高血圧によって心臓にどの程度のダメージが及んでいるかは、6 分間のテストでわかります。

私の友人のラオ・リーさんは、5年間高血圧症に悩まされてきた「慢性患者」です。彼は華子に質問した。高血圧は心臓にダメージを与える可能性があると言われています。彼は長い間この病気に苦しんでいますが、心臓が「損傷」されている可能性はあるのでしょうか?華子は、高血圧がうまくコントロールされていれば心臓にダメージを与えることはないし、たとえうまくコントロールされていなくても、深刻な問題が発生するまでにはたいてい10年以上かかるので心配する必要はないと彼に伝えた。

李さんは高血圧の薬を飲んでいて血圧はうまくコントロールされているが、それでも心配だったので、病院に行って検査を受ける必要があるかどうか華子さんに尋ねた。華子さんは、病院に急ぐ必要はなく、6分で簡単な検査をすればわかると伝えた。

1. 高血圧による心臓の損傷。高血圧によって引き起こされる心臓障害の問題は主に2つあります。まず、高血圧は心不全に直接つながる可能性があります。血圧が上昇するということは、血液循環に対する抵抗が増加するということであり、心臓は血液を送り出すためにより大きな力を必要とします。

まるで心臓が「ウェイトを持ち上げて」運動しているようです。時間が経つにつれて、心筋は増殖して厚くなり、酸素とエネルギーの需要が増加します。長期にわたる圧力上昇状態では、心臓が拡大し始め、心室壁が硬くなり、心筋が線維化し始め、心臓の弛緩機能と駆出機能に重大な影響を及ぼし、心不全を引き起こします。

第二に、高血圧は動脈硬化を引き起こし、冠状動脈疾患を引き起こす可能性があります。血圧の上昇により冠動脈内膜に機械的な損傷が生じ、血液中のコレステロールが損傷部位から動脈内膜に入り込み、動脈硬化性プラークを形成します。プラークが進行し続けると、冠動脈はどんどん狭くなり、心臓への血液供給に影響を及ぼします。

さらに、一部のアテローム性動脈硬化性プラークは不安定で、血流や血管のけいれんの影響を受けて破裂し、血小板凝集を誘発して血栓を形成し、心筋梗塞を引き起こす可能性があります。

2. 6分で心臓の状態をチェックします。健康な人は速いペースで時速約6〜7キロメートル歩くことができます。心臓に問題があれば、活動持久力に影響し、一定の距離を歩くと立ち止まって休まざるを得なくなります。ただし、1時間は長すぎるので、10分の1の時間、つまり6分間で歩く距離で心拍数を判断します。

テストするときは、人が少なく、路面が平らで硬い開けた道路を見つける必要があります。または、トレッドミルに乗ることもできます。次に、6 分間の時間を計り、できるだけ速く歩きます。ただし、走らないでください。それでは、6分間でどのくらい歩けるか試してみましょう。 550メートル以上であれば正常です。 426～550メートルでは軽度の心不全です。 150～425メートルでは中等度の心不全です。 150メートル未満の場合、重度の心不全となります。

3. 血圧をコントロールすると心臓の損傷を防ぐことができます。高血圧は、主に心不全や冠状動脈疾患を引き起こし、心臓に損傷を与える可能性があります。高血圧自体はゆっくり進行する病気で、心臓へのダメージも進行していきますが、心臓に深刻なダメージを与えたり合併症を引き起こしたりするまでには10年以上かかることも少なくありません。したがって、高血圧を早期にコントロールすればするほど、心臓をよりよく守ることができます。

血圧をコントロールする場合、一般的に高血圧のコントロール目標は140/90mmHgと言われていますが、心臓を守るために最も良い血圧ではないことに注意しましょう。心臓をよりよく保護するためには、血圧を 110/60 mmHg 未満ではなく、約 130/80 mmHg に制御する必要があります。

まとめると、高血圧の人は心臓の保護を強化するために血圧のコントロールに注意を払う必要があります。 6分間の歩行距離で心臓の状態を推定できます。すでに心不全や冠状動脈性心疾患の症状が出ている人は、速やかに医師の診察を受け、医師の指導のもとで薬を使用する必要があります。私は薬剤師の華子です。ぜひ私をフォローして、健康に関する知識を共有してください。