口腔がんが近づいていますか? ——高齢者保護ガイドライン

我が国の高齢化が進む中、健康な口腔を保つことは高齢者の全体的な健康の基礎となります。高齢者は口腔がんのリスクが高いグループです。口腔がん予防の意識を高め、口腔がんの早期の「兆候」を特定することは、健康な口腔と幸せな老後を送るために非常に重要です。

1.口腔がんの「ハイリスク」グループにならないように注意する

口腔がんの発生率は悪性腫瘍の中で6番目に高いです。口腔がんのリスクが高い人としては、中高年、口腔白板症、口腔扁平苔癬、円板状エリテマトーデスなどの口腔前がん病変のある人、長期間喫煙や飲酒をする人、ビンロウの実を噛む人、口腔衛生が悪い人、栄養失調、高血糖、免疫力の低下やバランスの乱れのある人、がんの家族歴がある人などが挙げられます。これらの特定のグループの人々は、生活習慣、環境への曝露、または生理的要因により口腔がんの「高リスク」グループとなり、特に注意する必要があります。

2.口腔がんの早期「兆候」を正確に特定する

1.長期間治癒しない口腔内潰瘍：口内の特定の部分の潰瘍が持続し、軽度または重度の痛みや出血症状を伴う場合は、歯科専門医に診察してもらう必要があります。

2.口腔粘膜の異常な色: 口の中に拭き取れない白い斑点や赤い斑点がある場合、または黒い斑点が急速に拡大している場合は、前癌病変の可能性に注意する必要があります。

3. 口腔粘膜痛の症状：少数の患者では、痛みは口腔がんの初期症状です。原因不明の口腔粘膜の痛みがある場合や、自己検査で症状が確認できない場合は、歯科専門医によるさらなる検査が必要です。

4.口腔粘膜の異常: 口の中に原因不明のしこりや腫れが現れた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

5.首のリンパ節の腫れ：圧痛のない首のリンパ節の腫れは、口腔がんの転移の兆候である可能性があります。

3.口腔の健康を守るための実践的なヒント

1.喫煙、飲酒、ビンロウの実の噛みをやめる: 喫煙、ビンロウの実の噛み、飲酒は口腔がんのリスクを高めます。

2.火傷、日焼け、感染症を防ぐ: 加熱しすぎた食べ物や刺激の強い食べ物を避けてください。長期間にわたって日光にさらされると、唇がんのリスクが高まる可能性があります。ヒトパピローマウイルス（HPV）やカンジダ・アルビカンスなどの感染症は口腔がんと関連しています。

3.外傷を避け、粘膜を保護する：残すことのできない歯の残存根や歯冠を除去し、適切な時期に虫歯を治療するなどして、口腔粘膜へのダメージを軽減します。

4.免疫力を強化するために健康的な食事を摂る: 果物、野菜、ナッツなどビタミンや抗酸化物質が豊富な食品を摂り、高脂肪、高糖質、加工食品の摂取を減らしましょう。

5.衛生状態を維持し、定期的に健康診断を受ける: 口腔の感染や炎症を防ぐために、定期的に歯を磨き、デンタルフロスを使用してください。高リスクグループは医師のアドバイスに従って定期的に検診を受けることが推奨され、高齢者は口腔リスクを早期に発見して対処するために毎年口腔専門医の検査を受けることが推奨されます。

口腔の健康は全身の健康に密接に関係しています。口腔がんの積極的な予防と早期発見は、口腔の健康と生命の安全にとって非常に重要です。この口腔がん予防ガイドが、高齢者の皆様の口腔の健康を守ることができることを願っています。

著者: Yan Zhimin および Wang Luling、北京大学口腔科病院口腔粘膜科