流行中に軽い風邪をひいた場合、隔離される必要がありますか?流行中に軽い風邪をひいた場合はどうすればいいでしょうか？

新型コロナウイルスは最近かなりやっかいな新しいウイルスだということは皆さんもご存知だと思います。感染力が強く、初期症状は発熱、乾いた咳など風邪の症状とよく似ているため、予防には注意が必要です。では、流行中に軽い風邪をひいただけでも隔離される必要があるのでしょうか?以下で詳しく見てみましょう！

流行中に軽い風邪をひいた場合、隔離される必要がありますか?

自己隔離するのが最善です。

流行期に軽い風邪や発熱があったとしても、過度に神経質にならないでください。風邪は約7日で自然に治ります。風邪をひいてとても怖い場合は、一定期間自己隔離することもできます。

インフルエンザには隔離が必要であり、インフルエンザの集団発生を予防し制御するための重要な対策です。隔離されなければ、簡単にインフルエンザの大流行を引き起こし、深刻な被害をもたらすことになります。インフルエンザの症状の経過は一般的に約 1 週間で、ある程度の自然治癒も期待できます。隔離中に積極的な治療を行うと、通常は良好な回復につながります。適切な時期に治療しないと、肺炎や気管支炎などの重篤な合併症を引き起こします。

流行中に軽い風邪をひいた場合の対処法

自己隔離

別々のアパートに住むのが一番です。家族と一緒に住んでいる場合は、自分の部屋を用意し、ドアを閉め、換気のために窓を開けてください。窓枠の近くに扇風機を置いて、外に風を吹き出すこともできます。ウイルスは空気中で非常に短い時間生存することができます。窓の外に人がおらず、空きスペースがある限り、ウイルスは広がりません。部屋から出るときはマスクを着用し、家族にもマスクの着用を呼びかけてください。家族に1日3食の食事を部屋のドアに置いてもらい、家族が帰った後にドアを開けて食事を取ります。風邪の症状が消えて回復した後にのみ、自己隔離を終了することができます。症状が改善しない場合は早めに病院に行って検査を受けてください。

水をたくさん飲む

1日の水分摂取量は1500ml未満にすべきではなく、2000mlに達するのが最適です。水に適量のビタミンC発泡錠を加えることもできます。

対症療法

一般的に、風邪は1週間ほどで自然に治ります。熱がない場合は、水分を多めに摂り、休息をとることをお勧めします。発熱が38.5℃未満の場合は、物理的な冷却が主なアプローチであり、観察が推奨されます。体温が上昇し続けない場合は、投薬は必要ありません。発熱のある患者に対する投薬は、発熱だけでなく全体的な状況に基づいて医師が判断する必要があります。短期間の単純な発熱の場合、ほとんどの場合はウイルスや細菌が原因と考えられ、患者は自宅で経過観察することができます。他に深刻な症状がない場合は、風邪薬を飲んでも構いません。

血中酸素測定

ドラッグストアに行って、指クリップ式の血中酸素モニターを購入してください。毎朝と毎晩、血中酸素飽和度（SpO2）を動的に測定します。正常な人のSpO2は98前後です。例えば、最初は常に97〜98だったのに、今は94〜95しかないなど、下降傾向にある場合は、血液検査と肺CT検査のために早めに病院に行くことをお勧めします。

風邪と新型コロナウイルス肺炎の違い

風邪は風邪ウイルスによって引き起こされますが、そのほとんどは肺炎を引き起こしません。新しいコロナウイルスは簡単に肺感染症を引き起こす可能性があります。これが両者の主な違いです。

新型コロナウイルスに感染すると、肺炎やさまざまな呼吸器症状を引き起こす可能性があります。重症の場合、呼吸困難、呼吸窮迫、さらには呼吸不全や多臓器不全に至ることもあります。

新型コロナウイルスの感染による被害は、普通の風邪よりもはるかに深刻であることがわかります。しかし、新型コロナウイルス感染症はウイルス感染症であるため、風邪と似た症状が多く見られます。特に症状が軽い患者の場合、初期症状は頭痛、全身の筋肉痛、倦怠感、微熱など、風邪に似た症状が見られます。

したがって、これら 2 つの状態を区別することが非常に重要です。確定診断には、患者がコロナウイルスに感染しているかどうかを判断するための咽頭ぬぐい液検査または血液核酸検査が必要となる。また、胸部CTなどの検査により、新型コロナウイルスに感染した患者は肺に間質性炎症変化が現れることが明らかになる。

風邪を予防する方法

1. 天気予報

まず、私たちがすべきことは、毎日天気予報に注意して明日の天気がどうなるかを知ること、そして夜は寒くならないように必ず羽織物を着ることです。翌朝起きたら、気象状況に合わせて衣服を重ね着し、体が冷えないようにしましょう。

2. お湯を飲む

起きたら、体を温めるためにお湯を飲みましょう。さらに、抵抗力を高め、体調不良による抵抗力の低下で風邪をひかないようにするために、特定の身体運動や有酸素運動を行う必要があります。

3. マスクを着用する

外出時に風がある場合は、鼻腔や鼻の奥に冷たい空気が入って風邪の原因となるのを防ぐためにマスクを着用することをお勧めします。

4. 換気

屋内にいる場合は、定期的に部屋の換気をし、窓を閉めすぎないようにしてください。空気の循環と空気の質が良くないと、細菌が広がりやすくなり、風邪をひく可能性が高くなります。

5. 室内と屋外の温度をコントロールする

屋内と屋外の温度を制御する方法を学ぶ必要があります。天気が寒すぎるので、室内の温度が比較的高い場合は、外出する前にすべての服を着る必要があります。外に出るまでコートを着るのを待たないでください。そうすると簡単に風邪をひいてしまいます。

6. 怒る

自宅や職場にいるときに、イサティスの根の袋を買って水と一緒に飲むことができます。免疫力を高め、また常にイライラさせる食べ物を食べないようにしましょう。

7. 風邪薬

また、風邪をひいたときに予防措置が取れるように、家に風邪薬を用意しておくとよいでしょう。人によっては、遅れるほど症状が悪化する人もいます。