冬は肌が乾燥するので、毎日フェイスマスクを塗ったほうがいいでしょうか？

冬は肌が乾燥するので、毎日フェイスマスクを塗ったほうがいいでしょうか？

ゴシップ

多くの広告では、セレブの肌は超柔らかくて潤いがあるとよく言われますが、それは彼らが毎日フェイスマスクを使って肌に水分を補給しているからです。多くの人がこの習慣に従い、乾燥した冬には肌に潤いを与えるために毎日フェイスマスクを塗ります。

噂の分析

この記述は厳密なものではありません。

フェイシャルマスクには保湿効果がありますが、毎日使用すべきではありません。毎日フェイスマスクを塗ると肌の水分バランスが崩れるだけでなく、マスクの選択が不適切だと肌にダメージを与え、肌をケアするどころかダメージを与えてしまう可能性があります。

赤ちゃんの肌が赤ちゃんと同じくらいデリケートだということは誰もが知っています。美容に気を遣う人々のスキンケアの目標やスキンケア商品の広告では、「赤ちゃんのように柔らかい肌」を目指すことがよく挙げられます。赤ちゃんの肌がとてもきれいである理由の一つは、赤ちゃんの肌の角質層がとても薄いからです。もう一つの理由は、赤ちゃんの肌の水分含有量が非常に高く、40%にも達することです。成人の場合、肌の状態が良い女性でも、肌の水分量は 20% 程度しかないことがよくあります。

著作権で保護されたストック画像。複製は許可されていません

失われた水分を補給しないと、肌は自然に乾燥してカサカサになります。冬のような乾燥する季節は、特に肌の水分が失われやすいので、保湿やフェイスマスクの使用は効果的ですが、フェイスマスクは頻繁に使用しないでください。まずは肌自身の保湿メカニズムから始めましょう。

肌に潤いを与えるには？

皮膚は私たちの体の内部と外部を隔てる壁のようなものです。この壁を構成する「レンガ」は小さなケラチノサイトですが、レンガは四角形であるのに対し、ケラチノサイトは不規則な六角形です。
もちろん、これらのレンガの間の「レンガ」はセメントではなく、さまざまな脂質で作られています。 10～20 個の角質層の「壁」が私たちの皮膚の最外層でもある角質層を構成しています。角質層自体は非常に緻密な構造をしており、水分が角質層から蒸発することは困難です。皮膚には、水分を結合して水分損失を減らすことができるさまざまな天然保湿因子も含まれています。

角質層は、運動や衣服による摩擦などの外的要因により老化し、剥がれ落ちていきます。幸いなことに、新しいケラチノサイトが成長し続け、隙間を埋めていきます。このようにして、通常の状況下では、私たちの皮膚は常に無傷のままであり、細菌やその他の汚れが侵入する機会を与えません。

毎日フェイスマスクを塗ってみませんか？

先ほども述べたように、肌の水分量が多いほど、肌は美しく見えます。では、顔の肌に水分を補給するために毎日フェイスマスクを使用しても大丈夫でしょうか?

著作権で保護されたストック画像。複製は許可されていません

通常の状況では、角質層の水分含有量は高くなく、私たちの体の平均水分含有量よりも低く、これも生理学的な意味を持っています。振り返ってみましょう。泳いだりお風呂に入ったりした後、手足が水に浸かってシワになったり、肌が柔らかくなったりしていませんか？これは角質層が水分を過剰に吸収した結果です。

最近では、毎日フェイスマスクを塗っている友人もいます。マスクの中には高価なものもあるので、無駄にしたくないので、毎回長時間つけ続ける人もいます。これにより、顔の皮膚の角質層が水分を過剰に吸収しやすくなり、角質層が脆くなって剥がれやすくなり、正常なバリア機能に影響を与えます。マスクの吸収効果を高めるために、最初に顔の角質を除去する友人もいるかもしれませんが、その方がより大きな効果が得られます。皮膚バリアが破壊されると、その状況に乗じて雑菌やアレルゲンなどが顔に侵入し、赤みや腫れ、かゆみなどのトラブルを引き起こすことがあります。

