首が硬いということは頸椎に問題があるということでしょうか?

あるネットユーザーが質問しました。私は首が凝って痛むことが多く、頭を少し横に傾けることはできますが、回すことはできません。

温湿布やマッサージで2～3日で治るそうですが、少し心配です。このように首が凝る症状を繰り返す場合、頸椎症の可能性がありますか？

実際、首のこりは非常によくある症状です。これは頸椎症の兆候である可能性もありますが、不適切な睡眠姿勢、不適切な枕、首の冷えによっても引き起こされる可能性があります。ご自身で予備的な判断をすることができます。

まずは寝る姿勢と枕の高さをチェックしましょう。頭を傾けて寝たり、枕が高すぎたり低すぎたりすると、首が過度に曲がってしまいます。時間が経つにつれて筋肉疲労が起こり、首が硬くなり、最終的には首が固くなります。

一般的に、成人の場合は横向きまたは仰向けに寝ることが推奨されており、うつ伏せに寝ることは推奨されていません。枕を選ぶときは、拳の高さとほぼ同じ8〜12cmの高さが適切です。

第二に、首が長時間エアコンの冷気にさらされると、血液の停滞を引き起こし、首が硬くなり、痛みを感じます。

これら 2 つの状況のいずれかに該当する場合は、あまり心配しないでください。習慣を正し、誘因を避け、適切な局所温湿布を施すことで症状を緩和することができます。

上記の要因が除外される場合、それは頸椎症の前兆である可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。肩こりを繰り返す場合は、頸椎の筋肉が損傷している可能性があるので、早めに一般病院のリハビリテーション科や整形外科を受診して治療を受ける必要があります。