鼻づまりで気分が悪くなっていませんか？これらのヒントは、自宅で簡単に痛みを和らげるのに役立ちます。

これは大易小虎の第3040番目の記事です

最近、「#鼻づまりを解消する簡単な行動#」が話題となり、数万人の間で議論が巻き起こっています。ネットユーザーたちは、鼻づまりを解消できる動画内の動作に特に興味を持っている。

(インターネットからのスクリーンショット)

「これら 2 つの処置は、閉塞の症状を効果的に緩和することができます。ただし、一時的な緩和に過ぎず、根本的な原因に対処するものではありません。」鼻づまりを和らげるこの行為について、上海徐匯区中心病院呼吸器科副主任医師の李軍氏は、一時的には効果があると述べた。では、鼻づまりの原因は何でしょうか?鼻に不快感がある場合、鼻洗浄で緩和できますか？

鼻づまりの原因は何ですか?

鼻づまりには主に4つの原因があります。まず、先天的な発達や後天的な外傷など、鼻の構造の変化によって鼻中隔の偏位が生じ、鼻づまりを引き起こすことがあります。第二に、鼻炎は鼻づまりの症状を引き起こす可能性があります。鼻づまりが起こった場合は、鼻炎を患っているかどうかを検討する必要があります。 3つ目に、鼻腔の外側の軟部組織の浮腫や肥大も鼻づまりを引き起こす可能性があります。これは一般的な臨床的鼻甲介肥大であり、主に風邪の初期段階の合併症、または長期にわたる慢性鼻炎によって引き起こされます。 4つ目に、鼻腔内に異物があると、鼻づまりの症状も現れます。

鼻に不快感があるときに鼻を洗うのは正しいことでしょうか？

「鼻洗浄には利点と欠点がある。」李軍氏は、鼻洗浄の利点は鼻腔を清潔に保ち、鼻毛によって濾過された不純物を洗い流すことができることだと指摘した。しかし、人間の体には自浄作用があります。鼻を洗いすぎる頻度や力を入れすぎると、鼻粘膜が傷ついてしまいます。鼻を洗いすぎることは避け、医師の指導のもと定期的に鼻を洗浄することをお勧めします。

鼻づまりを和らげるにはどのような対策を講じればよいでしょうか?

まず、快適な睡眠姿勢を見つけましょう。鼻に問題がある場合は、呼吸困難につながりやすいため、高い枕の使用はお勧めできません。

次に、鼻の横にある迎香点を繰り返しマッサージすると、鼻づまりが改善します。

3番目に、鼻を大事にしてください。霧やほこりの多い日にマスクを着用すると、鼻腔内の湿度が高まります。

最も重要なことは、すぐに医師の診察を受け、原因を突き止め、適切な治療を受けることです。

インタビューを受けた専門家：上海徐匯区中心病院呼吸器科副主任医師、医療コミュニケーションシンクタンク「西郷」コラム編集長の李軍氏

出典：人民日報オンライン - 科学普及中国

文：宋文珍、杜一環

編集者: 宋文鎮、楊宏光