ラバ粥の栄養価は何ですか？ラバ粥はカロリーが高いですか？

ラバ祭りの伝統的な食べ物であるラバ粥には、独自の意味合いと実際の意味があります。さまざまな材料から作られたお粥です。栄養は当然想像通り、非常に豊富です。濃厚なラバ粥は、味が濃厚で栄養価が高く美味しいだけでなく、新年の風味も伝えてくれます。ラバ粥は豊作を象徴し、来年の良い願いを表します。毎年、ラバ祭りには各家庭でラバ粥を作ります。以下で主にお伝えしたいのは、ラバ粥の栄養価です。気に入っていただけると幸いです。

この記事の内容

1. ラバ粥の栄養価はどれくらいですか？

2. ラバ粥はカロリーが高いですか?

3. ラバ粥を食べ過ぎると太りますか？

ラバ粥の栄養価は？

1. 「臘八粥」の主な材料は穀物で、一般的には白米、もち米、ハトムギなどが使われます。ジャポニカ米には、タンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄分などの成分が含まれています。中臓を補って気を補い、脾胃を滋養し、五臓六腑を調和させ、落ち着きのなさを取り除き、喉の渇きを癒し、精気を高める働きがあります。もち米には脾臓を温めて気を補う効果があります。脾臓や胃の機能が低下している人に適しています。虚冷による下痢、虚過敏による喉の渇き、排尿困難などに一定の補助治療効果があります。伝統的な中国医学では、ヨクイニンには脾臓を強化し、肺を養い、熱を取り除き、湿気を除去する働きがあると信じられています。定期的に摂取すると慢性腸炎、消化不良などの病気にも効果があります。食物繊維が豊富なハトムギは、高脂血症、高血圧、脳卒中、心臓血管疾患を予防します。

2. 「莘八粥」の材料は豆類で、一般的に大豆や小豆が使われます。大豆には、タンパク質、脂肪、炭水化物、粗繊維、カルシウム、リン、鉄、カロチン、チアミン、リボフラビン、ナイアシンなどが含まれており、栄養価が高く、血中コレステロールを下げ、心臓血管疾患を予防し、さまざまな悪性腫瘍を抑制し、骨粗しょう症を予防するなど、多くの健康機能があります。小豆には、タンパク質、脂肪、炭水化物、粗繊維、カルシウム、リン、鉄、チアミン、リボフラビン、ナイアシンなどが含まれています。中医学では、この製品には脾臓を強化し、湿気を乾燥させ、利尿を促進し、腫れを軽減する機能があり、脾虚による下痢や浮腫に対して一定の補助治療効果があると信じられています。

3. 「臘八粥」に含まれるナッツの治療効果を過小評価しないでください。ピーナッツやクルミは欠かせない原材料です。ピーナッツは「長寿のナッツ」として知られ、肺を潤し、胃腸を整え、咳を和らげ、利尿を促し、授乳を促進するなど、多くの機能を持っています。クルミの仁には、腎臓を養い、気を吸収し、知性と脳を改善し、腱と骨を強化する機能があります。また、食欲を増進し、髪の成長を促進する効果もあります。クルミの仁に含まれるビタミンEは、医学界では抗老化薬として認められています。

ラバ粥はカロリーが高いですか？

ラバ粥100グラムあたり約53カロリーが含まれています。このタイプの料理は通常軽くて低カロリーです。減量中は、食べる前に目立つ脂肪や油を取り除くだけで十分です。

ラバ粥を食べすぎると太りますか？

適度に食べれば太りません。

ラバ祭りの伝統的な食べ物であるラバ粥には、独自の意味合いと実際の意味があります。旧暦の12月7日と8日は一年で最も気温が低くなる日であり、人々の体力が弱くなります。しかし、シンプルなラバ粥には、胃を調和させ、脾臓を養い、心臓を養い、肺を清め、腎臓に利益をもたらし、肝臓に利益をもたらし、視力を改善し、神経を落ち着かせ、排便を促進する機能があります。あらゆる面を網羅していると言えます。同時に、豊富な栄養が体の免疫力を高め、耐寒指数を向上させます。