ベイベリーの栄養価は何ですか?ベイベリーを食べるとどんな効能がありますか？

この記事の内容

1. ベイベリーの栄養価は何ですか?

2. ベイベリーを食べるとどんなメリットがありますか?

3. 妊婦がヤマモモを食べるときに注意すべきことは何ですか?

ベイベリーの栄養価は何ですか?

高品質のヤマモモ果肉の糖度は12%～13%、酸度は0.5%～1.1%です。セルロース、ミネラル、ビタミン、一定量のタンパク質、脂肪、ペクチン、人体に有益な8種類のアミノ酸が豊富に含まれています。この果物に含まれるカルシウム、リン、鉄分の含有量は、他の果物の10倍以上です。ベイベリーに含まれるビタミンCとビタミンBは、がんの予防と治療に良い効果をもたらします。ベイベリーの仁には抗がん物質であるビタミンB17が含まれています。含まれるシアン配糖体や脂肪油などにもがん細胞を抑制する効果があります。ヤマモモ葉の有効成分ミリセチンには収斂、刺激、催吐作用があり、下痢、黄疸、肝炎、リンパ結核などに用いられます。

ベイベリーを食べるとどんな効能がありますか？

ベイベリーを定期的に食べると、消化を助け、食欲を刺激し、唾液の分泌を促進し、また、熱を下げ、酔いを覚ます効果もあります。ベイベリーに含まれるフルーツ酸は、人体内の糖分を脂肪に変換する働きもあります。減量中の人にとって、ベイベリーを食べるのが最適です。脂肪を予防できます。

ベイベリーには大腸菌や赤痢菌などの細菌に対する抑制効果があります。赤痢や腹痛に効果があり、下痢が続く人にも効果的です。

ベイベリーは毛細血管の透過性を高めるだけでなく、血中脂質を下げ、体内での癌細胞の形成を防ぐ効果もあります。

ベイベリーの樹皮抽出物には抗酸化作用もあり、体内のフリーラジカルを除去することができます。医薬品、食品、健康食品、化粧品などに幅広く使用されています。

妊婦がヤマモモを食べるときに注意すべきこと

妊婦はヤマモモを食べるときは鮮度に注意する必要があります。新鮮でないヤマモモを選ぶと下痢を起こしやすくなり、良くありません。

妊娠中の女性は、食べる前にヤマモモをしばらく塩水に浸しておくことを忘れないようにしてください。ヤマモモの表面に虫がいるかどうかは肉眼ではわかりません。したがって、妊婦が虫を胃の中に入れ、胎児の健康に影響を与えないようにするためには、ヤマモモをしばらく塩水に浸してからきれいに洗うのが最善です。

妊婦はヤマモモを食べすぎないように注意する必要があります。ベイベリーを食べすぎると、歯が痛くなったり歯が柔らかくなったりするだけでなく、歯や筋肉にダメージを与える可能性もあります。特に、血が熱く体内の熱を持っている妊婦は、食べる量を減らした方が良いです。そうしないと体内の熱の度合いが悪化します。

また、ヤマモモには糖分が多く含まれているため、血糖値が高い妊婦は摂取量を減らすことが推奨されています。牛乳、大根、きゅうりと一緒に食べないでください。