これら9つの食習慣は胃に非常に有害です! 1つ目は、多くの人が毎日やっていることです

胃は誰でも良い状態から悪い状態へと変化する

緊急事態ではありません!

あらゆる「とんでもない」行為の背後には危険が潜んでいる

感染していないか確認しに来てください。

こんな食べ方を長く続けると身体に悪影響が出ますよ！

朝食を抜く

一晩眠って目覚めると、お腹は空いています。一晩中溜まった胃酸と胃の中の様々な消化酵素だけが胃粘膜を刺激します。食物を摂取しないと、胃粘膜は「損傷」され続け、慢性胃炎、胃潰瘍などの病気を引き起こしやすくなります。

深夜のおやつ

寝る前に勢いよく食べると体に害を及ぼす可能性があります。食べ物を消化するために、胃はより多くの胃酸を生成します。

この時に横になって寝ると、腐食性の胃酸が食道を通って逆流するため、人によっては「胃酸逆流」を感じることがあります。

額......

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食べるのが早すぎる

最近の若者は食べ方が雑で、止まることなくガツガツ食べてしまいます。

食事の時間は節約できますが、食べ物を十分に噛むことができず、粗い粒子の食べ物は食道粘膜上皮を傷つけ、急性炎症を引き起こしやすくなります。

時間が経つと癌につながります。

食事の前にスープ一杯

高血圧、高脂血症、痛風、高尿酸血症の患者はスープを飲む際に注意が必要です。美味しいスープには脂肪や塩分が多く含まれていることが多く、スープに含まれるプリン体の含有量も高いです。

これを飲みすぎると栄養が補給されないだけでなく、高血圧、痛風、肥満などの慢性疾患のリスクも高まります。

熱いうちに食べる

熱いものを食べて口の中が焼けるようなとき、もう熱くなくなるだろうと思って、すぐに飲み込んでしまいますか。

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実際、食道に熱い食べ物を入れると、食道粘膜にダメージを与えます。

細胞が分裂と修復を繰り返すことで、細胞の変異の可能性が高まり、食道がんのリスクが高まります。

夜食を食べるのが大好き

野菜には高濃度の硝酸塩が含まれており、保存中に細菌の活動により徐々に亜硝酸塩に変化する可能性があります。

葉柄、濃い緑色の葉野菜、根茎、球根は硝酸塩含有量が多い野菜です。調理後8時間以上放置した場合は食べないほうがよいでしょう。

種子や若いさやは一晩放置しても食べることができます。

箸を使うのが嫌い

伝統的な中国の食習慣は、ヘリコバクター・ピロリの家族内感染につながります。家族間の深い絆は、時が経つごとに調和のとれた雰囲気を作り出しますが、それによって私たちは細菌に対してほとんど無防備な状態になります。

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過度の飲酒

研究によると、アルコールには発がん性物質は含まれていませんが、食道粘膜を刺激して損傷を引き起こす可能性があり、特に60度を超える高濃度の酒は、食道粘膜にさらに明らかな損傷を引き起こす可能性があります。

長年にわたる飲酒は、食道粘膜の繰り返しの損傷、変性、壊死、修復、増殖を直接引き起こし、最終的には癌につながります。

漬物が大好き

漬け込むと食品中の亜硝酸塩含有量が大幅に増加します。亜硝酸塩の含有量が多いほど、発がん性が高くなります。

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また、バーベキューや燻製、揚げ物などにも亜硝酸塩が多く含まれています。

「胃を養う」ということ

大切なのは日々の良い習慣を身につけることです

悪い習慣を避ける

慢性的な胃の不快感がある場合

必ず早めに医師の診察を受けてくださいね〜

声明: この記事は、医学関連の教育的な科学普及記事です。特定の治療法や医療行為を伴うものではなく、病院への通院に代わるものではありません。

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