卓球の技術的なヒントは何ですか？卓球の楽しみ方

卓球の試合は見ていてとても面白いですが、実は選手たちは試合中にとても疲れています。彼らには体力、持久力、スキル、戦術が必要です。今日、百科事典ナレッジネットワークは卓球の技術的なヒントを皆さんと共有します。ファンとして私たちは卓球というスポーツをどのように評価すべきでしょうか？

この記事の内容

1.卓球のテクニックとは？

2. 卓球の楽しみ方

3. 卓球の5つの要素とは何ですか?

卓球のテクニックとは何ですか？

1.準備姿勢：肩幅に開いて立ち、かかとを少し上げ、胸を張らずに膝と腰を曲げ、腹部を軽くたたいて見つめ、動く準備をして体をリラックスさせます。

2. サーブ: 手のひらを伸ばしてボールを上向きに空中に投げます。ボールを打つ方法は、上下のサイドスピン、ボールの表面をこする、長さ、軽さ、スピード、力の加減など、多種多様です。

3. サーブを受ける: サーブを受ける準備姿勢を取り、飛んでくるボールを反対方向に回転させ、トップスピンでプッシュとブロックを行い、ダウンスピンで擦り、ロングロブとショートロブで攻撃します。

4. フォアハンド攻撃：肘を上げないようにし、ラケットを緩く持ちます。前腕を前方と上方に動かし、足を少し前に出し、体を右に向け、ラケットを傾けてボールを打ちます。

5. バックハンドアタック：前腕を腹部に当て、腕を胸に当て、肘を軸にして腕と手首を動かし、左足を後ろに引いて腰を左に回し、ラケットを傾けてボールを斜め中央に打ちます。

6. ボールを押してブロックする: 押してブロックする動作は主にバックハンド側で行われ、動作はバックハンド攻撃に似ており、前腕は前方と下方に力を加え、ラケットを傾けてボールを上方と中央に押してブロックします。

7. ボールをこする: 最初にラケットを少し傾けてから水平に送り、ボールの下部中央を前方にこすります。手首は前腕と連動して動き、ボールが回転するかどうかは手首の動きによって決まります。

8. ボールをスライスする: まず飛んでくるボールの動きを判断し、足を曲げ、体を回転させ、ラケットをリードし、最初に上を見てからボールの底を水平に擦り、弧を描いて前方と下方に移動します。

9. ループボール：ラケットを力強く前方に振り、ボール表面の中央を軽くこすります。ボールが薄いほどループ状になりやすく、擦る面も広くなり、力も強くなります。

10. リターンループ：ラケットを傾けてボールの中心をカバーし、リラックスするタイミングでラケットの中心を調整し、ラケットを上下に動かしてスライスし、ボールを中心までショートカットします。

11. ハイボール：台から離れたボールを中央に振ってカットし、高い放物線を描いて前方に送り、相手の左右の隅に遠く打ちます。スピンが高く遠くなるほど、成功する可能性が高くなります。

12. 高いボールをキル: ボールが高く跳ねても心配しないでください。額より上に落ちるまで移動して待ちます。腕を回して前方に押し出すか、横から斜めにボールを切ります。

13. スケートボードボール：ボールを打つように右前方にボールを打ち、次に突然手首を左に回し、ボールを左側の斜めにこすりながら強く打ち、東にフェイントをかけ、西に攻撃して奇跡的な成功を収めます。

14. ショートボール: 相手がテーブルを離れる場合は、ボールをショートに落とすのがよいでしょう。軽くボールを送るには長いラケットを使うといいようです。力を減らしてボールを軽く飛ばすには、ラケットを平らにする必要があります。垂直パドルは軽くブロックするのにも使用できます。

15. フットワーク: 練習するときは、フットワークを失わないように注意してください。ボールを打つ前に動くべきです。まず動いてから打つのが鍵です。フットワークが乱れていると、テクニックは効果を発揮しません。

卓球の楽しみ方

1. 試合の結果に明確な傾向があり、強い期待がある場合、観戦時の気分は高揚します。例えば、オリンピック決勝戦への中国女子バレーボールチームの参加は、他の2カ国間の試合よりもはるかに魅力的です。

2. 試合の結果が不確実な場合、感情が高ぶることがあります。

3. 視聴者が視聴しているプロジェクトに対して一定の理解と関心を持っている場合、視聴者は気分が高揚し、より大きなインスピレーションを得ることができます。 「専門家は入り口を見、素人は興奮を見る」ということわざにあるように、これはまさに真実です。

4. 試合会場、雰囲気、色彩、試合を取り巻く人々の感情も観客の感情に影響を与えます。スポーツ観戦は娯楽の一種ではありますが、視聴者には正しい態度、礼儀正しい行動、スポーツに関する基礎知識も求められます。盲目的に感情に身を任せていると、ヒステリー、暴力、偏狭な国家主義や地域主義など、スポーツ観戦の悪い面も見えてくるかもしれません。

卓球の5つの要素とは何ですか？

1. スピード: 通常のボールの場合は、ボールが最高点に達したときに打ちます。ボールが特に回転している場合は、ボールが一定時間落下した後にキャッチします。 （ボールをキャッチする前に、必ずボールの回転方向を考えて、回転と逆方向にキャッチしてください）。特に、テーブルに触れたときに逸れてしまうようなボールの場合は、回転に合わせて着地した地点でキャッチしなければなりません。

2. スピン：スピンを練習したい場合は、Provincial Kuang 3 を選択するのが最適です (National Kuang 3 の方が良いですが、購入が難しいです)。ボールを受けるときは、ラケットを約50度傾ける必要があります（これは私の感覚であり、個人の状況によって異なります）。これは主に手の感覚に頼るもので、定期的な練習が必要です。数年の卓球経験がないとうまくいきません。

3. アーク: ボールを引くときに着地点に注意してください (ボールの回転が良くなればなるほど、アークも良くなります)。

4. 筋力：主に腰を使います。

5. 着地点: ボールを受けるとき、ラケットはボールに接触する前にわずかに後ろに動きます。攻撃するときは、姿勢を調整し、手首の動きを調整することに注意を払います。練習するときは注意を払ってください。