黒トウモロコシを食べるとどんなメリットがありますか？一日に黒トウモロコシを何個食べられますか？

黒トウモロコシは、アントシアニン含有量が非常に高い特別な種類のトウモロコシです。多くの人は、それが「着色された」偽のトウモロコシだと思っています。魔法の抗ガン元素「セレン」と呼ばれています。黒トウモロコシは柔らかくて粘り気があり、サクサクとした食感です。外側の皮はパリパリ、中の肉はもちもちです。一口ごとに弾けるような感覚が味わえます。日常生活で黒トウモロコシに興味がある方は、黒トウモロコシを食べることで得られるメリットを見てみましょう。

この記事の内容

1. 黒トウモロコシを食べるとどんなメリットがありますか?

2. 1日に黒トウモロコシを何個まで食べられますか?

3. 黒トウモロコシと一緒に食べてはいけないものは何ですか?

黒トウモロコシを食べるとどんな効果があるのか

1. 免疫力を高める

メラニンは人体の細胞の活動を刺激し、血清コレステロールを下げ、動脈硬化や高血圧などの心血管疾患の予防と治療に積極的な役割を果たし、人体の免疫力を高め、腎臓に栄養を与え、肌を美しくし、優れた健康効果をもたらします。

黒トウモロコシはタンパク質が豊富で、重量の約13〜15％を占めています。比較的完全な範囲のアミノ酸が含まれており、そのうち必須アミノ酸は約 40% を占め、これは通常の黄色トウモロコシよりも約 30% 多くなっています。特にグルタミン酸、プロリン、スレオニン、ロイシンの含有量が多く、アルギニンの含有量も高いです。もちろん、含硫アミノ酸やフェニルアラニンの含有量は比較的少ないです。さまざまなアミノ酸が人体のタンパク質合成を助けます。

一日に黒トウモロコシを何個食べられますか？

トウモロコシは体に一定の効果をもたらしますが、食べれば食べるほど良くなるというわけではありません。したがって、人々は毎日食べるトウモロコシの量をコントロールしなければなりません。 1日に1〜2個のトウモロコシを食べるのが最適です。

1. トウモロコシを一度に食べすぎると、胃腸への負担が大きくなり、消化不良などの症状を引き起こします。

2. トウモロコシを長期にわたって過剰に摂取すると、ビタミンPP欠乏症に陥りやすく、肌荒れや過剰な角質化などの外的症状を引き起こします。

黒トウモロコシと一緒に食べられないものは何ですか?

黒トウモロコシを食べるときにもいくつかタブーがあります。まず、黒トウモロコシはサツマイモと一緒に食べてはいけません。そうしないと腹部膨張を引き起こしやすくなります。同時に、黒トウモロコシはカタツムリと一緒に食べることはできません。そうしないと、簡単に食中毒を引き起こします。