朝に牛乳を飲むと栄養価が高いのでしょうか？
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誤解: 朝に牛乳を飲むと吸収されやすい。 真実の見極め：偽物と偽物の常識 検証ポイント: 1 牛乳自体は非常に栄養価の高い食品です。高品質のタンパク質（平均3％）、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウムなどの栄養素を摂取できます。 2. 朝食に牛乳を入れてシリアルと一緒に食べます。朝食の栄養を豊かにするだけでなく、食後の血糖値の上昇を遅らせるのにも役立ちます。しかし、これは他の時間に牛乳を飲むことが栄養価がないという意味ではありません。 3 ミルクを飲む時間は比較的柔軟で、実際のニーズに応じて異なります。朝、夕方、食間、食前、食後、いつでもお飲みいただけます。 |
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