ポピュラーサイエンス丨首に美しさを加え、健康をサポートする

頸椎は頭と体をつなぐ重要な解剖学的構造です。慢性、急性、または術後の頸椎疾患に苦しんでいる場合、専門的な頸椎リハビリ補助器具である「頸椎ブレース」が回復に効果的な助けとなる可能性があります。この記事では、この重要なリハビリ補助具と使用上の注意について知ることができます。

一般的な頸椎装具には予防効果と治療効果の両方があります。頸椎を制動・保護し、組織の修復を促進し、病気の再発を防ぐ機能があります。現在では医療分野や日常生活で広く利用されています。では、頸椎カラーにはどんな種類があるのでしょうか?正しく使用するにはどうすればいいですか?

1. 頸椎カラーの種類

1. ソフトネックサポート

1. 軽度の頸部不快感：長時間悪い姿勢を維持することで引き起こされる軽度の頸部の痛み、こわばり、その他の症状（携帯電話やコンピューターを下向きに見るなど）

2. 頸椎リハビリテーションの初期段階：頸椎疾患のリハビリテーションの初期段階では、ソフトネックブレースにより、患者が徐々に正しい首の姿勢に適応し、頸椎への負担を軽減するのに役立ちます。

3. 日常の保護：長時間一定の姿勢を維持する必要がある人（オフィスのホワイトカラー労働者、運転手など）にとって、頸椎疾患の発生をある程度防ぐことができます。

(ii) 膨張式頚椎カラー

1. パーソナライズされた調整: 膨張は個々の首のサイズと快適さに応じて調整でき、高度にパーソナライズされたサポートを必要とする人に適しています。

2. 旅行とスポーツ：持ち運びや保管が簡単で、旅行中、長距離ドライブ中、または軽い運動中に着用して首をサポートし、保護するのに適しています。

3. 頸椎牽引：一部の膨張式頸椎カラーは牽引に似た機能があり、頸椎症の患者が簡単な自己牽引治療を行うのに適しています（ただし、専門医の指導の下で使用する必要があります）。

（III）ハードネックサポート

1. 急性頸椎損傷：骨折、脱臼などの外力により頸椎が重傷を負った場合、強力な固定とサポートを提供し、頸椎のさらなる損傷を防ぎます。

2. 術後リハビリテーション：首の手術後、患者は頸椎の安定性を維持するために一定期間装着する必要があり、セラピストの治療に協力することでリハビリテーション効果を促進します。

2. 頚椎カラーの使用上の注意

1. 締め付けは適度に

ネックブレースがきつすぎると、皮膚が圧迫されたり、呼吸や食事に影響が出る可能性があります。緩すぎるとブレーキの目的が達成されません。

（ii）時間は適切であるべきである

ネックブレースの装着期間は通常 2 ～ 3 か月（または医師の指示による）であり、医師の指導の下で装着を中止する必要があります。

3. 段階的な移行

ネックブレースを長期間使用すると、首や背中の筋肉の萎縮や関節の硬直を引き起こす可能性があるため、症状が徐々に治まったら、適時にネックブレースを外し、首の筋肉の運動を強化します（マッケンジー療法）。

医師があなたの頸部症状が軽度であると判断した場合、マッケンジー頸部療法が推奨されます。首の筋肉を自ら伸ばして鍛えることで、頸部の痛みを和らげ、生理的なカーブを調整することができます。

3. マッケンジー頸椎療法

1. 座った姿勢を10秒間維持します。

2. まっすぐに座った状態で、頭を完全に引き、5秒間その姿勢を保ちます。

3. 頭を後ろに傾け、首のストレッチを 5 秒間感じます。

4. 午前に 2 セット、午後に 2 セット、各セット 10 ～ 14 回。

終わり

著者: Cao Zheting (上海市虹口区江湾病院)

評者：羅振東（上海虹口区江湾病院リハビリテーション医学科名誉部長、中国リハビリテーション医学協会医療健康融合作業委員会常任委員、上海虹口区江湾病院宣伝部）

編集者：朱暁青（上海交通大学医学部附属新華病院）