血栓の危険から遠ざかるために、まずはこれらの習慣を身につけましょう。

「見えない殺人者」と呼ばれる血栓の最も恐ろしい点は、そのほとんどが何の症状も引き起こさないことです。それはまるで幽霊が体内を歩いているようなものです。血管が詰まってしまうと、致命的になります。さらに、血栓は年齢や時期を問わず、人の命を深刻に危険にさらす可能性があります。

では、静脈血栓症とは何でしょうか?静脈血栓症とは、静脈内に血栓が形成されて血管が閉塞し、静脈還流が阻害されて静脈血栓症と呼ばれる一連の静脈うっ血症状を引き起こすことを指します。

画像出典: Pixabay

血栓症を引き起こす主な要因は、血流の低下、血管壁の損失、血液の凝固亢進状態の 3 つです。

血栓症の原因を知ることは、適切な薬を処方することが特に重要です。私たちは「基礎予防、物理的予防、薬物予防」を血栓症予防の三銃士と呼んでいます。

基本的な予防策としては、禁煙、適切な食事、患部を高く上げてマッサージし血液循環を促進、水分を多めに摂ることなどが挙げられます。患者に足首の機能訓練を行うよう指示します。最初の動きは屈曲と伸展です。つま先をゆっくりと内側に曲げ、つま先が最大限に自分の方を向くようにして、5 ～ 10 秒間保持します。次に、つま先を伸ばして最大限に押し下げ、5 ～ 10 秒間保持してからリラックスします。 2つ目の動きは、足首の関節を中心に、つま先で360度の円を描く円運動です。可動域を維持するよう最善を尽くしてください。 2 つの動作を 1 セットとして、1 回につき 10 ～ 15 セット行います。体力に余裕があれば回数を増やしても構いません。

画像出典: Pixabay

身体的な予防措置としては以下が挙げられます。

1. 抗血栓圧迫ベルトを使用します。抗血栓圧迫ベルトは静脈血の還流を促進し、過剰な静脈圧を防ぎ、静脈血栓症の可能性を減らします。障害物のない状態では、抗血栓圧迫ベルトの遠位側の圧力は比較的高く、近位側の圧力は比較的低くなります。これにより圧力差が形成され、血栓症を効果的に予防できます。

2. 間欠圧力エアポンプを使用します。

物理的な予防策としては、経口または注射による抗血栓薬などがありますが、これらは医師の指導の下で使用する必要があります。

最後に、血栓症予防に関するジングルをご紹介します。

血栓は生命を脅かすため、予防が最優先です。

意識を高め、習慣を身につける必要があります。

喫煙を減らし、飲酒を減らし、長時間の座り作業を避け、歩くことを増やしましょう。

血栓症のリスクを軽減するために、基礎的な物理療法薬を併用します。

健康と幸せな笑顔を！笑顔！！

出典：重慶市巴南区第二人民病院