パソコンを見上げながら、携帯電話を見下ろすと、めまい、痛み、しびれを感じるので、首に注意する必要があります。

「パソコンは上を見て、携帯電話は下を見る」というのは、働く人にとっては当たり前のことになっている。彼らは若いですが、頸椎が損傷しています。中国には頸椎症の患者が約2億人おり、頸椎症の存在は大多数の人々の日常生活に影響を及ぼしています。では、頸椎症かどうかをどのように判断すればよいのでしょうか?頸椎症を予防し、治療するにはどうすればいいですか?

1. 頸椎症とは何ですか?

頸椎症は変性病理学的変化に基づく疾患です。主な原因は、頸椎の長期にわたる緊張、骨肥大、椎間板ヘルニア、靭帯肥厚などであり、これらにより頸髄、神経根、椎骨動脈が圧迫され、一連の機能障害の臨床症候群を引き起こします。簡単に言うと、頸椎の骨や靭帯などの組織が異常増殖し、骨の位置が変わり、病変した骨や組織が頸椎周囲の血管や神経、脊髄を圧迫し、一連の症状を引き起こします。一般的な症状としては、首や肩の痛み、しびれ、硬直、めまい、耳鳴りなどがあります。

頸椎症は、頸部型頸椎症、神経根型頸椎症、脊髄型頸椎症、その他の型の頸椎症に分けられます。これらのタイプは、文字通りの意味から簡単に区別できます。

（１）頸椎症：主な症状は、首の動きが制限される、首が硬くなる、首の痛み、肩の痛みなどです。最も早く発症し、治療も容易で、最も一般的な頸椎症です。

（２）頸椎神経根症：椎間板ヘルニア、骨肥大、靭帯肥厚などにより、片側または両側の神経根が圧迫され、首や肩の拘束感、上腕の拘束感や痛み、手のしびれなどの症状が現れます。

（3）脊椎頚椎症性脊髄症：頚椎椎間板ヘルニア、骨棘増殖症、靭帯骨化症、頚部脊柱管狭窄症などの複数の要因が単独または複合的に脊髄を圧迫し、脊髄が徐々に変性・損傷し、重篤または不可逆的な臨床症状や機能障害を引き起こすことがほとんどです。例えば、下肢の筋力低下、歩行時のふらつき、綿の上を歩いているような感覚、上肢の機能障害、微細機能障害、さらに重篤な場合には排尿・排便機能障害が起こることもあります。これは頸椎症の中で最も重篤なタイプであり、最も見落とされやすいタイプでもあります。特に高齢者の場合、手足のしびれなどの症状が現れると、まず神経科を受診し、頸椎の問題を無視してしまうことが多く、結果的に治療の最適な時期を逃してしまうことにもつながります。

（4）その他の頸椎症：めまい、吐き気、嘔吐、胸の圧迫感、動悸、交感神経・迷走神経障害、自律神経障害などの症状は頸椎症の症状である可能性がありますが、他の原因によっても引き起こされ、包括的な症状の範疇に属する可能性があります。

2. 頸椎症の主な原因は何ですか?

（1）悪い姿勢：例えば、長時間携帯電話を下に向けていたり、デスクワークをしたりすると、首の後ろの筋肉や靭帯にダメージを与えやすくなり、頸椎変性の進行を大幅に加速させます。

（２）風、寒さ、湿気：夏場のエアコンの冷風が首に直接当たると、頸椎が風邪をひくことがあります。

（３）不適切な睡眠姿勢：枕が高すぎると頸椎が前方に曲がります。低すぎると頸椎が宙に浮いた状態になり、リラックスできなくなります。

（4）過度な運動と首の過度な動き：適度な運動は健康に良いですが、首が耐えられる範囲を超えると首を痛める原因になります。

3. 頸椎症をどのように見分けるか?

頸部の問題を特定する最も直感的な方法は、体の反応に注意を払うことです。首の痛みが続き、横になったり、温めたり、絆創膏を貼ったりしても痛みが効果的に和らげない場合は、それは体からの信号である可能性があります。さらに、腕の痛み、手のしびれ、体のだるさ、動きにくさ、めまいや吐き気、歩行時のふらつき、綿の上を歩いているような感覚などの症状は、頸椎症の一般的な身体的反応であり、頸部の問題を特定するための重要な警告信号です。

頸椎症の主な検査方法としては、X線、CT、MRI、経頭蓋ドップラー超音波検査などがあります。上記の 5 つの検査方法は、優劣はなく、互いに補完し合います。体内のさまざまな状態を観察するために、さまざまな検査方法が使用されます。

4. 頸椎症を予防するには？

頸椎症の経過は比較的長く、再発することが多い病気です。発作中の症状は重篤で、日常生活や休息に影響を及ぼします。そのため、頸椎症の予防は急務です！以下のポイントは頸椎症を効果的に予防できます。

（１）悪い習慣を変える：長時間ベッドに横になってテレビを見たり読書したりすることを避ける。長時間頭を下げた状態で作業することは避け、1 時間デスクで作業したら立ち上がって動き回るようにしましょう。積極的に運動し、毎朝と夕方にゆっくりと首を曲げたり伸ばしたり回したりする運動を行ってください。

（２）首の外傷を避ける：車に乗るときはシートベルトを締め、車の中で眠らないでください。

（３）首の冷えを防ぐ：夏場は首にエアコンの風が直接当たらないようにしてください。首に直接冷たい風を吹きかけたり、汗をかいた後、頭や首を冷たい水で洗ったりしないでください。

（4）適切な枕を選ぶ：高すぎる枕や低すぎる枕は避けてください。仰向けに寝ているときは拳ほどの高さ、横向きに寝ているときは肩幅ほどの適切な枕を選びましょう。

5. 頸椎症の治療方法は？

頸椎症の治療は外科的治療と非外科的治療に分けられます。頸椎症の種類にかかわらず、従うべき基本原則は、まず非外科的治療を行い、それが効果がない場合には外科的治療を行うことです。

（１）非外科的治療：鍼治療、牽引治療、矯正装具、光線療法、マッサージ等を含む。なお、非外科的治療は医師の指導の下、一般の病院で行う必要がある。

（２）外科的治療：椎間板ヘルニア、骨棘形成、靭帯石灰化などによる脊髄や血管への圧迫を軽減し、頸椎の安定性を回復することを主な目的とします。手術方法は前頸部手術と後頸部手術に分けられます。

（この記事の写真はインターネットから引用したものです）

レビュアー: Hao Yang/Guo Shengnan

組版: 李淑東