お母さん、私は偽善者なのではなく、ただ気分が悪いだけなんです...

10代のうつ病についてどれくらい知っていますか?

「うつ病はただの悲しみです。子どもは感情的になりやすいです。これは病気とはみなされないですよね？」

「親は子供がうつ病に苦しまないように強い意志を養うのを助けます。」

「私たちの子供たちは明るくて健康で、落ち込むことはありません。」

…

実際の状況はあなたの想像をはるかに超えるかもしれません。

今年の世界精神保健デーに発表された「中国児童・青少年の精神疾患に関する疫学調査」によると、児童・青少年の精神疾患の全国有病率は17.5％で、そのうち重度のうつ病は2.0％を占めた。

今年3月に発表された「中国国家精神衛生発展報告書（2019～2020年）」によると、2020年の中国の10代の若者のうつ病検出率は24.6％に達した。

これは、10代の若者のほぼ4人に1人がうつ病の症状を経験していることを意味します。

うつ病予防の重要グループに10代の若者も含まれるようになりました。うつ病は一般的な病気となり、もはや「ニッチ」な病気ではなくなりましたが、私たちがそれを検出するのは容易ではありません。

思春期のグループの特殊性により、子供たちは大人から「若くて無知」、「甘やかされて気取っている」と誤解されることが多く、この時期が過ぎるとすべてがうまくいくと考えます。

多くの場合、実際にうつ病が起こるまで、私たちはそれが子供たちにとってどれほど身近なものであるかに気づきません。

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十代の鬱病を描いた短編映画「Under the Lights」が大きな注目を集めている。

この短編映画は、うつ病に苦しむ純子という名の高校生にインタビューしたものです。彼女はカメラの前で自分の病気のことや気持ちを語ります。

インタビュアーが「うつ病になったきっかけは何ですか？」と質問したとき、

順子の表情は少し困惑していた。彼女は具体的な瞬間を語ることができなかった。ただ、最初は勉強や人間関係のプレッシャーがかなり大きかったことを思い出した。家族内の雰囲気はあまり良くありませんでした。彼女は多くの問題に遭遇したので、機嫌が悪かった。

しかしその後、彼女の機嫌の悪さはどんどん長くなり、憂鬱を和らげることがますます困難になっていった。彼女は時々、些細なことで1、2週間落ち込んだり、ペンをなくしたせいでかんしゃくを起こしたりすることもあった。

その後、消化不良やめまいなどの身体症状が現れるようになった。

「人生において、気分が良いかどうかはもはや問題ではなく、気分が悪いことが人生そのものなのです。」

症状が悪化するにつれ、順子さんは重度の不眠症を発症した。彼女は毎日午前4時半に眠くなってしまい、学校に行くために午前6時に起きなければなりませんでした。彼女は学校では非常に機嫌が悪く、授業中はぼんやりとテーブルの上に横たわっていました。

長期にわたる睡眠不足と精神的鬱状態により、順子さんは精神的に散漫になり、集中力が著しく低下する症状を示しました。彼女は道路を歩いているときに転んで足首を捻挫する傾向があり、道路を渡るときには車を避ける時間がありませんでした。彼女は何もしたくなかった。

「その時、奇妙な考えが頭に浮かび、後になって死などについてじっくり考えるようになりました。」

順子さんはついに外の世界に助けを求め始め、うつ病と診断されました。彼女は医師のアドバイスに従って、学校を中退し、しばらく自宅で療養することにした。

順子さんは、うつ病患者として、この病気に対する人々の理解と科学的知識がまだ不十分であることを痛感したと語った。

「精神疾患は目に見えない闘いです。この困難なプロセスにおいて、患者、医師、親戚、同僚、友人は皆、大きな影響を与える可能性があります。皆さんがこのグループにもっと注意を払い、あまり疑問を持たず、もっと寄り添ってほしいと思います...」

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大人は子供の身体的な病気をすぐに発見し、病院に連れて行って治療を受けさせることができますが、心理的な問題は発見するのが困難です。

たとえ問題を発見しても、多くの親は時間がない、理解が足りないなどの理由で先延ばしにします。最初は時間が解決してくれると考えますが、問題はどんどん深刻になり、病理にまで発展してしまいます。

思春期のうつ病は単純な心理的問題ではありません。病院に行かなくても心理カウンセリングで治せます。実際、うつ病は薬物療法、理学療法、心理療法、またはこれら 3 つを組み合わせた包括的な治療を必要とする病気です。治せる精神的な「風邪」として考えてください。適切な治療と介入により、ほとんどの患者は満足のいく結果を得ることができます。

子供がうつ病にかかっているかどうかをどのように判断するのでしょうか?

