産後、泣くと視力に影響しますか？産後うつ病で泣くと目にどんな影響があるのでしょうか？

出産後、女性は身体を回復させるために産後休業期間を取ることは誰もが知っています。隔離期間中は、特に感情面において、注意を払い、考慮しなければならないことがたくさんあります。多くの母親は産褥期に悲しみを感じ、すぐに泣いてしまう傾向があります。では、産後泣きは視力に影響するのでしょうか？以下で詳しく見てみましょう！

産後、泣くと視力に影響しますか？

短時間または時々泣くことは視力に影響しませんが、長時間泣くと視力に重大な損傷を引き起こします。そのため、母親は産後期間中に精神をコントロールして調整し、産後期間中は泣かないようにしてください。産後、頻繁に泣くことの危険性:

1. 母親の目に痛みや痛みを引き起こします。重症の場合は視界がぼやけて視力喪失につながります。若いうちは大きな問題にならないものもありますが、年をとるといくつかの目の病気が発生します。

2. 母親の血行が悪くなり、産後の回復に影響します。産褥期間は母親の身体の回復にとって重要な期間です。泣くことは産後の回復に良くありません。

3. 新生児の母親の母乳分泌に影響を与えます。母親の機嫌が悪いと、母乳が出なくなり、母乳の質にも影響が出ます。

産後の泣き止ませ方

したがって、泣いた後に目の不快感を感じる場合は、次の方法で緩和できます。

1. 十分な睡眠を確保する。産後の赤ちゃんは、授乳やおむつ交換のために夜中に起きなければならないことが多いため、母親は赤ちゃんに合わせて十分な睡眠を確保し、目を十分に休ませる休息スケジュールを立てる必要があります。

2. 視力に影響が出ないように、出産後 2 週間はテレビを見たり、携帯電話やパソコンを長時間見たりしない方がよいでしょう。

3. 目の疲れや痛みを和らげるには、温かいタオルで目を温めるとよいでしょう。必要に応じて、目のエクササイズをしたり、目薬を使ったりして目を保護することもできます。

4. 室内の湿度を保つために、室内に加湿器を置くのも良いでしょう。最後に、すべての新米ママが、機嫌を悪くせず、楽しい産後期間を過ごし、目の保護に気を配ってくれることを願っています。

外出制限中に目を保護する方法

頻繁に目を閉じてください

産後期間中、新米の母親はよりよい休息を取る必要があります。乳幼児は日中に世話をするだけでなく、目が疲れないように頻繁に目を閉じて休む必要があります。

適切な栄養補助食品

ビタミンAを含む食品を定期的に摂取する必要があります。ビタミンAは角膜の正常な機能を維持し、角膜の乾燥や劣化を防ぎ、暗闇でも視力を高めます。ビタミンAが不足すると、角膜乾燥、羞明、流涙などの症状が現れます。したがって、ニンジン、赤身の肉、レンズ豆、緑の葉野菜などを定期的に食べる必要があります。さらに、辛い食べ物や熱い食べ物（玉ねぎ、ニンニク、ネギ、コショウ、唐辛子など）など、目に悪い食べ物を控える必要があります。

目の衛生に注意する

読書をするときは、目と本との距離を30cm以上離し、薄暗い場所や直射日光の当たる場所では読んだり書いたりしないでください。トラコーマ、眼瞼炎、角膜潰瘍などの一部の眼疾患は、個人の衛生に注意を払わないことによって引き起こされます。したがって、汚れた手で目をこすったり、家族と洗浄器具を共有したりしないでください。

出産後2週間は長時間の視聴やテレビ視聴は控えてください。

新米の母親は産後期間中、休息、運動、栄養の摂取に重点を置く必要があります。長時間本を読んだり、携帯電話を見たりすると、目の疲れが加速します。長い時間が経つと、物を見るときに目の痛みの症状が現れます。通常、約 1 時間見つめた後は、目を閉じてしばらく休むか、遠くを眺めて目の疲れを和らげ、目の血液循環を妨げないようにする必要があります。