目のシワに効果的なマッサージ方法は？ほうれい線をマッサージするにはどうすればいいですか?

健康マッサージとは、医師が人体の適切な部位に施術を行うためにマッサージ技術を使用することを指します。発生した刺激情報は反射を通じて体の神経体液調節機能に作用し、疲労を解消し、体内の環境変化を調整し、体力を強化し、老化を予防します。では、目のしわに効果的なマッサージ方法は何でしょうか?ほうれい線をマッサージするにはどうすればいいですか?それでは、Encyclopedia Knowledge Networkの紹介を以下で見てみましょう！

この記事の内容

1. 目のシワに効果的なマッサージ方法

2. ほうれい線のマッサージ方法

3. 5段階ヘッドマッサージ

目のしわを効果的にマッサージする方法

親指と人​​差し指を使って目の上下部分をマッサージし、鼻がつながっている目の前から始めて、目の端にあるこめかみまで直接伸ばしながら、両側を後ろに伸ばします。これを数回繰り返します。両手を使って両目の両側を同時にマッサージすることもできます。アイクリームを同時に使用する場合は、目の前やこめかみも適度な力でマッサージすると良いでしょう。これにより、目のマッサージの役割をよりよく果たすことができ、リフレッシュ効果も得られます。

ほうれい線のマッサージ方法

1日5分、4ステップのマッサージで「ケータイ顔」に対抗

①マッサージクリームを使い、ほうれい線部分に手を当て、外側に向かって伸ばします。

②両手で握りこぶしを作り、顔全体の輪郭を引き上げ、ほうれい線やたるみによる早期老化を防ぎます。

③親指と人差し指の先を使って、鼻先から顎にかけて、ほうれい線に沿って優しくマッサージします。

④ ほうれい線の部分を中心に、指の関節を使って両側に伸ばします。

面倒くさがりの人には必須のリフトアップツール：毎日のお手入れに、リフトアップ効果や引き締め効果のあるスキンケア製品や美容機器も選べば、半分の労力で2倍の効果が得られることは間違いありません！本格的にマッサージする時間がないなら、日々のメンテナンスに力を入れればいいんです。怠け者は面倒を心配する必要はありません！

5ステップヘッドマッサージ

1. 額を押したりこすったりする

まず、眉毛の上の額の皮膚に親指または手のひらを押し当て、両手で左右に優しく拭き、眉毛の端まで来たら額の中央に戻します。両手を交互に使い、リズミカルに10回以上こすります。力を入れすぎず、額の皮膚が赤くならなくなるまで力を入れすぎないようにしてください。

2. 頭頂部をとかしてマッサージする

次に、両手の 10 本の指を頭頂部の両側に置き、少し力を入れて前髪の生え際から頭頂部、後頭部まで髪を 20 回ほどとかします。次に、両手の親指を額の両側のこめかみに押し当て、残りの 4 本の指を少し離して頭頂部に押し当てます。両手で同時に力を入れ、上から下、下から上へ一直線に10回以上マッサージします。最後に、中指または人差し指で頭頂部の真ん中にある百会点を押し、軽い力から強い力まで回転させながら10回以上押してこすります。

3. 頭を揉み、髪の根元をこする

次に両手の10本の指を曲げて頭を10回以上たたき、次に髪の根元を少し力を入れて掴み、前から後ろに髪をとかしながら頭全体を10回以上こすります。代わりに櫛を使うこともできます。

4. 顔を乾拭きする

指または手のひらを使って、眉毛から顎まで前後にこすります。美容効果を得たいなら、下から上に向かってマッサージしましょう。動きはゆっくりリズミカルであるべきで、速くも遅くもなく、均一で中程度である必要があります。

5. 顔を撫でる

最後に、両手の手のひらを顔に当て、上下に交互に動かしながら、リズミカルに優しくたたきます。動きは腕の力ではなく手首の力を使って適度な力で行う必要があります。