夜更かししないでください！ 3日連続で十分な睡眠を取らないと免疫機能が半分に低下する可能性がある

免疫は私たちの

外部の病気に対する「ガード」。

排除の課題を担う

人体におけるウイルスと細菌の重要な役割。

しかし、いくつかの研究では、

夜更かしは免疫システムに壊滅的な影響を及ぼします。

データは、

大人3泊

7～8時間の睡眠が取れません。

免疫システムの機能が半分に低下する可能性があります。

1日3時間睡眠を減らします。

重要な免疫細胞の機能を低下させるのに十分です。

また、

不安やパニックの感情も免疫システムを破壊する可能性があります。

抜け毛、目の下のクマ、めまい…

夜更かしの害

誰もがある程度は聞いたことがあるでしょう。

しかし夜になると、

携帯電話が私の手に張り付いているようです。

手に取ることはできるが、手放すことはできない。

しかし、夜更かしの害はこれだけではありません。

陝西省西安では、

21歳の女性が夜通し起きている

彼は劇症心筋炎のためICUに入院した。

医師は患者に慢性腎臓病の病歴があると言った。

私は1ヶ月間風邪をひいています。

十分な休息と治療が受けられなかったことと相まって、

劇症心筋炎を引き起こし、

心臓機能が低下しているので、後で

心停止により死亡する可能性が非常に高くなります。

湖北省武漢市では、

ウーさんは3日連続で日中にコンピューターで仕事をしました。

仕事が終わった後、午前3時までテレビドラマを見ました。

突然視界がぼやけ、

ビデオ端末症候群に苦しんでいます。

5日間の投薬と電子スクリーンからの完全な隔離の後、

視力は正常に戻りました。

夜更かしがあなたに与える影響

「のんびりとスマホをいじる」だけではない

「神経質に携帯電話をいじっている」

それはあなたの体を破壊しています。

時限爆弾のように、

いつ爆発するか分からない。

ネットユーザー：二度とそんなことはしません。

フラグを設定します:

今夜は早く寝ましょう！

出典: CCTV.com

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