顔のシワはどのような順番で現れるのでしょうか？シワの分類

一般人の目には、加齢とともにコラーゲンが失われ、皮膚表面の線状のしわがすべてシワに見えますが、専門的には小じわとシワに分けられます。人間は生き物なので、シワがあるのは普通のことです。そしてシワは順番に現れます。これまで詳しく知らなかった場合は、百科事典知識ネットワークをフォローして、次のコンテンツ紹介を読んでみてください。顔のしわはどのような順序で現れるのでしょうか?お役に立てれば幸いです。

この記事の内容

1. 顔のシワはどのような順序で現れるのでしょうか?

2. シワの分類

3. 日常生活でシワを減らす

顔のシワはどのような順番で現れるのでしょうか？

1. 20歳前後から額に浅いシワが徐々に現れます。

2. 30歳前後になると、額のしわが深くなり、増え始め、目尻にカラスの足跡が現れます。

3. 上記のしわは40歳前後から顕著になり、上まぶたや下まぶたに程度の差はあるもののしわが現れます。

4. 50歳になると、頬のほうれい線が深くなったり、頬がくぼんだりします。

5. 60〜70歳を過ぎると、上記のしわが増えて深くなり、顔や首の皮膚もたるんできます。

6. 70～80歳くらいから口の周りにシワが現れ、その後口角に広がり、顔全体にシワが広がります。

シワの分類

（１）姿勢によるシワ：首のシワなど首が自由に動くように、この部分の皮膚は比較的豊富で、生まれたときから存在する場合もある、自然に形成されたしわがいくつかあります。初期の位置的しわは老化を示すものではありません。しわが徐々に深くなり、ひどくなることだけが、肌の老化の兆候です。

（２）動的シワ：表情筋が皮膚に付着し、筋肉が収縮すると、筋肉と垂直な方向に皮膚にシワが形成されます。これを動的シワといいます。初期段階では、しわは顔の筋肉が収縮したときにのみ現れます。その後、顔の筋肉が収縮しなくても、額の横じわなど、動的しわは依然として大きくなります。

（3）重力シワ：40歳を過ぎると、皮膚や筋肉が弛緩し、神経系の影響で徐々にたるみ、部分的に折れ曲がり、重力シワが形成されます。よくあるものとしては、目の下のたるみ、老人性上まぶたの皮膚のたるみ、二重あごなどがあります。

日常生活でシワを減らす

1. まず、夜更かし、喫煙、飲酒など、しわを深める可能性のあるすべての習慣を変える必要があります。早寝早起きを心がけ、喫煙や飲酒を控え、運動を増やしましょう。夜寝ている間にも、人間の皮膚は新陳代謝を行っていることを知っておく必要があります。夜更かしをすると肌のコラーゲンが大量に失われてしまいます。シワができない方が不思議です。

2. 次に、個人的な習慣の観点から、表情をあまりつけすぎないようにします。もちろん、これは表情を一切しないという意味ではなく、あまり誇張しすぎないという意味です。

3. 食生活の面では、肌に十分な水分が補給されるように、より多くの水を飲む必要があります。さまざまな果物や野菜など、ビタミンA、C、Eを含む食品をもっと食べましょう。ビタミンA、C、Eは肌に多くの美容効果をもたらしますが、特にビタミンEは抗酸化作用があり、肌の老化やシワを防ぐことができます。

4. 前述の通り、コラーゲンは肌の弾力性を保つために重要な成分です。そのため、日常生活では、豚足、豚皮、魚皮、鶏足など、コラーゲンを多く含む食品をより多く食べることができます。