ロバロールの栄養価は何ですか？ロバロールの作り方

ロバロールには、人間の健康に欠かせない微量栄養素である銅が豊富に含まれています。また、浸透圧を調節し、酸塩基バランスを維持するナトリウムも豊富に含まれています。体を構成し、熱エネルギーを蓄え、供給する重要な物質である炭水化物が豊富で、古い北京では有名なデザートスナックでもあります。あなたもロバロールを食べるのが好きで、ロバロールについてもっと知りたい場合は、Encyclopedia Knowledge Networkの紹介に従って、ロバロールについてもっと学んでください。

この記事の内容

1. ロバロールの栄養価はどれくらいですか？

2. ロバロールの作り方

3. ロバローリングを保存する方法

ロバロールの栄養価はどれくらいですか?

銅が豊富に含まれており、銅は人間の健康に欠かせない微量栄養素です。血液、中枢神経系、免疫系、髪、皮膚、骨組織、さらには脳、肝臓、心臓などの内臓の発達と機能に重要な影響を及ぼします。ナトリウムが豊富に含まれており、浸透圧を調節し、酸塩基バランスを維持します。炭水化物が豊富で、体を構成する、熱エネルギーを貯蔵・供給する、脳機能に必要なエネルギーを維持する、脂肪代謝を調整する、食物繊維を供給する、タンパク質を保存する、解毒する、腸の機能を高めるなどの重要な物質です。

ロバロールの作り方

原材料

小豆150.0g、日揚ブランドもち米粉250.0g、白砂糖50.0g、飲料水250.0g、豆粉250.0g

詳細な説明

材料: 小豆、もち米粉、砂糖、水、豆粉

1. 小豆を洗い、水を加えて煮て餡にします。最後に、乾燥した豆が完全に柔らかくなるまで煮て、餡子にします。これには約1時間かかります。お好みに応じて適量の砂糖を加えてください。ダイエットしたい女子は糖質摂取量を自分でコントロールできる！

2. きな粉（スーパーで買えます）を乾いたフライパンに入れて弱火で炒めます。それをハンドパウダーにして置いておきます。

3. もち米粉に冷水を少しずつ加え、生地になるまでこねます。 20分間蒸し、完全に調理されたら冷まします。

4. 生地を少し取り、揚げ豆の粉を手についてしまわないように両面に均等にまぶします。麺棒を使って薄い長方形のシート状に伸ばします。生地にあんこをまんべんなく塗り、巻いて、豆粉をまんべんなくまぶしたら完成です。

ドンキーロールを保存する方法

ロバロールは、光の当たらない密閉された場所や低温の場所に保存してください。冷蔵保存も可能ですが、できるだけ早くお召し上がりください。お餅やその中に入っているあんこはすぐに腐ってしまいます。安全のために、食べる前に温めて冷ましてください。金色の外側に豆粉が塗られ、中に甘い豆が入っていて、口当たりが柔らかいロバロールを選ぶのがベストです。