全国フィットネスデー |体の一部分だけを一生懸命鍛えると、その部分は痩せるのでしょうか？多くの人が、フィットネスに関する 10 の誤解に陥っています...
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インターネット上にはスポーツやフィットネスに関する意見が数多くあり、真実と虚偽を区別することが困難です。 例えば、体の一部を一生懸命鍛えると、その部分は痩せるのでしょうか？女の子は筋力トレーニングをすれば「キングコングバービー」になれるのでしょうか？運動をやめたら、筋肉は脂肪に戻ってしまいますか？運動すると、汗を多くかくほど脂肪が早く燃焼するのでしょうか? … では、これらの記述は正しいのでしょうか? 8月8日は全国フィットネスデーです。今日はそれらを一つずつ分析していきます。 著者：リハビリテーション医学およびリハビリテーションセラピストの専門家、趙倩 レビュー丨武漢体育学院教授 馬勇 |
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