うつ病にはいわゆる「見た目」というものはありません。明るく笑顔を絶やさない子どもたちも、心の中では大きな痛みや苦しみを経験しているかもしれません。そのため、親は子どもの生活にもっと細心の注意を払う必要があります。

次のような症状が起こり、症状が2週間以上続き、日常生活や学業、社会生活に著しい支障をきたす場合は、早めに精神科病院や総合病院の精神科を受診し、治療を受けることをお勧めします▼

1. しばらくは幸せになれない。この悲しみは表情だけでなく、動きや姿勢にも表れることがあります。

2. 社会的な交流に対して退屈や無関心を示し、周囲の物事への興味を失い始めることがあります。

3. 認知機能が低下し、記憶喪失、注意力の低下、反応の遅れ、創造力の低下などが生じます。

4. 明確な理由なく、長期にわたる不眠、食欲不振、体重減少、持続的な疲労感を伴う。

うつ病は単に「気分が悪い」というだけではないということを区別する必要があります。診断基準は厳格であり、単純な個々の症状や単純なスクリーニング尺度に基づいてうつ病と判断することはできません。

そのため、子どもたちは不幸なことに遭遇すると、落ち込んだりストレスを感じたりすることがありますが、それを単純にうつ病と判断することはできません。 「関連する症状が2週間以上持続する」という基準が重要です。

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現在、うつ病の発症機序はまだ明らかにされていませんが、一般的には、うつ病は生物学的、心理学的、社会的環境などの複数の要因の結果であると考えられています。

思春期のうつ病は、彼らが直面している実際の困難から生じることが多いです。

多くの子供は一人っ子であり、子供の頃から親から大きな期待を背負っています。学校では、勉強して高等教育を受けることに対する強いプレッシャーに直面します。人生において、彼らはインターネット依存の泥沼に陥る可能性が非常に高いのです。さらに、十代の若者特有の好奇心や知識欲と、未熟な心との間の葛藤により、心理的な問題や精神障害さえも簡単に引き起こす可能性があります。

うつ病に対する人々の意識が高まっていることは特筆に値します。うつ病は気難しいとか気取ったとかいうものではなく、「我慢できる」とか「もっと前向きに考えれば乗り越えられる」ようなものではないと、多くの人が気づいています。さらに深く考えてみると、うつ病は単なる心理的問題ではなく、心理によって引き起こされる生理的変化も含まれるということを知っている人もいます。

国家衛生健康委員会は昨年9月、「うつ病予防・治療のための特別サービス検討作業計画」を発表し、高校や大学に対し、学生の健康診断にうつ病検査を組み入れ、学生の精神状態を評価するファイルを作成し、異常のある学生には特別な注意を払うよう提案した。日常生活においては、メンタルヘルス教育を必修科目とし、心理カウンセリング（相談）室を設け、専門の講師が学生の指導・支援にあたる。

北京市教育委員会も最近、「小中学生のメンタルヘルス管理強化に関する通知」を発行し、生徒の心理的危機に対する段階的な警告および介入メカニズムを確立および改善し、各小中学校に少なくとも1人の専任メンタルヘルス教育教師を配置することを提案した。小学校高学年、中学生、高校生を対象に、毎年メンタルヘルス評価を実施する必要があります。特別な配慮を必要とし、生活、学習、または精神衛生上の問題を抱えている学生に対しては、学期ごとに少なくとも 1 回の家庭訪問を実施する必要があります。

これらの措置により、子どもたちの心理的問題に対する早期警告と介入が提供され、うつ病に苦しむ学生に実践的な支援が提供され、思春期のうつ病患者が最適な治療時間を得られるようになり、それによって彼らができるだけ早く回復し、通常のキャンパス生活に戻ることができるようになります。

私たちが子供たちにあまり疑問を持たず、より多くのサポートと友情を示し、否定的な感情を子供たちにぶつけないようにできればと思います。学業の成績だけに注目するのではなく、子供たちがもっとグループ活動に参加し、友達をもっと作り、孤独感を減らすようにしましょう。家族、学校、社会が協力して、すべての子どもたちをうつ病から守ります。

出典: Capital Education。この記事の資料の一部は、人民日報、光明日報、親必読、晴天心理などから集めたものです。