冬でも身長を伸ばすコツ！冬が始まった後、子供はどのように食べれば身長が伸びるのでしょうか？

冬が始まると、天気はますます寒くなります。多くの親は、冬は子供の成長に良くないのではないかという疑問を抱いています。

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多くの人は、春は万物の成長の始まりであり、子どもの身長が伸びる「黄金期」である一方、冬は成長に向かない季節であると信じています。実は冬は子どもの成長と発達にとってもとても重要なんです！

冬は自然界のすべてのものが閉ざされる季節です。草は枯れ、昆虫は冬眠し、動物も冬眠します。すべては、来年の成長と繁殖のためにエネルギーをよりよく蓄えるために行われます。同様に、冬は子どもたちにとって休息し、回復し、エネルギーを蓄える重要な時期でもあります。

冬に子どもたちに十分な栄養を与えることは、子どもたちの体力を強化し、免疫力を向上させるだけでなく、翌年の成長と発達のための強固な基盤を築くことにもつながります。

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どうやって食べるの？食事の中で高カルシウム食品、高タンパク質食品、ビタミン食品を選ぶと、子供の身長を伸ばすことができます。

1. カルシウムを多く含む食品

ヨーグルト、牛乳、チーズなど、カルシウム含有量が多く、人体に吸収され利用されやすい高カルシウム食品は数多くあります。それらは骨の発達を助け、それによって身長を伸ばすという目的を達成することもできます。

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2. 高タンパク質食品

魚やエビ、赤身の肉などに含まれるタンパク質の含有量は比較的高く、タンパク質は人体にとって欠かせない栄養素です。主に骨細胞や筋肉の発達を促進し、体の成長にも有益です。

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3. ビタミン食品

ビタミン食品には主にトマト、カリフラワー、キュウリなどがあり、体内のビタミンを補給し、骨の発達を促進し、身長を伸ばすのに役立ちます。

さらに、親は子供の身長を伸ばすために「2つの予防と2つの選択肢」を講じることもできます。乾燥を防ぎ保湿し、風邪を防ぎ保温することです。体を強くし、早く寝て遅く起きましょう。

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冬が近づくにつれ、親は冬は子どもの成長が遅くなるという古い考えに固執してはいけません。 「冬にエネルギーを蓄え、春に成長する」というのは、子どもの成長と発達の自然の法則です。冬の間にエネルギーを蓄えて初めて、子どもの身長は春に急速に伸びます。