高血圧は高血圧症を意味するものではありません！知っておくべきこと

はじめに: 高血圧と高血圧症は同じ概念ですか?高血圧の人が必ずしも高血圧症になるわけではなく、高血圧症ではない人でも突然の血圧上昇を経験することがあります。

1. 高血圧と高血圧症の違い

高血圧症は、持続的に高い血圧を特徴とする身体疾患です。高血圧は症状です。

変動している状態。高血圧は、多くの病状によって引き起こされる可能性があるため、必ずしも高血圧症を意味するわけではありません。

高血圧の原因は、精神的・心理的変化、食生活の変化、環境汚染などです。

2. 高血圧の定義

これは14年ぶりのガイドライン更新となる。ガイドラインは高血圧の診断基準を再定義し、高血圧前症を廃止した。

この定義では、高血圧は130/80 mmHg以上と定義され、そのうち130-139/80-89 mmHgはステージ1高血圧、140/90 mmHg以上はステージ2高血圧、180/120 mmHg以上は重症高血圧と定義されています。

重度の高血圧。

3. 血圧計の正しい使い方

1. デジタル血圧計と水銀血圧計のどちらが良いですか?

従来の水銀血圧計には、環境汚染、操作に高度な技術要件、持ち運びの不便さなどの欠点がありました。電子血圧計は持ち運びが簡単で、操作が簡単で、清潔で環境に優しく、小数点の読み取りを好みません。これらは患者が自宅で血圧を測定するのに適しており、血圧のコントロール状態をよりよく反映できるため、「白衣」高血圧を回避できます。精度も良好で、臨床現場での測定において水銀血圧計の代わりとして使用できます。

2. 血圧を測るときは両手で測る必要がありますか？

約 20% の人は、上腕部の左右の血圧差が 10 mmHg を超えるため、測定が必要です。この差は上腕部血圧差と呼ばれます。そのため、初めて血圧を測る場合は、左上腕と右上腕の血圧を測定する必要があります。左上腕と右上腕の血圧が一致しない場合は、高い方の血圧値を採用し、次回は高い側を測定します。両側の血圧差が20mmHgを超える場合は、血圧が低い側の血管に異常（例えば、動脈硬化による血管狭窄）がある可能性があるので、病院で精密検査を受ける必要があります。

3. 家庭で血圧を測るタイミングはいつですか?血圧はどのくらいの頻度で測定すべきですか?平均値はどのように計算すればよいでしょうか?

まず、血圧を測定する前に、少なくとも 5 分間休憩してください。毎日朝と夕方に1回ずつ血圧を測定し、それぞれ2〜3回測定し、平均値をとることが推奨されます。血圧の変動が大きい方は、毎日朝晩1回ずつ、2～3回ずつ、7日間連続して測定し、直近6日間の平均値を目安とすることをおすすめします。

4.血圧を測定する前に注意すべきことは何ですか?

まず、患者は喫煙、コーヒー、お茶、アルコールの摂取を控え、血圧測定前の 30 分以内に激しい運動をせず、心を落ち着かせ、膀胱を空にして、5 ～ 10 分間静かに座っていなければなりません。血圧を測定するときは、患者は話したり動いたりせずに静かにしていなければなりません。第二に、血圧を測定する際、運動障害のない人は、できれば背もたれのある椅子に座り、足を自然に地面につけ、カフを裸の腕に巻き、カフを巻いた上腕をテーブルの上に置く必要があります。カフは適切なサイズで、心臓と同じ高さに保つ必要があります。測定を開始するときは、自然な水平を見て、血圧の数値をじっと見ないでください。緊張して血圧値が高くなるのを防ぐことができます。

参考文献:

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[3] 周有他電子血圧計と水銀血圧計による反復血圧測定に関する研究[J]。中国心臓病学雑誌、2015 (08)、20

[4] 金泉自宅で血圧を正しく測定する方法を教えます[J]。江蘇省ヘルスケア、2019(02):16-17。

[5] 中国高血圧予防・治療ガイドライン（2018年改訂版）[J]中国心臓病学会誌、2019年、24(01):24-56。

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原文、271ページと273ページ

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原文17ページ

原文8ページ

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原文8ページ

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