風邪で鼻づまりや鼻水が出たらどうすればいいですか？風邪、咳、発熱の時の対処法

風邪や鼻づまりは一年中遭遇する悩みですが、本当の悩みは通常、風邪そのものではなく、風邪によって引き起こされる鼻づまり、鼻水、咳、さらには発熱です。では、風邪のこのような症状が現れたときはどうすればいいのでしょうか?

1.風邪をひいて鼻が詰まったらどうすればいいですか？

①.煎じ方と燻蒸法：ネギ一掴みまたはエシャロット3～4個を細かく刻み、スープとして煮ます。熱い空気を鼻で吸い込んだり、酢を沸騰させて酢の蒸気を吸い込んだりします。どちらの方法も治療効果は優れています。

②詰め方：ネギの白身を潰して汁を出し、脱脂綿に浸して鼻腔に詰めます。あるいは、ニンニクのクローブを鼻孔より少し小さい円筒形に切り、薄い綿やガーゼで包んで鼻孔に詰めることもできます。これも良い効果があります。

③.横向きマッサージ法：左耳が詰まっている場合は、右側に横になります。右の鼻づまりがある場合は、左側に横になってください。 2本の指で鼻をつまんで、両側の迎香ポイントを1〜2分間マッサージすると、鼻づまりが解消されます。

④.温湿布法：鼻に熱いタオルを当てたり、ヘアドライヤーを使って鼻孔に向かって熱風を吹き付け、両側のこめかみ、風池経穴、大錐経穴に吹き付けると、鼻づまりが緩和されます。

⑤.体位変換法：この方法は赤ちゃんに適しています。赤ちゃんは鼻が詰まっていると、泣き止まないことがよくあります。この時、赤ちゃんを直立させて抱っこすると、すぐに安らかに眠りにつくでしょう。

2.風邪で鼻水が出たらどうすればいいですか？

①風邪による鼻水

透明な鼻水が出ている場合は、風邪をひいていることを意味します。友人の中には、毎朝くしゃみをして鼻水が出るけれど、朝食を食べて体を動かすと鼻水が止まる人もいます。子供が夜に風邪をひいたに違いない。夜に掛け布団が十分に覆われていなかったか、子供が掛け布団を蹴飛ばしたかのどちらかです。もし子供が夜に風邪をひかなかったら、朝にこのような不快感は起こらないでしょう。

日中にくしゃみや鼻水がよく出る場合は、体が冷えすぎて気力が弱まっていることを意味します。二度と風邪をひかないように気をつけてください。さらに、食生活にも注意を払う必要があります。冷たい食べ物は食べず、中性または温かい食べ物を多く食べ、果物は食べないか食べる量を減らし、冷たい飲み物は食べず、大根やサンザシは食べず、マッサージはせず、毎晩軽く汗をかくまで足を温かいお湯に浸し、十分な睡眠をとるようにしてください。

普段は元気なのに、午後や夕方になるとくしゃみや鼻水が出るようになったら、日中に着る服が足りなかったり、遊んでいるときに汗をかいたり、服を脱ぎすぎてすぐに着なかったりして風邪をひいてしまったり、日中に食べた食べ物が冷たすぎて体が冷えてしまったりしている可能性があります。この時、親もまず原因を突き止め、早めに冷えを取り除き、生姜砂糖水を飲み、さらに温かいお湯を飲み、寝る前に足を温かいお湯に浸したり、灸水を少し入れたりして、体を汗ばませると、すぐに冷えを取り除くことができます。子供を早く寝かせれば、鼻水はすぐに止まります。

②.風邪による鼻水

濃い鼻水は通常、透明な鼻水が出てから数日後に発生します。最初は濃くて水っぽくなりません。これは通常、風邪をひいて透明な鼻水が出た後、すぐに冷えを解消できなかったり、刺激のある魚、エビ、ローストナッツ、膨化食品などを食べたりして、体内に冷えと熱が両方起こり、鼻水が出ることが原因です。鼻水が出ているときは、冷たい食べ物を避けるだけでなく、熱を引き起こす可能性のある温かい食べ物や魚やエビの摂取も避けてください。豚肉、鶏肉、中性野菜などの中性食品のみを食べましょう。同時に、温かい水をたくさん飲むようにしてください。夜、寝る前に、軽く汗をかくまで足を浸した後、足の裏を50回ずつさすってから、背中の上部と両手の母指球をさすります。この部分をこすって温めると、すぐに鼻水が止まります。

何度も鼻水が出る場合は、肺熱があることを意味します。この時期は、魚、エビ、各種炒め物、膨化物、揚げ物を食べるのをやめましょう。温かい性質のラム肉、ピーマン、玉ねぎ、生姜、ニンニクを控えましょう。中性の性質を持つ食品のみを食べるのが最善です。冷たい食べ物や果物も食べることができます。鼻水が出る友達の多くは無理な食生活をしているので、親はタイムリーに調整するように注意する必要があります。さらに、ニンニクを足の裏に塗ることもできます。友人の中には、1回（30分から60分）塗布するだけで、体内の熱を大幅に軽減し、経絡を浚渫して、鼻水が出なくなる人もいます。友人の中には、わずかな改善しか見られず、3日後に再度塗布できる人もいます。一般的に、鼻水現象は大幅に緩和されます。足の裏にニンニクを塗る方法は、最大2回までしか使用できません。 2回使用しても効果がない場合には再度使用しないでください。また、背骨を10～15回つまんだり、背中をこすったりすることでも肺熱を取り除くことができます。

3.風邪をひいて咳が出たらどうすればいいですか？

風邪の後の咳はしばらく続きますが、通常は治療を必要とせず自然に治ります。咳がひどくて長く続くと、慢性気管支炎に発展する可能性があります。漢方薬は医師の指導のもとで使用することをお勧めします。痰を伴う咳は主に脾虚によるもので、去痰や咳止めの漢方薬が使えます。痰を伴わない咳は、脾肺気虚が原因の場合がほとんどで、脾肺を補う漢方薬が適しています。

咳は、気管支炎、肺炎、肺がんなど、多くの病気によって引き起こされる症状です。風邪の後の咳が2週間以上続く場合、特に咳をしたときに痰に血が混じっている場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。症状が軽い場合は、まず胸部X線検査が行われます。症状が重い場合は、すぐにCTスキャンを受けることをお勧めします。十分に確認せずに許可なく薬を服用すると、他の病気を隠したり、治療が遅れたりする可能性があります。