したがって、フェイスマスクは適度に使用し、頻繁かつ長時間の使用は避けることをお勧めします。

このマスクには大きな危険が潜んでいる

一部のフェイシャルマスクには、「即効性」を得るためにグルココルチコイドが含まれています。このステロイドホルモンは、糖、脂肪、タンパク質の生合成と代謝を調節し、また、抗炎症、免疫抑制、抗アレルギーの顕著な効果も持っています。臨床現場では広く使用されていますが、長期使用や過剰使用はさまざまな副作用を引き起こす可能性があります。

顔のマスクにグルココルチコイドを加えると、線維芽細胞の増殖を抑制し、セロトニンの生成を減らし、毛細血管を収縮させることができます。この「ホルモンマスク」を使用すると、最初は確かに肌が滑らかになり、白くなり、柔らかくなりますが、制限なく長期間使用すると、ホルモン依存性皮膚炎を引き起こす可能性があります。

具体的には、グルココルチコイドを含むフェイシャルマスクは、顔の皮膚細胞の活動を低下させ、免疫細胞を阻害し、皮脂の分泌を減らします。グルココルチコイドを含むフェイスマスクの使用をやめると、顔に紅斑、落屑、痛み、かゆみなどの問題が生じやすくなります。さらに、局所コルチコステロイドを長期使用すると、皮膚萎縮を引き起こし、感染症を悪化させる可能性もあります。

国が公布した化粧品規制では、グルココルチコイドは化粧品の禁止成分であると明確に規定されているのもこの理由によるものです。フェイスマスクを購入する際は、必ず目を光らせて、無名のブランドや、聞いたことのない即効性を謳うブランドを選ばないようにしてください。

ただし、一部の外用薬にはグルココルチコイドが含まれているため、それを拒否する必要はないことを付け加えておきます。該当する症状がある場合は、医師の指示に従って適切な時期に適切な量を使用してください。このホルモンは健康な人にとって有益よりも有害であり、不必要であるため、化粧品への使用は禁止されています。

著作権で保護されたストック画像。複製は許可されていません

冬のスキンケア

冬は肌が乾燥しがちなので、フェイスマスクを使って肌に潤いを与えるのも良いですが、正しいものを選ぶことにも注意が必要です。

まず、乾燥肌、脂性肌、中性肌、混合肌、敏感肌など、自分の肌の特徴を正しく判断し、肌タイプに合わせてフェイスマスクを選ぶ必要があります。判定方法についてはここでは詳しく述べません。 「肌質判定・採点」などのキーワードでインターネットで検索すると、参考になる関連検査表が簡単に見つかります。自分の肌タイプを理解した上で、適切なマスクを選ぶことができます。

さらに、肌の水分損失を減らすために、保湿成分を含むスキンケア製品の使用にさらに注意を払う必要があります。フェイスマスクを塗った後に、保湿スキンケア製品を使って水分を閉じ込めることもできます。

また、冬は夏ほど日差しは強くないとはいえ、紫外線は肌にダメージを与えるのに十分です。冬は誰もが長い服や長ズボンを着用しますが、顔は露出しているので、日焼け対策にも注意する必要があります。

著作権で保護されたストック画像。複製は許可されていません

結論は

フェイスマスクは肌に潤いを与えますが、毎日使用したり、毎回長時間使用したり、特に乾燥するまで放置したりしないように注意してください。自分の肌質に合ったフェイスマスクを選び、ホルモンが添加された違法な製品を買わないように、怪しい小規模ブランドのマスクを選ばないように注意しましょう。

噂の鏡を見る

噂の中には、「冬は空気が乾燥しているので、保湿のためにフェイスマスクを使用してください」など、一方的な情報を使って単純かつ直接的な答えを出すものも少なくありません。しかし、現実には、多くの問題に対する解決策はそれほど単純ではないことが多く、多すぎるのも少なすぎるのと同じくらい悪いのです。あまりにも恣意的で絶対的な答えは、噂が広がる余地を残すことが多いです。

企画・制作

著者: ディンジョン ポピュラーサイエンスライター

査読者：中国医師会科学普及部部長兼研究員 唐秦

国薬同梅総合病院皮膚科副主任医師 馮軍氏