健康的な老化のためのデジタルエンパワーメント：高齢者がインターネットに「依存」するのは良いことでしょうか?

著者：同済大学付属同済病院主治医 傅毅

評者: 同済大学付属同済病院主任医師 李 清偉

統計によると、世界中の多くの国や地域が高齢化社会に突入しており、高齢者人口の割合は増加し続けており、我が国も中高齢化社会に突入することになります。高齢化は人口構造の変化にかかわる問題であるだけでなく、社会経済、医療、高齢者介護サービスにも深刻な課題をもたらします。そのため、健康な老化、つまり高齢者の健康を改善し、健康寿命を延ばし、生活の質を向上させ、社会的負担を軽減することが社会発展の重要な目標となっています。

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科学技術の急速な発展により、「インターネット+ 」時代において、インターネットは世界をつなぐ架け橋となり、人々のライフスタイルを大きく変えました。高齢化社会とデジタル化が進む現代社会において、インターネットは若者に利便性と効率性をもたらすだけでなく、高齢者にとって健康で幸せな生活への扉を開きます。刺激的で興味深いオンラインの世界により、高齢者はスマートデバイスをより積極的に利用し始めます。スマートフォンやタブレットなどのデバイスを使ってインターネットにアクセスする高齢者が増えています。彼らは、家族や友人と連絡を取り合ったり、情報を入手したり、楽しんだりするためにインターネットを利用しています。これにより、彼らの顔にはより多くの笑顔が生まれ、人生における多くの退屈やイライラが軽減されます。それは良いことではないでしょうか？そして、これは科学的根拠にも基づいています。研究によると、オンラインで排除された高齢者はうつ病の症状を経験する可能性が高くなることがわかっています。

インターネットを適切に使用することは、高齢者の精神的健康に良い影響を与える可能性があります。インターネットを利用する高齢者は、より教養があり、より時代に即しており、社会にうまく適応することができます。これにより、高齢者の幸福度が高まるだけでなく、孤独感が軽減され、生活満足度も向上します。高齢者はインターネットのリソースを有効に活用して健康的な老化のプロセスを支援し、すべての高齢者が科学技術の進歩によってもたらされるデジタルの恩恵を享受できるようにする必要があります。

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1. インターネットは健康的な老化を促進する

1. 遠隔医療サービス

遠隔医療は、医療分野におけるインターネット技術の重要な応用の一つです。従来の医療サービスの時間と空間の制限を打ち破り、高齢者が遠隔地でも高品質の医療資源を享受できるようになります。ビデオ相談、オンラインフォローアップ、電子処方箋などの機能を通じて、高齢者は家を離れずに医師と直接コミュニケーションを取り、一般的な慢性疾患の臨床診断と治療を解決できます。

2. インテリジェントなリアルタイム健康モニタリング

スマートウォッチや健康モニタリングブレスレットなどのスマートデバイスは、高齢者の健康管理に役立つものとなっています。これらのデバイスは、心拍数、血圧、血糖値などの生理学的指標をリアルタイムで監視し、そのデータを携帯電話のアプリに同期させることができるため、高齢者とその家族はいつでもデータを確認することができます。データが異常な場合、デバイスは早期警告を発し、患者に医師の診察を受けるか緊急措置を取るよう促します。

3. パーソナライズされた健康管理

健康管理アプリを使って健康管理をする高齢者が増えています。これらのアプリは、基本的な健康情報、食事に関する推奨事項、運動のガイダンスなどのコンテンツを提供するだけでなく、ユーザーの年齢、性別、体調などの情報に基づいて健康管理プランをカスタマイズすることもできます。高齢者は健康データレポートを通じて自分の健康状態をより直感的に理解することができます。

4. 学習、娯楽、社会的交流

インターネットは、高齢者に豊富なオンライン学習、科学、娯楽のリソースを提供し、自宅で学習や文化的啓蒙の楽しみを楽しむことができます。同時に、ソーシャル メディア プラットフォームにより、高齢者は地理的境界を越え、親戚や友人と密接な連絡を取り合い、興味のあるコミュニティに参加して日常生活を共有し、孤独感や否定的な感情を和らげ、自信と満足度を高めることもできます。

