若者が痔を予防するためのマニュアルがあります。痔の患者はお尻をどのように正しく拭けばいいのでしょうか?

痔になるとどんな感じになるのでしょうか？ 「枯れた菊は尻に傷を残す」というのは、実際に体験した人だけが理解できる。

痔は主に内痔核、外痔核、混合痔核に分けられます。直腸と肛門管の間には歯状線と呼ばれる線があります。歯状線より上の直腸粘膜付近に発生する痔核は内痔核と呼ばれます。内痔核は痔核上部の静脈の曲がりによって起こります。歯状線より下に発生する痔は外痔核と呼ばれます。外痔核は痔核下静脈の曲がりくねった拡張によって引き起こされます。痔核が歯状線を越えて歯状線の上下両方に存在する場合、混合痔核と呼ばれます。混合痔は外痔核と内痔核の両方を指すものではありません。むしろ、上痔静脈と下痔静脈がつながっていて、歯状線が交差する部分に痔核が成長する状態を指します。これを混合痔といいます。

日常のケアでは、痔の患者はトイレに長時間座っていることで痔の症状が悪化するのを防ぐために、トイレに滞在する時間を減らすことと、トイレで携帯電話などの電子機器を使用しないことに特に注意する必要があります。理想的には、痔のリスク増加を避けるために、排便は 5 ～ 10 分以内に行う必要があります。排便時に過度の力を加えないようにすることで、腹圧の急激な上昇を抑え、痔の発生を抑えます。

第二に、痔の患者にとって正しい拭き取り方法も非常に重要です。痔の多くは、お尻を拭く方法が間違っていることが原因で起こります。痔の患者さんはお尻をどのように正しく拭けばいいのでしょうか？

ワイプには3つの単語のトリックがあります:

最初の単語はdipです。折りたたんだペーパータオルを肛門の周りに軽く押し当てて、残った便を吸収します。

2つ目は拭くことです。清潔なティッシュを使って前から後ろに向かって優しく拭きます。女性は体の構造上、前から後ろへの方法を使用し、痔の出血を引き起こす可能性のある過度の力の使用は避けてください。

3つ目はこねることです。痔核が脱出した場合は、痔核をゆっくりと回したり揉んだりして肛門に戻るようにしてください。適切なタイミングで復帰することで、内痔核の症状を緩和することができます。

同時に、排便後の衛生も非常に重要です。単に拭くだけでは完全に洗浄できない可能性があり、残留物により炎症を起こしたり、二次感染を引き起こしたりする可能性があります。そのため、肛門周辺を温水で洗うことは効果的な予防策となります。特に、40度程度のぬるま湯で座浴をすると、洗浄効果だけでなく痔の予防にも効果的です。

痔に悩む若い人は、正しい拭き方や個人の衛生習慣など、日常生活におけるケア対策に注意を払う必要があります。これらの簡単な方法により、痔の症状を効果的に緩和し、痔の発生と再発を防ぐことができます。適切な排便習慣と個人の衛生は、肛門直腸の健康を維持するために不可欠です。

著者: リン・グオレ博士チーム

査読者：北京協和医学院病院消化器科副主任医師 王強

制作：中国科学技術協会科学普及部

制作：中国科学技術出版有限公司、北京中科星河文化メディア有限公司