八段錦を練習するとなぜおならが出るのでしょうか？八段錦を練習した後に首が痛くなったらどうすればいいですか？

八端錦は、伝統医学における指導・圧迫法の中でも、華麗で色彩豊かな宝物です。一般的には8つの節があり、「錦」は錦のような柔らかさと優雅さが評価されています。明代の高廉が著書『八節錦気功』の『八箇命続八箇条』で述べているように、「夜中過ぎ、正午までに行えば、自然は天地を一つにする。順を追って循環し、八卦は善因となる。」 「錦織」という言葉は「金」と「絹」から成り、その精巧さと豪華さを表しています。また、「仁」という言葉は、個々の指導技法の集合体として理解することもでき、絹の錦のように連続しており、完全なフィットネス方法のセットです。では、なぜ八段錦を練習するとおならが出るのでしょうか?八段錦を練習した後に首が痛くなったらどうすればいいですか？これらの疑問については、百科事典ナレッジネットワークの紹介を見てみましょう！

この記事の内容

1. 八段錦を練習するときになぜおならをするのですか?

2. 八段錦を練習した後に首が痛くなったらどうするか

3. 八段錦の解毒効果

八段錦を練習するとなぜおならが出るのでしょうか？

八段錦の練習後におならをするのは、練習を始めたばかりの人が遭遇する問題です。心配しないでください。自由に吐き出せる静かな場所を見つけて、我慢しないでください。これは体の病気を排出する反応だと考えられています。八段錦を練習するときに使用される呼吸法は、「吐く、一時停止、吸う」と「吸う、一時停止、吐く」の内養呼吸法であり、肺の換気機能を高め、酸素と二酸化炭素の交換を促進し、汚れた空気を排出することができます。汚れた空気の一部は呼吸によって排出され、汚れた空気の一部は消化管を通じて排出されるため、継続的におならが出続けます。

八段錦を練習した後に首が痛くなったらどうすればいいですか？

痛みがひどくない場合は、2日間休んでから八段錦の練習を続けることをお勧めします。八段錦を継続的に実践すると、軽度の痛みの症状が大幅に改善されます。

ただし、痛みが非常にひどい場合は、すぐに八段錦の練習をやめ、病院に行ってレントゲン検査を受け、原因を特定し、対症療法を受けることをお勧めします。

一般的に、既存の首の病気がある場合は温湿布が必要であり、運動中に首を痛めた場合は24時間以内に冷湿布が必要です。しかし、一般の人が判断できない場合は、状況を悪化させたり、不要なトラブルを引き起こしたりしないように、許可なく冷湿布や温湿布をしてはいけません。

八段錦の修行による解毒効果

八段錦を初めて練習した後、身体が弱くなったと感じる人もいるでしょう。これは実際には体内の解毒と病気の排除の現象です。

八段錦は健康を保つ気功の一種であるため、呼吸と動作の調整を通じて、三焦経絡、心包経絡、肺経絡、肝経絡、胆経絡、崇台経絡を開くことができます。気血不足により体が弱い人の中には、経絡に影響が出ると気虚になり、八端錦を実践した後に衰弱や疲労を感じる人もいます。

提案

この場合、実際には、段階的に進み、弱いものから強いものへ、少ないものから多いものへと強度と頻度を変えながら八段錦を練習する限り、最初は 1 つまたは 2 つの動作を練習するだけでよく、回数も多すぎません。慣れてきたら、徐々に動作の数や回数を増やしていきましょう。だんだんと体が強くなり、練習後の疲労感も改善されていきます。

友人の中には、八段錦を練習した後、おならの回数が増えてしまい、とても恥ずかしいという経験をした人もいるかもしれません。このようなことが起こったら、おならを我慢しないでください。放屁は八端錦を修行した後の解毒と病気の除去に対する反応でもあるため、人目につかない場所を見つけて自由に放屁してください。

八段錦を練習するときに使用される呼吸法は、「吐く、一時停止、吸う」と「吸う、一時停止、吐く」の内養呼吸法であり、肺の換気機能を高め、酸素と二酸化炭素の交換を促進し、汚れた空気を排出することができます。汚れた空気の一部は呼吸によって排出され、汚れた空気の一部は消化管を通じて排出されるため、継続的におならが出続けます。

提案

オナラを我慢しないでください。そうしないと、廃ガスが腸に吸収され続け、解毒や病気の除去の効果が得られません。通常、八段錦を毎日一定期間継続して実践すると、体内に蓄積された老廃ガスが排出され、おならの状況は徐々に改善されます。

八端錦を修行した後に体の痛みを感じる人もいますが、これは八端錦を修行することによる解毒現象である可能性があります。

八段錦を練習すると、体内の気と血が体のさまざまな部分の経絡に影響を与えます。伝統的な中国医学には「痛みは閉塞を意味する」という格言があります。特定の閉塞した経絡に影響を与えると、痛みが生じます。そのため、長い間運動をしていない人や健康状態があまり良くない人などは、初めて八端錦を練習した後に体の痛みを経験することがあります。

提案

通常、体の痛みは 1 ～ 2 日以内に緩和され、翌日も八段錦の練習を続けることができます。しかし、体の痛みがひどい場合は、八端錦を練習する前に 1 ～ 2 日休むことをお勧めします。