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II.高齢者のインターネット利用における課題と対策

デジタル化が進むにつれ、高齢者の生活はますます多彩になってきています。統計によると、高齢者のインターネットの主な用途は「動画の視聴」「ニュースや情報、書籍の閲覧」「音楽やオペラの鑑賞」「ソーシャルチャット」です。高齢者の4分の3は生活サービスを得るためにインターネットを利用しており、そのうちの相当数はインターネット上で経済活動も行っている。さらに、高齢の回答者の 14.3% がオンライン ゲームの遊び方を習得し、オンライン世界の「トレンド セッター」となっている。

インターネットは健康的な老化を促進する上で大きな可能性を示していますが、実際の応用においては依然として多くの課題に直面しています。高齢者にとってインターネットを合理的に利用することは非常に重要です。 「何事にも限度がある。多すぎるのも少なすぎるのも同じくらい悪い。」高齢者はインターネットがもたらす利便性を享受する一方で、次のような問題にも直面しています。

1. デジタル格差: 高齢者はインターネットの使用に対する受容性と能力が限られています。高齢者の中には、時代遅れの考えを持っていて、常に新しいものを受け入れようとしない人もいます。高齢者の中には、スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器の機能に詳しくなく、操作に習熟していない人もいます。一部のアプリケーションのインターフェース設計は高齢者にとって使いにくく、インターネットインターフェースは複雑で操作が簡単ではありません。

2. データセキュリティとプライバシー保護：ネットワークセキュリティの問題は無視できず、高齢者は個人情報の漏洩や詐欺を防止する必要があります。

3. パーソナライズされた健康管理：インターネット健康サービスの品質と管理を改善し、高齢者の正当な権利と利益を保護するために、関連する法律、規制、標準システムを確立する必要があります。

4. 健康リスク：高齢者が長時間座っていると、視力が低下し、健康に影響が出ます。

高齢者がインターネットをより良く、より合理的に利用できるようにするために、次のような対策を講じることができます。

1.高齢者に対するインターネットスキルの研修を強化し、コミュニティ、高齢者大学などのチャネルを通じて基礎知識を普及させ、高齢者のインターネットアクセス能力とデジタルリテラシーを向上させる。

2. 高齢者の多様な健康ニーズを満たすため、高齢者に適したインターネット製品やサービスをさらに開発する。

3. ネットワークセキュリティの広報と教育を強化し、高齢者が正しいネットワークセキュリティ意識を確立できるように指導し、インターネット詐欺などのリスクを防ぎます。

4. インターネット健康サービス監督システムを改善し、健全なサービス基準と評価システムを確立する。

5. インターネットに費やす時間を制限し、長時間の座り作業や過度の目の疲れを避け、良い生活習慣を維持します。

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3. 結論

豊富な情報、迅速な普及、強力な双方向性を備えたインターネットは、健康的な老化のための新たな解決策を提供します。インターネットの発展に伴い、新しいアプリケーションが次々と登場しています。従来の視聴覚およびゲームプログラムに加えて、WeChat の出現により、個人の社会的交流が大幅に豊かになりました。ショートビデオアプリケーションの急速な発展と普及は、個々のソーシャル、エンターテイメント、情報チャネルに大きな影響を与えています。 「テクノロジーは人間中心です。」デジタル技術は、高齢者がデジタル時代に健康で幸せな生活を送れるように、高齢者のニーズを中心に据えるべきです。

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新しい時代の重要なツールとして、インターネットは高齢者の生活をこれまでにない形で変えています。インターネットは高齢者に学習と発展のための幅広い場を提供します。インターネットリソースを効果的に活用することで、高齢者にさらに便利で効率的かつパーソナライズされた健康サービスを提供し、健康的な老化の実現に貢献します。高齢者の方々にインターネットを積極的に受け入れてもらい、インターネットを有効活用し、科学技術の力を活用して高齢者のより良く健康的な老後生活を創造し、共に健康に老いる明るい未来に向かって進んでいきましょう！