乳房から発せられる「救難信号」を理解していますか?

最近、北京の36歳の女性が、乳房のしこりに注意を払わなかったため、長い間遅れて乳がんと診断された。乳がんは女性によく見られる悪性腫瘍であり、女性の生命と健康を深刻に脅かします。では、乳がんの初期症状とは何でしょうか?乳がんを予防するには？この記事では詳細な分析を提供します。

乳がんの初期症状

1.乳房の皮膚の変化

乳がんの初期段階では、乳房の皮膚に局所的な陥凹やオレンジの皮のような変化が現れることがあります。これは腫瘍が乳管に侵入し、皮膚表面に異常を引き起こすためです。したがって、乳房の皮膚に異常な変化が見つかった場合は、乳がんの可能性を排除するために早めに医師の診察を受ける必要があります。

2.乳首から血の混じった液体が出る

乳頭分泌物は乳がんの初期症状の一つです。乳首から血のような液体が分泌される場合は、乳がんを強く警戒する必要があります。さらに、乳首のかゆみ、落屑、びらんなどの症状も乳がんに関連している可能性があります。

3.乳房または脇の下にしこりがある

乳がんの初期段階では、患者は乳房または脇の下にしこりを感じることがあります。これらのしこりは質感が硬く、境界が不明瞭で、可動性が低いです。このようなしこりが見つかった場合は、すぐに医師の診察を受けて詳しい検査を受ける必要があります。

乳がんの5つの主な原因に注意する

1. 遺伝的要因

研究によると、乳がん患者の約5%～10%に家族性の遺伝的傾向があることがわかっています。特に、乳がん感受性遺伝子を持つ女性は乳がんになるリスクが著しく高くなります。遺伝子の変異により DNA 修復機構が損なわれ、細胞ががんにかかりやすくなる可能性があります。

2. 生殖能力と月経歴

12歳未満で初潮を迎え、55歳以降に閉経した女性は、長期にわたるホルモン曝露により乳がんになるリスクが高くなります。さらに、子供を持たない、または年齢を重ねてから子供を持つ、母乳を与えない、または短期間しか母乳を与えないといったことも、乳がんのリスクを高める可能性があります。 3. ライフスタイル

長期にわたる喫煙や飲酒、高脂肪・高カロリーの食事、運動不足、肥満はすべて乳がんの危険因子と考えられています。これらのライフスタイル要因は、ホルモンレベルに影響を与え、酸化ストレスや炎症を増加させるなどして、乳がんの発生を促進する可能性があります。

4. ホルモンレベルの変化

ホルモン補充療法やエストロゲンを含む避妊薬を長期にわたって使用すると、乳がんのリスクが高まります。これらの薬剤は体内のホルモンレベルを変化させ、乳房細胞の成長と増殖を促進する可能性があるためです。

5. 環境要因

生活環境や職場環境において、放射線への長期曝露、特定の化学物質や汚染物質との接触により、乳がんのリスクが高まる可能性があります。これらの環境要因は、遺伝子変異を誘発し、ホルモン代謝や免疫システムの機能に影響を与えることで、乳がんの発生を促進する可能性があります。

乳がんを予防するには、まず良い生活習慣を維持する必要があります。以下に参考となる提案をいくつか示します。

1. 適切な食事: バランスの取れた食事を維持し、新鮮な野菜や果物を多く食べ、高脂肪、高カロリーの食品を控えます。

2. 規則的な仕事と休息のスケジュール: 十分な睡眠を確保し、夜更かしを避けます。

3. 適度な運動: ウォーキング、ジョギング、水泳など、中程度の強度の運動を少なくとも週 3 ～ 5 回行います。

4. 幸せな気分を保つ: ストレスを解消し、楽観的な態度を維持することを学びます。

定期的に乳房の自己検査を行う

1. 観察: 鏡の前に立って、乳房の大きさ、形、左右対称性、乳首が陥没していないか、分泌物が出ていないかを観察します。

2. 触診: 仰向けになったり立ったりして、乳房と脇の下を指で軽く触り、しこりや結節などの症状がないか確認します。

女性は年齢やリスク要因に応じて定期的に乳房検査を受ける必要があります。乳房検査に関する推奨事項は次のとおりです。

1. 40 歳から 70 歳の女性: 年に 1 回マンモグラフィー検査を受けてください。

2. 70歳以上の女性：1～2年ごとにマンモグラフィー検査を受けてください。

3. 高リスクグループ：乳がんの家族歴や乳房疾患の既往歴がある場合は、事前に乳房検査を受け、検査の頻度を増やすことをお勧めします。

[重要なヒント] 40 歳以上の女性の場合、脇の下のリンパ節が腫れていることに気付いた場合、特に徐々に大きくなる傾向がある場合は、すぐに医師の診察を受けて専門家の評価と検査を受ける必要があります。同時に、男性の友人も健康に注意を払う必要があります。乳がんは女性に多く見られますが、男性も乳がんを発症する確率は一定程度あります。