくると、体が冷えない炉のようになることを想像してみてください。このとき、体内の熱産生と放熱の仕組みのバランスが崩れると、ひっそりと危機が訪れることがあります。これが熱中症です。簡単に言えば、熱中症は熱中症の最も深刻な段階であり、ヒートショックまたは重度の熱中症とも呼ばれます。体温が40℃以上に急激に上昇し、混乱、けいれん、昏睡などの中枢神経系の異常や複数の臓器の損傷を伴うのが特徴で、死亡率が極めて高い。

熱中症には2つのタイプがあります：労作性熱中症と典型的熱中症

熱中症には、労作性熱中症 (EHS) と古典的熱中症 (CHS) の 2 つの主なタイプがあります。労作性熱中症は、アスリートや兵士など、高温多湿の環境で高強度の身体活動を行う健康な若者によく見られます。一方、典型的な熱中症は、子供、高齢者、妊婦、慢性疾患を持つ人など、体温調節能力が不十分なグループによく見られます。今日、私たちの主役は、典型的な熱中症の「脆弱なグループ」である子供たちです。

2. なぜ子供は熱中症のリスクが高いのでしょうか?

発熱量が高く、放熱が難しい

子どもたちは急速な成長と発達の段階にあります。新陳代謝が活発で、熱産生能力は成人よりも高い。同時に、子どもの体温調節中枢は未発達で発汗器官も健全ではないため、通常の発汗では効果的に熱を発散することができません。そのため、高温環境では、子供の体温が急激に上昇する可能性が高くなります。

表現が不明瞭で、時間内に見つけるのが難しい

特に乳児や幼児は不快感を表現するのが難しく、たとえ暑いと感じても話すことができないため親が無視してしまうことがあります。この「サイレント・クライシス」により、子供の熱中症を初期段階で発見することが難しくなり、介入の最適な時期を逃してしまうことになります。

大人の怠慢と誤解

子ども自身の生理学的特性に加えて、一部の大人の不適切な行動も子どもの熱中症のリスクを高めます。例えば、親は、エアコンをつけると子どもが風邪をひいたり病気になったりするのではないかと心配して、長時間ドアや窓を閉めっぱなしにします。あるいは、日焼けを恐れて、子供を外出させるときに、服を着せすぎてしまうこともあります。さらに悪いことに、閉め切った車内に子供を置き去りにし、車内の温度が急上昇して熱中症を引き起こす人もいます。

3. 熱中症の症状と警告サイン

体温が高い

熱中症の最も明らかな症状は、体温の急激な上昇で、通常は 40°C を超えます。このとき、子どもは全身が熱く感じ、熱波が内側から外側に放射されます。

意識障害

体温が上昇すると、子どもの中枢神経系が影響を受け、混乱、けいれん、昏睡などの症状が現れます。子供が突然反応しなくなったり、目がかすんだり、意識を失ったりしたことに気づいたら、親はすぐに注意を払う必要があります。

皮膚の変化

熱中症の子供は大量の水分を失い、発汗によって熱を放散することができないため、皮膚が熱く乾燥します。しかし、激しい運動による熱中症の場合、皮膚が乾燥したり、わずかに湿ったりすることもあります。

その他の症状

熱中症では、上記の典型的な症状に加えて、吐き気、嘔吐、心拍数の上昇、呼吸の速さ、皮膚の赤みなどの症状が伴うこともあります。保護者は子供の体調を注意深く観察し、異常が見つかった場合はすぐに医師の診察を受ける必要があります。

IV.子供の熱中症を防ぐ5つの戦略

1. 高温環境を避ける

最も効果的な予防策は、子供を高温、高湿度、換気の悪い環境に長時間さらさないようにすることです。特に夏の正午頃（午前10時から午後4時頃）は日射が最も強くなるため、外出は避けたほうがよいでしょう。どうしても外出しなければならない場合は、日陰を歩き、日よけ帽子やサングラスなどの防護具を着用するようにしてください。

2. すぐに水を飲む

暑い天候では、人体は汗をかきやすく、その結果、体内の水分と電解質が大量に失われます。したがって、親は子供たちに、体に必要な水分と塩分を補給するために、もっと水を飲むように勧めるべきです。一度に大量の水を飲むことで起こる不快感を避けるために、少量ずつ複数回に分けて水を飲むことをお勧めします。同時に、お子様の電解質補給のために、薄い塩水や緑豆のスープなどの飲み物を用意しておくこともできます。

3. 適切な服装をしましょう

暑い季節には、子供服はゆったりしていて通気性があり、綿製のものがよいでしょう。明るい色の衣服は太陽光を反射し、熱の吸収を減らします。熱放散に影響を与える可能性があるため、子供に厚着やきつい服を着せないようにしてください。さらに、お子様の目や頭への直射日光を軽減するために、日よけ帽子とサングラスを用意することもできます。

4. 仕事と休憩のスケジュールを調整する

熱中症を予防するには十分な睡眠をとることが重要です。親は、気温が高い時期に激しい運動や重労働を避けるように、子供の毎日のスケジュールを適切に調整する必要があります。同時に、室内の換気と適切な温度の維持に留意し、良好な睡眠環境を整えましょう。

5. 警戒し、怠慢を避ける

保護者は常に子どもの体調や周囲の環境の変化に注意を払う必要があります。閉め切った車内やその他暑い環境内に子供を一人で放置しないでください。さらに、子どもたちの自己防衛能力を高めるために、高温環境での不快感を認識し、対処する方法を教えることも必要です。

5. 熱中症の応急処置

急速冷却

子どもが熱中症の症状を示した場合は、すぐに冷却措置を講じる必要があります。まず、子供を涼しくて風通しの良い場所に移動し、衣服を緩めて熱を放散させながら横たわらせます。次に、濡れタオルまたは冷たい水を使用して、お子様の体、特に首、脇の下、股間などの大きな血管がある部分を拭きます。条件が許せば、氷嚢や氷帽を使って体を冷やしてください。ただし、アルコール消毒液を使用したり、お子様に解熱剤を与えたりするなど、不適切な冷却方法は使用しないでください。

気道を広げておく

熱中症になった子供は意識障害や嘔吐などの症状を経験することがあります。応急処置の過程では、嘔吐物が気道を塞ぐのを防ぐために、親は子供の気道が開いていることを確認する必要があります。お子さんがけいれんや昏睡などの症状を起こしている場合は、嘔吐物が誤って肺に吸い込まれないように、お子さんの頭を片側に傾ける必要があります。

すぐに医師の診察を受ける

初期の冷却措置を講じた後、すぐに 120 番の緊急電話番号に電話し、子供を病院に送って治療を受けさせる必要があります。子どもを病院に送る際は、冷却措置を継続し、子どもの状態の変化を注意深く監視してください。

結論：子どもの健康を守るには熱中症予防から

熱中症は恐ろしい病気ですが、注意を怠らず、予防に努め、正しい応急処置を習得すれば、熱中症による被害を効果的に回避することができます。子どもたちにとって安全で健康的な夏の環境を作るために、一緒に取り組みましょう！この晴れた季節に、すべての子供たちが健康で幸せに成長することを願います。