近視と診断されたら、回復することは可能ですか？

自分の子供が近視であると聞くと、多くの親は非常に不安になります。近視を治療できるさまざまな製品が市場に登場しているのを見て、彼らは「あらゆる種類の医療処置を試し」、民間療法に助けを求めることさえあります。近視は治りますか？

1. 真の近視は不可逆的である

実は、近視の原理から。お子さんが近視と診断された場合、現在の医療技術では近視は回復不可能です。ほとんどの子供は軸性近視、つまり軸の長さが伸びることを特徴とする近視です。身長が高くなっても身長が低くならないように、眼軸は長くなっても短くなりません。そのため、軸成長による軸性近視は一度発症すると治りません。この知識があれば、「鋭い目」を持つことができ、近視を治すという誤った宣伝は自滅的なものとなるでしょう。

2. 仮性近視は回復できる

子供が調節性近視（一般には「仮性近視」と呼ばれていますが、理解を容易にするために、以下の説明でも「仮性近視」という用語を使用します）である場合、それは回復可能です。仮性近視の原理を簡単に理解すれば、仮性近視がなぜ治るのかが分かります。

私たちの目は、目の中の小さなレンズ（水晶体）を薄くしたり厚くしたりすることで屈折力を調節し、近くも遠くもはっきりと見えるようにします。遠くのものを見るときは、毛様体筋が弛緩し、水晶体が比較的薄くなります（屈折力が小さい）。近くの物を見るとき、毛様体筋が緊張し、水晶体が凸状になります（屈折力が高まります）。私たちの毛様体筋はバネのようなものです。目を長時間近くで使うと、毛様体筋が継続的に収縮し、けいれんし、緊張状態になります。この時、バネの弾力性が低下し、近くのものを見るときに縮んだ状態が続くことになります。また、遠くのものを見るときにも目がリラックスできず、遠くのものを見ると目がはっきり見えないのに近くのものを見るとはっきり見えるという擬似近視になってしまいます。このとき、薬物療法や眼球運動の変化によって毛様体筋の持続的な緊張が緩和され、毛様体筋がリラックスし、それに伴う擬似近視も緩和されます。

毛様体筋のけいれんを軽減することで擬似近視の度合いが軽減されることと、真の近視が治療され度合いが回復できるという事実を同一視することはできないことに留意すべきです。

3. 近視は予防・制御可能

現在の医療技術では真の近視を治すことはできませんが、予防や制御は可能です。私たちの努力により、近視の進行と眼軸長の増加を遅らせ、強度近視を発症する可能性を減らし、視力障害を回避することができます。

まず第一に、自分の健康は自分の責任であり、自分の目を守らなければならないということを認識しなければなりません。私たちは健康意識を高め、幼いころから科学的な目の知識を学び、近視とは何か、どのように起こるのかを知り、自ら進んで目の健康に注意を払うべきです。幼い頃から科学的な目のケアの習慣を身につけ、科学的な目の使い方と目の保護に関する健康知識を習得しましょう。

第二に、視力に注意を払うことを学ぶ必要があります。交互に目を覆うことで視力をチェックできます。片目または両目の視力に明らかな変化が見られる場合は、早めに両親や先生に知らせ、できるだけ早く眼科で検査を受ける必要があります。お子様が眼鏡をかけても遠くがはっきり見えない場合は、ご両親に知らせ、早めに病院に行って治療を受けてください。

繰り返しますが、私たちは人生において次のことを行うべきです。

* 身体運動や屋外活動に積極的に参加します。毎日2時間以上の屋外活動時間を確保する必要があります。

* 読書や書き取りなど、長時間の近眼での活動は避けてください。 30 ～ 40 分ごとに 10 分間遠くを眺めます。

* 正しい読み書き姿勢を確保し、「一握り、一足、一インチ」の原則に従います。

* 電子製品を合理的に使用し、学習以外の目的での使用を意識的に減らす。

* 目のエクササイズを慎重かつ正しく行い、痛みや腫れを感じるまでツボを正しくマッサージします。

* バランスの取れた食事を摂り、甘いものや揚げ物の摂取を控え、炭酸飲料の摂取を控えましょう。

* 睡眠時間を確保する：小学生は1日10時間、中学生は1日9時間、高校生は1日8時間の睡眠をとる。

最後に、近視の予防は幼少期から始めなければなりません。科学的な目のケアの知識を学び、良い目のケアの習慣を身につけましょう。

蘇州児童視覚健康科学博物館

中国における児童視覚健康科学普及拠点

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