カボチャの種を食べるとどんなメリットがありますか？カボチャ種子油が適している人と禁忌の人

名前の通り、カボチャの種はカボチャの種であり、メロンの種のひとつでもあります。人々はそれをおやつとして食べることが多いです。カボチャの種は取るに足らないもののように思えるかもしれませんが、強力な効果があります。食事療法や薬用としての使用にかかわらず、カボチャの種の栄養価は非常に高いです。カボチャの種には、脂肪油、タンパク質、カロチン、ビタミン B1、B2、C、ククルビタシンなどの栄養素が豊富に含まれています。カボチャの種を適度に食べると、人体に必要なさまざまな栄養素を効果的に補給できます。カボチャの種はそのまま食べるだけでなく、ケーキやビスケットなど、さまざまなおいしいデザートを作るのにも使えます。味も良くなり、健康を維持しながらおいしいものを食べたいという欲求を満たしてくれます。塩味、甘味、スパイス味、オリジナル味など、さまざまな味のカボチャの種を作っているスナック店もたくさんあります。カボチャの種の効能と栄養価を見てみましょう！

この記事の内容

1. カボチャの種を食べるとどんなメリットがありますか?

2. カボチャの種を食べるときに注意すべきことは何ですか？

3. カボチャ種子油の適したグループと禁忌のグループ

カボチャの種を食べるとどんなメリットがありますか？

1. 微量元素を補給する

カボチャの種は栄養価が非常に高い健康食品です。これらには、正常な人間の代謝に必要なさまざまな微量元素、特にセレン、鉄、マグネシウム、リンなどの微量元素が含まれています。人々は、これらの微量元素を体の正常な代謝とニーズを満たすために使用し、体の代謝を促進し、さまざまな臓器の機能を改善します。

2. 脳機能と知能を向上させる

カボチャの種には、人間の脳の発達に不可欠な栄養素であるリン脂質が豊富に含まれています。それらは脳細胞の再生を促進し、脳細胞の活動を高め、知的発達を促進し、記憶力を高めることができます。カボチャの種を多く食べる人は、脳の健康と知能が向上し、より賢くなると言われています。

カボチャの種の効能と機能

3. 高血糖を防ぐ

高血糖を予防することもカボチャの種の重要な役割です。リノール酸やさまざまなミネラルが豊富に含まれています。これらの物質は人体に吸収されると、人体の内分泌系を調節し、インスリンの生成を促進するだけでなく、体の耐糖能を改善し、血糖値の上昇を防ぎ、高血糖を下げる効果もあります。

4.肺に潤いを与え、咳を和らげる

カボチャの種は肺を潤し、咳を和らげる効果もあります。薬として使用した後、肺経に入り、肺の機能を改善し、陰を養い、乾燥を潤し、人体の肺の乾燥や咳に明らかな治療効果があります。また、百日咳や長期の咳がある人は、カボチャの種をそのまま瓦の上に置いて燃やし、細かく砕いて粉にし、黒砂糖を加えて熱湯で煎じて服用すると、咳を素早く和らげるのに重要な役割を果たします。

カボチャの種を食べるときに注意すべきことは何ですか？

カボチャの種には多くの栄養素が含まれていますが、頻繁に食べ過ぎれば太りやすくなります。したがって、適度に食べるだけで十分です。カボチャの種を食べすぎると肝臓の健康を脅かす可能性もあります。少量であれば問題ありませんが、食べ過ぎると吐き気や嘔吐などの異常な症状が現れます。それはカボチャの種が脂っこすぎるからです。食べ過ぎると肝臓が一度に消化できなくなります。関連研究により、カボチャの種を食べすぎると有毒となり、肝臓の正常な機能を妨げ、肝臓の負担を増やす可能性があることが判明しました。慢性肝炎、脂肪肝、その他の肝疾患の患者はカボチャの種を食べるのは適していません。また、胃熱の患者は、膨満感などの異常な状態を避けるために、カボチャの種を食べ過ぎないようにしてください。最近の揚げナッツは塩分が多く、カロリーも高いので、食べ過ぎるとすぐにめまいがするので注意してください。