喘息患者に「脱感作」された家を与える

喘息の発症は環境要因と密接に関係しています。健康的な家庭環境は喘息発作を予防する第一の防御線であると言えます。江蘇省人民病院呼吸器・集中治療科主任医師の尹凱生氏は、喘息患者の家庭では、いくつかの一般的なアレルゲンを避けるため、以下の点に注意する必要があると指摘している。

ダニが発生しやすいものは定期的に掃除しましょう。ダニは家庭内で最も一般的なアレルゲンです。非常に小さいので、肉眼で見るのは困難です。枕、ソファ、カーペット、厚手のカーテン、ぬいぐるみなどが彼らの「ベースキャンプ」です。その分泌物や死骸が呼吸器に吸い込まれ、喘息を引き起こす可能性があります。できるだけ、ぬいぐるみやダウンなどの製品ではなく、綿生地を使用することをお勧めします。ダニの繁殖源となる可能性のある家庭内の廃棄物はすべて速やかに清掃または廃棄する。家にカーペットを敷かないでください。お子様がいる家庭では、ぬいぐるみを頻繁に洗浄する必要があります。ぬいぐるみを 24 時間冷凍してから冷水で洗い流すことをお勧めします。布製のカーテンはブラインドに置き換えることができます。寝具は定期的に洗濯し、日光に当てる必要があります。

花や植物、ペットを飼わないようにしてください。花粉、ペットの毛、フケは喘息患者に不快感を引き起こす可能性があります。ペットを飼わなければならない場合は、まず医師に相談し、ペットや植物の正しい掃除方法や手入れ方法を学んでください。

キッチンを清潔に保ってください。食べ物がたくさんあり、割れ目や角が多い暖かいキッチンでは、カビが生えやすいだけでなく、ゴキブリの繁殖を助長し、喘息を引き起こす可能性があります。食品は必ず異なるカテゴリーに分けて保管してください。冷蔵庫内の食品は適時に取り出し、穀物や乾物は密閉された食品保管箱に入れてください。生ゴミは溜め込まず、適時に捨ててください。

ほこりを除去します。ほこりを避けるために、衣類や本などは扉付きのキャビネットに入れるようにしてください。ベッドの下に溜まったほこりは掃除機で吸い取る必要があります。キルトを天日干しした後は、たたかないでください。長期間使用していなかったエアコンは、使用前にフィルターや羽根を掃除しましょう。また、喘息患者は掃除の際にほうきやはたきなどほこりが舞い上がりやすい道具を使用しないでください。掃除機と濡れ雑巾の使用をお勧めします。

特別な味覚刺激を避けてください。研究によると、香水の香りは喘息患者に大きな影響を与えるため、使用しない方がよいことが分かっています。夏には、蚊よけのために蚊取り線香や刺激臭のある製品を使用しないでください。蚊帳や電気蚊取り器を使用するようにしてください。塗料や接着剤などにも、喘息を引き起こす可能性のある有害な化学物質が含まれています。改装した部屋は入居前に6か月以上換気する必要があります。

部屋を乾燥した状態に保ち、換気を行ってください。湿った空気は肺の健康に良くないので、加湿器の使用はお勧めできません。浴室などの湿気の多い環境では、除湿器を設置する必要があります。自宅に喘息患者がいる場合は、常に湿度計を設置して湿度を25%～50%に保つのがベストです。天気が良いときは、換気のために頻繁に窓を開けてください。これにより、室内の相対湿度を効果的に下げられるだけでなく、ダニや細菌の繁殖を防ぐこともできます。

個人的な喘息の引き金を理解するには、喘息発作を起こしたときに何をしたか、どのような環境だったか、自分の病状などを日記に記録しておくとよいでしょう。一部のトリガー要因は隠れているため、通常は 7 日間から 1 か月間記録する必要があります。喘息の原因となる疑いのある因子が見つかった場合は、実験的な「分離」が必要になります。例えば、ペットが喘息を引き起こしている疑いがある場合、ペットを 1 週間隔離してから再度接触させる検査方法を使用できます。 （記者 李爽）