近視の人は年をとっても老眼にならないのでしょうか？真実はあなたが思っているものとは違う

著者: 葉俊傑、北京協和医学院病院主任医師

査読者：中国医師会科学普及専門委員会副事務総長・研究員 唐琴

「若いときに近視であれば、年をとっても老眼にはならない」と多くの人が信じています。この概念は実際には間違っています。老眼、つまり私たち一般人が「老眼」と呼ぶものは、正常な生理現象です。実際、近視であれ遠視であれ、ほとんどすべての人が加齢とともに老眼を経験します。さらに、若いときに視力が良かった人は、老眼が早く進行し、症状がより顕著になる傾向があります。

老眼は中年期や老年期に入ってから徐々に現れる視力障害です。髪が徐々に白くなり、肌にシワができるのと同じように、目も年齢を重ねるにつれて徐々に機能が低下し始めます。たとえば、水晶体は硬くなり、弾力性が低下します。毛様体筋の機能が低下する。目の調節機能が低下し、目の焦点を合わせる能力が低下します。その結果、近くのものを見るときに視界がぼやけ、長時間近距離で目を使うことができなくなり、読書をするときにはより強い照明が必要になることがよくあります。

老眼は主に45歳以上の人に起こります。その発生と進行は、年齢、読書習慣、および元々の屈折異常と密接に関係しています。通常、老眼の度数は5年ごとに50度ずつ増加します。 45歳で老眼の度数は100度くらいになります。 60歳になると、度数は250～300度まで上昇し、徐々に安定します。

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さらに、近視の友人の中には、年を取るにつれて近視と老視が互いに補い合い、老視にはならなくなると信じている人もいます。この概念も不正確です。近視の人はもともと矯正のために眼鏡（凹レンズ）をかけていました。老眼の年齢に達すると、目の調節能力が低下し、老眼の程度が近視の程度の一部を相殺します（凹レンズに凸レンズを追加するのと同じ）。そのため、メガネを外しても近くのものがより鮮明に見えるようになります。例えば、以前は 100 度の近視だった人が、老眼の年齢に達して 100 度の老眼になった場合、近くの距離ではメガネをかけなくてもはっきりと見えます。こうすると、老眼ではないという錯覚を周囲に与えてしまいますが、実際はそうではありません。強度近視の友人の場合、老眼になると、近くのものを見るための度数の低いメガネと、近くのものを見るための度数の低いメガネの 2 つを用意しなければならないことがよくあります。もう 1 つは、遠くの物体を見る能力に優れています。遠視と近視の問題を解決できる累進多焦点レンズもあります。

老眼の場合は、早めに一般病院の眼科で視力検査を受け、老眼鏡やズーム眼鏡をかけ、過調節による目の疲れ、目の痛み、頭痛、吐き気、さらには嘔吐などの合併症を防ぐ必要があります。通常、3年ごとに目の再検査を受ける必要があります。さらに、適切な老眼鏡をかけることで、額のしわの早期出現を遅らせることもできます。

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つまり、近視の人は年を取ると老眼も発症するということです。軽度の近視は老眼の影響を部分的に相殺する可能性がありますが、中度および重度の近視の人は視力を矯正するために適切に調整された眼鏡を着用する必要があります。適切な管理と定期的な眼科検診により、クリアで快適な視界を確保できます。高齢者は、視力を保護し、目の筋肉や視力の過度の疲労を防ぐために、日常生活で目の衛生に注意を払う必要があります。以下に実用的な提案をいくつか示します。

（１）読書、新聞、テレビを見るときは適切な距離を保つ。

（２）長時間の目の使用は避けてください。 40～50分間目を使った後は、5～10分間休憩してください。目を閉じてリラックスしたり、目のマッサージをしたりすることもできます。

（３）定期的に遠くを見ることで目の筋肉をリラックスさせ、目の疲れを軽減します。

（4）読書やテレビ鑑賞の際には、十分な明るさ​​を確保し、強い直射光を避けてください。正しい座り姿勢を維持し、頭を下げたり横になって読んだりしないようにし、首や目にかかる圧力を軽減します。

（５）眼疾患を早期に発見し治療するために定期的に眼科検診を受ける。必要に応じて、視界のぼやけによる目の疲労を避けるために適切な眼鏡を着用してください。

（6）バランスの取れた食事をとり、適度に運動し、健康的な生活習慣を維持する。

これらのシンプルで実用的な提案に従うことで、高齢者は視力をよりよく保護し、鮮明な視界を楽しむことができます。すべての年配の友人が明るい目を持ち、健康で幸せな毎日を過ごせることを願っています。