肝臓は何も話さないが、顔のシミをコントロールしている！

諺にもあるように、「胃はラッパ、肝臓は唖者」です。

理由：胃の痛みは感じても、肝臓の痛みについて話す人はいません。肝臓は痛みの神経を持たない唯一の臓器であるため、人々は肝臓の健康を無視することが多いのです。

肝臓は人体最大の解毒器官であるため、肝臓が健康でないと早期老化につながります。肝臓がきれいだと皮は柔らかくなります！

1. あなたの肝臓は正常ですか?肝機能低下の症状

1. 顔や白目の部分が黄色くなる、皮膚がかゆくなる、皮膚が黄色くなる。肝炎にかかったことのない人が、悪寒、発熱、吐き気、嘔吐、肝臓の痛み、極度の疲労感を経験した後、突然目や皮膚が黄色くなった場合は、急性黄疸性肝疾患を患っていることになります。

2. 手足が弱くなり、疲れやすくなり、怠惰がますます深刻になります。

4. 集中力の低下、イライラ、感情の興奮。

5. めまい、耳鳴り、持続的な微熱、または悪寒。

6. 目の下にひどいクマがあり、顔色がくすんでいて、日焼けした肌とは違っており、顔はくすんでいて光沢がありません。

7. 尿が黄色くなり、ビールのような色になります。

8. 皮膚にシワが現れる。肝臓は解毒器官です。肝機能が低下すると体内に毒素が蓄積し、顔にシミやシワが現れます。

9. 「肝斑」があり、長期間にわたって落ち込んでいる人は、肝気の停滞に悩まされることになります。肝臓は気の調節を担っています。肝気の停滞は全身の気の乱れにつながり、気の上、下、内、外への流れが乱れます。体内の老廃物は時間内に排出できず、長い間体内に蓄積され、顔にシミとして現れます。

特に瘀血体質の女性は肌荒れやくすみ、色素沈着やシミができやすい傾向があります。

肝斑が肝斑と呼ばれるのは、主に肝臓と密接な関係があるからです。以前も述べたように、女性は機嫌が悪いと肝臓が不調になり、肝臓が狂ったように反撃し、瘀血や肝斑などの症状が現れます。

2. 春は天候に応じて肝臓を養う必要があります。

中医学の健康維持の核心：自然の意志に従うこと。

春は肝臓にあたり、肝木の成長が旺盛なので、春は肝臓を整えるのに最適な季節です。したがって、美を愛する女性にとって、自然の秩序に従って肝気を調整し、肝血を養うことは特に重要です。

この春に肝臓を大事にしないと、来年の春先まで待たなければならなくなります。これは、伝統的な中国医学では「後至」と呼ばれます。

3. 肝斑はなぜ「肝斑」とも呼ばれるのですか?

「朝の時間にぐっすり眠れば、顔にシミはできませんよ。」この文章は、斑点と肝臓の関係を直接的に指摘しています。

朝の時間帯（午前1時から3時）に深い眠りに落ちると、肝経が血液を肝臓に戻し、肝臓に栄養を与え、肝臓が代謝して修復できるようにします。

ここでの前提条件は、肝臓が働き始めて血液中の「老廃物」を代謝できるように、ぐっすり眠っている必要があるということです。

伝統的な中国医学によれば、肝斑は腎気の不足、肝気の停滞、瘀血、脾虚、気の停滞により顔に潤いが与えられないことで起こります。

実際、肝斑の主な原因は肝機能低下です。肝血が良好に維持されてこそ、女性はシミのない美しい肌を保つことができます。

長い間不規則な生活をしていたり​​、仕事のプレッシャーが大きかったりする女性は、必ず肝気虚や鬱になり、顔が肝斑で覆われます。

では、なぜ肝斑は肝斑とも呼ばれるのでしょうか?これは主に肝臓に直接関係しているからです。

4.肝臓を整え、心臓を養い、美しさを永遠に保ちます

1. 怒らない

肝臓は四季の最初である春に相当し、一年全体を司ります。怒りは肝臓を傷つけます。春に怒ると、芽が焦げたり、種が失敗したりしやすくなり、その年の成長と収穫に影響を及ぼします。

