リュウガンの乾燥した果肉はリュウガン肉と呼ばれます。甘くておいしく、脂っこくなく、気血を養い、脾臓を強化し、心臓を養う効果があるため、「魔法の果実」として知られています。リュウガンの肉は心臓と脾臓を養い、気と血に効能があります。甘くてマイルドで、優れた治療効果があります。では、リュウガンにはどんな栄養素が含まれているのでしょうか?それでは、百科事典ナレッジネットワークでさらに詳しく学んでみましょう。 この記事の内容 1. リュウガンにはどんな栄養素が含まれていますか? 2. リュウガンの効能 3. リュウガンを食べることに関するタブー 1リュウガンにはどんな栄養素があるかリュウガンは栄養価が高く、糖度も比較的高い果物です。リュウガンに含まれる栄養素には、炭水化物、タンパク質、食物繊維、脂肪、カロチン、ビタミンA、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンC、カリウム、リン、マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、亜鉛、鉄、銅、マンガン、セレンなどが含まれます。リュウガンには、グルタミン酸、アスパラギン酸、アラニン、トレオニン、アルギニン、プロリンなど、さまざまなアミノ酸も含まれています。 2リュウガンの効能現代の医学研究では、リュウガンの果肉には脂質過酸化を抑制し、抗酸化酵素の活性を高め、一定の抗老化効果があることが確認されています。リュウガン肉には、体の免疫機能を改善し、腫瘍細胞を抑制し、血中脂質を下げ、冠状動脈の血流を増加させ、体の質を高める効果があります。リュウガンには精神を落ち着かせる効果もあり、神経に栄養を与えるタンパク質やビタミンが豊富に含まれているため、不眠症に悩む人々によく使用されています。 3リュウガンを食べることに関するタブーリュウガンは体内の熱を引き起こしやすいので、若い人や体が丈夫な人は食べ過ぎないように注意しましょう。尿が黄色または赤色、便が乾燥、口や舌が乾燥するなど、陰虚と内熱の症状がある場合は、リュウガンを食べないでください。消化不良、舌苔が厚く脂っぽい、食欲不振などの症状がある人は、リュウガンの摂取量を減らすべきです。リュウガンを食べると消化不良を起こしやすく、子宮内の胎児に良くないので、妊婦はリュウガンの摂取量を控えるようにするべきです。 |
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