夏の暑さはいつ終わるのでしょうか?暑い時期に食べると良い果物は何ですか?

真夏の暑さは毎年7月から8月にかけてで、通常は1か月以上続きます。この時期は、国内では雨量が多く、湿度が高く蒸し暑いため、一年で最も暑い時期となります。今日は猛暑が終わり、ようやく朝晩は少し涼しくなってきました。春から夏への変わり目には人々の感情は揺れ動きがちです。ローズティーを飲むのは、気候が乾燥していて、余熱がまだ発散していない初秋に飲むのが乾燥を軽減する目的に適しています。

この記事の内容

1. 暑い時期はいつ終わるのでしょうか?

2. 暑い時期が終わった後に食べると良い果物は何ですか?

3. 暑い日が終わったら、どんなお茶を飲めばいいですか?

暑い時期はいつ終わるのでしょうか?

猛暑の終わりは猛暑の始まりから 40 日後です。毎年決まった日付はありません。 2020年、猛暑の終わりは8月24日です。最も暑い時期は8月12日から24日の間です。一般的に、最初の猛暑は10日間、真ん中の猛暑は20日間、最後の猛暑は10日間続きます。最初の猛暑日を知ることで、猛暑日が終わる時期を計算できます。

猛暑の終わりは猛暑の始まりから 40 日後です。毎年最初の土用の丑の時期は決まっていないため、土用の丑の終わりの日付も決まっていません。 2020年8月24日は暑い日々の終わりです。 8月12日から8月24日までは非常に暑く、猛暑が終わると徐々に涼しくなります。

一般的に言えば、最初の猛暑は 10 日間、中期の猛暑は 20 日間、最後の猛暑は 10 日間続きます。 「夏至の3日目から土用の丑の日を数える」というのが、土用の丑の日を定める根拠です。猛暑は小暑と暑さ終息の間にあるため、この期間は最も暑く、湿度が高い時期です。

真夏の暑さは毎年7月から8月にかけてで、通常は1か月以上続きます。この時期、国内では降水量が多く、湿度が高く暑い気候になります。一年で最も暑い時期なので、熱中症には注意が必要です。

暑い時期に食べると良い果物は何ですか?

ナツメ

真夏が過ぎるとナツメは徐々に成熟し始め、9月下旬には完全に成熟します。実が早く実るか遅く実るかによって、すでに熟しているものもあります。ナツメにはビタミンや栄養素が豊富に含まれています。土用の丑の日が終わった後にナツメをたくさん食べると、脾臓と胃を養い、心臓と肺を潤し、五臓六腑を補充することができます。

梨

ナツメと同様に秋に熟す果物で、水分を多く含み、ビタミンや食物繊維も豊富で、生でも調理しても食べられます。梨には唾液の分泌を促し喉の渇きを癒す、痰を解消し咳を和らげる、消化を助け便秘を防ぐ、神経を落ち着かせ排尿を促すなどの治療効果があります。夏の暑さが終わったら、頻繁に食べるようにしましょう。

ウォーターチェスナット

クチナシには、タンパク質、脂肪、粗繊維、カロチン、さまざまなビタミン、微量金属元素が豊富に含まれています。食欲を刺激し、食べ物の滞りを解消するのに役立ち、生でも調理済みでも食べることができます。ただし、ヒシの皮には寄生虫や細菌が多く生息しているので、調理して食べるようにしましょう。また、梨と一緒に調理するとさらに美味しいです。

グレープ

ブドウの皮に含まれるタンニン酸はアレルギーを防ぎ、老化を遅らせる効果があります。アントシアニンには強力な抗酸化作用と抗変異作用があり、心臓血管系を保護するなどの効果があります。猛暑が終わると、天気は次第に乾燥してきます。ブドウを多く食べることは女性や高齢者に良く、体を健康に保つのに役立ちます。

ザクロ

ザクロも中秋節前に熟す秋の果物です。透き通ったザクロには栄養価が豊富に含まれています。ザクロのビタミン含有量はリンゴやナシよりも高いです。体のエネルギーを効果的に補給し、体脂肪を吸収し、熱を取り除いて解毒し、血液循環を促進し、下痢を止めることができます。暑い時期が過ぎたら、忘れずにもっと食べましょう。

夏休みにはどんなお茶を飲めばいいでしょうか？

プーアル茶

プーアル茶はマイルドな性質があり、胃を傷めることなく温めます。これは特にプーアル熟成茶に当てはまります。プーアル茶には、油分を溶かして脂肪を除去する、新陳代謝を調整する、放射線から身を守るなど、さまざまな効果があります。さらに、夏から秋への変わり目にプーアル茶をたくさん飲むと、熱を払い、夏バテを和らげ、解毒し、消化を助け、脂っこさを取り除く効果があります。

緑茶

緑茶は半発酵茶で、ウーロン茶、鉄観音、大紅袍などが含まれます。冷たくもなく熱くもありません。定期的に飲むと肌に潤いを与え、肺に良い影響を与え、体液の生成を促進し、喉を潤します。夏の間の体内の余分な熱を取り除くだけでなく、体液の回復にも効果があるため、秋の健康管理に非常に効果的です。

菊茶

菊茶は肺を清め、体内の熱を下げる効果があります。秋は菊を収穫する季節です。秋には、新鮮でおいしい菊茶を飲むだけでなく、肝臓と腎臓の陰を養い、肝臓を清めて視力を改善し、頭痛、目の痛み、めまいなどの症状を治療することもできます。適量の菊花をとり、熱湯で煎じて飲みます。

ローズティー

春から夏にかけては人々の感情が揺れ動きがちですが、バラは甘く少し苦く、温かみのある性質があり、憂鬱な気分を和らげ、血液循環を促進して瘀血を取り除く効果があります。気候が乾燥し、余熱がまだ解けていない初秋に飲むのに適しています。