なぜ胃の不快感を感じ、胃酸を頻繁に吐くのでしょうか?

食後に胃酸を吐くことは人体の生理現象であり、通常は身体に影響はありません。誰もが知っているように、胃は人体の中で最も重要な消化器官です。その内壁は胃粘膜と呼ばれ、その上に胃腺が分布しています。胃腺は胃液を分泌します。胃液は無色透明の酸性の液体で、成人の1日の分泌量は約1500～2000mlです。胃液の主成分は、タンパク質の消化を促進するペプシンと、食物の消化を助け、細菌を殺す塩酸（胃酸）です。

通常、胃液はそれほど多くありませんが、食事をすると神経の調節により胃液が多く分泌されます。胃酸の過剰分泌は、食べる食べ物の性質に関係しており、特定の胃の病気によっても引き起こされる可能性があります。一般的に、食べ過ぎたり甘いものを食べたりすると胃酸が増えます。精神的なストレスや不安、過度の疲労を感じると、食後に胃酸の分泌量が増えます。胃潰瘍や十二指腸潰瘍のある人にとって、過剰な胃酸は症状です。

嘔吐酸の原因

1.食事要因

原因の大部分は食生活によるものだと言えます。毎日の食事の摂り方が不合理であったり、科学的でなかったり、さまざまな悪い食習慣があったりすると、胃腸の健康に影響を及ぼす可能性があります。頻繁に胃酸を吐くことはよくある症状の一つです。例えば、冷凍食品や加熱しすぎた食品を頻繁に過剰に摂取するなどです。このような食習慣は、胃腸の健康にダメージを与える原因となります。したがって、専門家は、毎日の食事は適度な温度に基づいていなければならないことを思い出させます。

熱すぎる食べ物を頻繁に食べたり飲んだりしない方がよいでしょう。この方法でのみ、胃腸管の健康をよりよく守ることができます。同時に、酸性食品の過剰摂取を避けることも予防法の一つとして注意が必要です。

2.塩辛すぎる食べ物

日常の食事の味が強すぎる場合も、酸っぱい水が溢れる原因になります。もちろん、ここで言う濃厚な味というのは、各種肉料理を指すものではありません。 MSGを大量に含む食品、酸っぱい食品、辛い食品、塩辛すぎる食品など、さまざまな食品は、すべて味が濃い食品です。これらの調味料は一度に過剰に摂取しないでください。過剰に摂取すると胃粘膜に深刻なダメージを与え、胃酸過多の症状を引き起こします。そのため、日常生活では特に注意し、胃酸の分泌を刺激する強い味を避けて、3食とも軽めに食べるようにしましょう。

同時に、私たちは日常の食事に生姜とニンニクを少し食べることができます。これらの調味料には、胃を温めて胃粘膜の機能を高める効果があります。胃酸による嘔吐を防ぐだけでなく、さまざまな胃腸疾患を予防することもできます。

3.生の冷たい食べ物

私たちの生活の中で、刺身、野菜サラダ、ステーキなど生の食べ物を食べる習慣を持つ人はたくさんいます。専門家は、生の食品を適度に食べることは人間の健康に良いが、日常的に摂取するのは適していないと指摘している。長期にわたって摂取すると、頻繁に胃酸を吐くだけでなく、さまざまな胃腸疾患を引き起こす可能性もあります。特に、すでに胃の問題を抱えている患者は、日常の食事の中であらゆる種類の生の食べ物、冷たい食べ物、脂っこい食べ物を避けるように努めるべきです。

胃の調子が悪い患者さんは、胃腸への負担を増やさないために、消化しやすい食べ物を中心に毎日の食事を摂るのがベストです。同時に、肉は完全に調理する必要があり、野菜は半端に調理しないでください。そうしないと、さまざまな胃腸の不快感の症状を引き起こします。何が酸を吐く原因かという問題に関しては、さまざまな生の冷たい食べ物が主な要因です。

4.節度のない食べ過ぎ

良い食習慣の欠如も胃酸の原因となります。多くの人は、習慣や仕事の忙しさなどにより、日常生活の中で不規則な食事をとっていることがよくあります。中には食べ過ぎるという習慣を持つ人もいますが、これは非常に不合理な習慣です。日常生活では、少量ずつ頻繁に食事を摂り、空腹感や痛みを避けるようにすると、胃腸を効果的に保護できます。