クリスタルシュリンプの栄養価は何ですか？クリスタルシュリンプは頻繁に食べられますか？

クリスタルシュリンプは、エビタンパク質は豊富ですが、カロリーと脂肪含有量は非常に低いという特徴があります。そのため、エビから作られたクリスタルシュリンプは多くの女の子に人気があります。クリスタルシュリンプは甘くてさっぱりしていて、太りません。女の子だけでなく、子供たちにも愛されています。では、クリスタルシュリンプは頻繁に食べられるのだろうか？

この記事の内容

1. クリスタルシュリンプの栄養価

2. クリスタルシュリンプは頻繁に食べることができますか？

3. 美味しいクリスタルシュリンプの作り方

クリスタルシュリンプの栄養価

クリスタルシュリンプは、高タンパク質でありながら、カロリーと脂肪含有量が非常に低いという特徴を持つエビです。そのため、エビから作られたクリスタルシュリンプは多くの女の子に人気があります。クリスタルシュリンプは甘くてさっぱりしていて、太りません。女の子だけでなく、子供たちにも愛されています。

クリスタルシュリンプにはマグネシウムが含まれており、心血管機能を調整し、心臓を保護し、血液中のコレステロール含有量を減らし、動脈を拡張し、動脈硬化を防ぐため、心筋梗塞や高血圧の発生を減らすことができます。

クリスタルシュリンプは頻繁に食べられますか？

過剰摂取はお勧めしません。

食べ過ぎるとどんな食べ物も良くないので、クリスタルシュリンプを食べる時の第一の禁忌は食べ過ぎないことです！加工後のクリスタルシュリンプはシャキシャキとした味わいですが、食べ過ぎると消化がうまくいかなくなってしまいます。最高の材料であっても、体に有害な物質に変わってしまうことがあります。

美味しいクリスタルシュリンプの作り方

材料: ブロッコリー100g、クリスタルシュリンプ100g、ニンニク15g、赤唐辛子15g

調味料: チキンエッセンス1g、塩3g、料理酒15g、植物油10g

練習する：

1. ブロッコリーを均等な大きさの小房に切り分け、太い茎は食べやすい大きさに切ります。

2. 水を沸騰させ、少量の塩を加え、刻んだブロッコリーを水に注ぎ、軽く湯がいてから取り出し、冷たい沸騰したお湯で洗い流し、水を切って脇に置きます。

3. 赤ピーマンを半分に切り、種と茎を取り除き、指の爪ほどの大きさに切り、脇に置きます。

4. ニンニクをみじん切りにし、火をつけて油を注ぎ、ニンニクをしばらく炒めます。

5. 鍋にピーマンとクリスタルシュリンプを入れ、中火でクリスタルシュリンプが丸まるまで炒め、少量の料理酒を注ぎ、炒め続けます。

6. ブロッコリーをクリスタルシュリンプに注ぎ、強火にしてさっと炒め、塩とチキンエッセンスを加えてよく混ぜ、お召し上がりください。