春に怒ると、一年中憂鬱な気分になりやすくなります。

肝火が過剰な女性の場合、毎日腹部を押したり、内腿をたたいたり、足の裏全体をさすったりすることは、陰を養い、肝火を減らすのに良い方法です。

丹中は人体の「気の集まる」ポイントであり、心膜が集まるポイントでもあるため、丹中ポイントをタップします。ここでは気が滞りやすくなります。丹田中点を頻繁に叩くと、気を除去し、うつ病を和らげるのに役立ちます。女性の気が円滑であれば、気と血液の循環も良好になります。

2. 腹部をマッサージして肝臓に栄養を与え保護する

お腹のマッサージ方法は？一般的に、反時計回りは排水用、時計回りは補充用です。胃に栄養を与える前にまず胃を空にする必要があるので、まず反時計回りに胃をさすり、次に時計回りにさすります。 1日に100〜200回マッサージすると、肝臓の抑制がすべて緩和されます。

3. 肝経を整える

肝気を調節するには、緑の野菜を多く食べること、規則正しい生活を送ること、怒らないことに加え、毎日肝経をマッサージすることが非常に重要です。

▲バタフライポーズは肝臓の経絡を効果的に開きます

バタフライポーズは、脚の経絡、特に肝経を伸ばすのに非常に効果的で、シンプルで便利です。

バタフライポーズは蝶が羽を広げているように見えます。肝臓を落ち着かせ、気を調整するだけでなく、骨盤内の血流を速めることもできるので、長時間座っている女性には非常に良いです。

肝経は太ももの内側にあります。座って足を少し曲げ、内側を上にして操作を行ってください。タップしてマッサージすることもできます。刺激を感じる程度で十分ですので、片足ずつ10分ずつ行ってください。

4. お灸

お灸のツボ：足ツボ、長門ツボ、三陰交ツボ、行間ツボ、内関ツボ、公孫ツボ

足ツボは顔にある斑点です。

張門経穴は肝経上の主要な経穴であり、脾臓の集合点でもあります。 「内臓は張門で出会う」つまり、張門のツボは肝火を取り除くだけでなく、脾臓を強化し、五臓六腑の働きを調整することもできます。

三陰交は肝臓、脾臓、腎臓の経絡が交わる場所です。 1 つのポイントで 3 つの経絡を治療でき、肝臓、脾臓、腎臓の栄養補給に非常に効果的です。

星間は火のポイントです。肝は木に属し、木は火を生み出します。肝火が過剰になっている人は、肝火を排出するために、行間灸をする必要があります。これを「満杯になったら水を抜く」といいます。心間ツボは心火を和らげる経穴です。

公孫穴は、人体最大の血液の海である崇経につながる、8つの経絡交差点の1つです。心包経絡上の公孫穴と内関穴は最良のパートナーであり、心気虚の治療に優れた効果を発揮します。

方法

1日1回、各ツボに20分間ずつ灸をすえ、2日間灸をすえたら1日休みます。

ご自身の状況に合わせて足ツボにお灸を行ってください。掻き取りや直接灸をすると瘀血を解消できるので、灸をする前に掻き取りをしておくのがベストです。

5. 太衝を押すと毒素が排出され、鬱が和らぎます

これは、足の甲の第 1 中足骨と第 2 中足骨の接合部の前のくぼみにある太充点を指します。軽い痛みを感じるまで、親指を使って3〜5分間マッサージします。力を入れすぎず、両足で交互に押してください。

6. 涙の解毒とうつ病緩和法

泣かない男性と比べると、女性は長生きしますが、これは涙と関係があるのか​​もしれません。伝統的な中国医学では古くからこのことが認識されており、西洋医学でも確認されています。涙は、汗や尿と同じように排泄液として、体に有害な生化学的毒素を含んでいます。ですから、不快な気持ちになったり、不当な扱いを受けたり、落ち込んだりしたときは、ただ泣いてください。そうした「楽観主義者」にとっては、週末の午後に悲しい映画を観て、ストーリーに涙を流すのも、積極的なデトックス法です。

また、女性の顔に色素沈着を引き起こす要因としては、遺伝的要因のほか、肝鬱のほかに骨盤の冷えがあります。このような人は一般的に子宮の冷えや婦人科系の疾患を抱えており、適切なコンディショニングを受けることができます。